Diena: 2026-02-20

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<17215> 2026-02-20

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17215 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-02-20 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + . ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas.  ## Pasekmės: Leidyba – 10 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Graži pavakarė. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį. 

I.PAMĄSTYMAI # D.:APIE SAPNUS LXXVII (D) # RED.P.<17214> 2026-02-20

admin

I.PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17214 D.: APIE SAPNUS LXXVII (D) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026 -02 – 20 Šaltinis: Viktoras Buonamičius „Sapnai ir burtai“, UAB AKTĖJA, 1997 SAPNAI IR BURTAI SAPNININKAS SU ATEITĮ PRANAŠAUJANČIOMIS SENOVĖS KORTOMIS D dulkės • Sapnuoti, kad pilnos akys dulkių, reiškia, jog reikės nugalėti kliūtis ir sunkumus. Jei sapnuojate kelio dulkes, reiškia, kad turite kuo greičiau pakilti iš nesėkmių ir atgauti prarastą laiką.    ##

I.:SVEIKATA # D.:APIE KVĖPAVIMO ORGANŲ LIGŲ PAVOJINGUMĄ SENATVĖJE # RED.P.<17213> 2026-02-20

admin

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17213 D.: APIE KVĖPAVIMO ORGANŲ LIGŲ PAVOJINGUMĄ SENATVĖJE PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-02-20 Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius SENATVĖJE KVĖPAVIMO ORGANŲ LIGOS PAVOJINGOS Senatvėje plaučių ventiliacija sumažėja 40 procentų. Sumažėja ir gyvybinė plaučių talpa, nusilpsta kvėpuojamieji raumenys, sumažėja audinių elastingumas, pablogėja bronchų pralaidumas. Iškvėpimo apimtis tampa mažesnė už įkvėpimo apimtį. Dėl to susidaro dujų likutis, kuris apykaitoje nedalyvauja. Pagyvenusių žmonių kvėpavimo dažnumas esant ramybės būsenai siekia 22-24 kvėpavimo judesius per minutę, o jaunesnių žmonių šis rodiklis 16-18. Įkvepiant krūtinės ląstos pasipriešinimo įveikimas iš seno žmogaus pareikalauja daugiau…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVI (CXCIII) # RED.P.<17212> 2026-02-20

admin

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17212 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVI (CXCIII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 20 REKOMENDACIJOS  Įsisenėjusį kosulį gydo tokia arbata. Išspauskite 500 ml alavijo sulčių ir sumaišykite su 400 ml vandens. Stiklainį sandariai uždenkite ir 2 dienas laikykite tamsioje vietoje. Prieš duodami vaikui mišinį pašildykite. Dozė priklauso nuo vaiko svorio. Pvz., jei vaiko svoris 20 kg, reikia duoti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. ## ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXV (CXCII) # RED.P.<17211> 2026-02-20

admin

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17211 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXV (CXCII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 20 REKOMENDACIJOS  Lietuviška pirtis užkerta kelią ūmioms kvėpavimo takų ligoms, chroniškiems bronchitams bei plaučių ligoms. Vanojant kūną vanta, jis masažuojamas, todėl į raumenis, sąnarius ir sausgysles priteka daugiau kraujo, skatinami apykaitos procesai, išorganzmo pasišalina šlakai. ## ##   

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<17209> 2026-02-20

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17209 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2026-02-20 06:23 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai, vaistai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai  07:48 – 09:41 – tvarkymasis (pusryčiai ir kt.), interneto žinios 09:41 – 12:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 12:00 – 13:00 – pietūs Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:00 – 13:48 – kvėpavimo pratimai 13:48 – 16:58 – internetinio laikraščio „Svarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 16:58 – 22:00 – 22:30 – poilsis (interneto informacijos skaitymas, kryžiažodžių sprendimas, kino filmai, koncertai…

I.DATA/ARCHYVAS # D.:APIE PASAULINĘ SOCIALINIO TEISINGUMO DIENĄ (ANKSTENIŲJŲ METŲ KARTOTINIS) # RED.P.<17208> 2026-02-20

admin

I.DATA/ARCHYVAS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17208 D.: APIE PASAULINĘ SOCIALINIO TEISINGUMO DIENĄ (ANKSTENIŲJŲ METŲ KARTOTINIS) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-02-20 Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS PASAULINĖ SOCIALINIO TEISINGUMO DIENA Minima: 2026.02.20 Vasario 20-oji Jungtinių Tautų iniciatyva paskelbta Pasauline socialinio teisingumo diena. Minima nuo 2009 m., skatinant atkreipti visuomenės dėmesį į skurdą, socialinę atskirtį ir bedarbystės problemas. Žmonės kviečiami prisidėti prie socialinės atskirties ir skurdo mažinimo. „Drauge kurkime tokią pasaulio bendruomenę, kurios kiekvienas narys jaustųsi laisvas ir galėtų oriai gyventi bei dirbti“,‒ ragina Jungtinių Tautų generalinis sekretorius Ban Ki-moon. ## 

I.DATA # D.:ŠI KALENDORINĖ DIENA # RED.P.<17207> 2026-02-20

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17207 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-02-20 Šaltinis: VIKIPEDIJA, 2026 METŲ KALENDORIUS D.: VASARIO 20 – KALENDORINĖ DIENA ##  Tai 51 metų diena pagal Grigaliaus kalendorių. Nuo šiolei iki metų galo lieka 314 dienų (k.m. – 315).  ## • Pasaulinė socialinio teisingumo diena. ## Pati didžiausia kvailystė – aukoti savo sveikatą, nesvarbu dėl ko: dėl turtų, karjeros, išsilavinimo, šlovės. Greičiau priešingai – sveikatai nieko nereikia gailėti. Aristotelis ##  Vardadieniai: Aidas – Eitvydė – Leonas – Visgintas  Aida – Aidis – Eitenė – Eitenis – Eitmina – Eitminas – Eitvyda – Eitvydas – Leona – Leonė – Leontina – Leva – Levas –…

I.IŠMINTIS # D.:MANO CREDO! # RED.P.<17206> 2026-02-20

admin

I.IŠMINTIS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17206 D.: MANO CREDO! 2026-02-20 SUVOKIANT ASMENINIO GYVENIMO PRASMĘ GILINTIS Į JOS TURINĮ IR KRYPTINGAI, NUOSEKLIAI BEI KANTRIAI SIEKTI SAVO PRINCIPINIO TIKSLO. <Tai kasdienis kartotinis> KINTAMASIS SAKOS AKCENTAS: MINČIŲ VISUMOS TURINYS APIMA VISAS ŽMOGAUS BŪTIES SFERAS –  SENATVĖS/SVEIKATOS AKTUALIJOS. MANO ŠIOS DIENOS FRAZĖ, DIRSTELĖJUS Į MINTIES TURINĮ:      DAŽNAI SENATVĘ ŽMOGUS PASITINKA, KAI JAU YRA SUKAUPĘS DAUG LIGŲ. DĖL TO PULTI Į PANIKĄ NEVERTA – GERIAU, KIEK TIK ĮMANOMA,  BENDROMIS ASMENINĖMIS BEI MEDIKŲ PASTANGOMIS PASISTENGTI SĖKMINGIAU SPRĘSTI SAVO SVEIKATOS BŪKLĖS PROBLEMAS.