I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

1299

DIRST: APIE POMĖGIO SVARBĄ I

2022 – 05- 24

ŠALTINIS:

2022 METŲ KALENDORIUS

KODĖL SVARBU TURĖTI POMĖGĮ I

Pomėgis – tai veikla, kurią žmogus pats pasirenka atsižvelgdamas į savo skonį ir talentą bei ja mėgaujasi.

Jei vaikystėje jums pasisekė rasti mėgstamą pomėgį, ko gero, bent jau retsykiais jį prisimenate. Tačiau jei iki šiol neradote nei vienos tikrai mėgstamos veiklos, maža tikimybė, kad suaugę rasite laiko ir motyvacijos pomėgio paieškoms. O derėtų. Kasdienis ar bent jau kartą per savaitę laiko skyrimas pomėgiui suteikia teigiamų psichologinių naudų ir mažina stresą.

Pomėgis gali ne tik pagerinti nuotaiką ir savijautą, bet ir suteikti prasmę gyvenime. Kaip fizinis aktyvumas yra svarbus mūsų kūno atsipalaidavimui, taip protui svarbus minčių atsipalaidavimas. Tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie užsiima mėgstamu pomėgiu, mažesnė tikimybė kentėti nuo depresijos, nerimo, pykčio ir kitų neigiamų jausmų.

Pomėgis gerina nuotaiką, mažina stresą.

Pasak tyrėjų, užsiėmimas mėgstama veikla stimuliuoja smegenyse sritis, kurios atsakingos už mintis ir jausmus apie požiūrį į gyvenimą. Pozityvi stimuliacija, atsirandanti užsiimant mėgstama veikla, skatina pozityvius jausmus ir mintis.