PASAULIS: GEOPOLITINĖS GRIMASOS / APŽVALGOS / SVEIKATA # WWW.DIRST.LT P. <114/267> BMJ „DOVANOS “ ŽIEMĄ XLVI 2021 LIETUVIŲ, RUSŲ, ANGLŲ KALBA # 2021 – 02 – 22

PASAULIS: GEOPOLITINĖS GRIMASOS / APŽVALGOS / SVEIKATA

МИР:  ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ГРИМАСЫ / ОБОЗРЕНИЕ / ЗДОРОВЬЕ

 WORLD:  GEOPOLITICAL GRIMACES / REVIEWS / HEALTH

СТРАНИЦА / PAGE  114/267

♦♦

BMJ „DOVANOS “ ŽIEMĄ XLVI 2021

«ПОДАРКИ» БМБ ЗИМОЙ XLVI  2021 

WMB „GIFTS“ IN WINTER XLVI  2021

Informacijos šaltinis/Источник инфармации/Information source: interneto erdvė/ пространство интернета/internet space 

Portale paskelbta/Oпубликовано в портале/Published on the portal: 2021 – 02 – 22/  22 – 02  – 2020

♦♦

Paprasta mitybos taisyklė, galinti apsaugoti nuo baisių ligų ir prailginti gyvenimą

Yra paprasta mitybos taisyklė, galinti išgydyti daugelį ligų ir padėti prailginti žmogaus gyvenimą.

Reikia valgyti daugiau daržovių ir vaisių, mažiausiai 400 gramų per dieną. Tai profilaktinė priemonė lėtinėms ligoms, tokioms kaip širdies ligos, vėžys, diabetas ir nutukimas.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, valgant pakankamai vaisių ir daržovių, kasmet galima išgelbėti iki 1,7 milijono gyvybių.

Mažas vaisių ir daržovių suvartojimas yra vienas iš dešimties pagrindinių mirtingumo rizikos veiksnių.

♦♦

Простое правило питания, способное избавить от страшных болезней и продлить жизнь

Есть простое правило питания, способное избавить от многих болезней и способствовать продлению жизни человека.

Надо больше кушать овощей и фруктов, не менее 400 граммов ежедневно. Это мера профилактики таких хронических заболеваний, как болезни сердца, рак, диабет и ожирение.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, благодаря потреблению фруктов и овощей в достаточном количестве можно ежегодно спасти до 1,7 миллиона жизней.

Низкий уровень потребления фруктов и овощей входит в десятку ведущих факторов риска глобальной смертности. 

♦♦

A simple dietary rule that can get rid of terrible diseases and prolong life

There is a simple nutritional rule that can cure many diseases and help prolong a person’s life.

You need to eat more vegetables and fruits, at least 400 grams daily. It is a measure to prevent chronic diseases such as heart disease, cancer, diabetes and obesity.

Eating enough fruits and vegetables can save up to 1.7 million lives each year, according to the World Health Organization.

Low consumption of fruits and vegetables is one of the ten leading risk factors for global mortality.

Related posts