I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
1289
DIRST: PAŠLIJO NERVAI I
2022 – 05- 22
ŠALTINIS:
2022 METŲ KALENDORIUS
Dažniausiai manoma, kad nervinį išsekimą sukelia ilgai trunkanti įtampa arba didelis stresas, tačiau tiek psichinį, tiek fizinį išsekimą gali sukelti ilgas sunkus fizinis ir protinis darbas. Tuomet sunku atgauti išeikvotas jėgas ir papildyti energijos atsargas.
Organizmą labai išsekina sunki, ilgai trunkanti liga, ilgalaikis antibiotikų bei kitokių medikamentų vartojimas. Jei trūksta vitaminų, ypač B ir C, organizmas taip pat pradeda silpti. Dažnai žmogų stipriai paveikia dvasinės krizės, kai jis nebemato gyvenimo tikslo ir taip save „sudegina“.
Kaip atpažinti pašlijusius nervus
* Nors vakare krintate į lovą kaip negyvi, naktį miegate blogai, o ryte jaučiate dar didesnį nuovargį nei vakare.
* Dažnai baisu net pagalvoti apie darbą, o pramogos taip pat visai nerūpi.
* Baiminatės savaitgalių, labiau už viską norisi tik gulėti ir žiūrėti tik į vieną tašką, nes vargina net menkas darbelis.
Geri patarimai
* Gilus kvėpavimas aprūpina gyvybiškai svarbius organus deguonimi, tad turėdami laisvą minutę kuo giliau įkvėpkite – taip giliai, kad išsigaubtų ne tik pilvas, bet ir strėnos.
