I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
7425
D.: APIE PULSĄ II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2023-05-24
Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS
KĄ IŠDUODA MŪSŲ PULSAS
II
Kaip teisingai matuoti? Visų pirma pulsą matuoti reikia sėdint, nes gulint pulsas bus šiek tiek ramesnis, o stovint dažnesnis. Specialistai pataria gerai išsimiegoti, prieš matuojantis pulsą nevalgyti ir negerti – jo ritmą gali sutrikdyti net gurkšnis stiprios arbatos ar išvakarėse išgerti vaistai. Taip pat nematuokite ir jausdami alkį ar ką tik baigę sunkų fizinį arba įtemptą protinį darbą, grįžę iš masažo procedūrų, išsimaude duše ar vonioje. Būtina atsipalaiduoti, nusisegti laikrodį, apyrankes, grandinėles ir nusimauti žiedus. Moterims pulso nepatariama matuoti ir menstruacijų metu.
• Dešine ranka apimti kairę taip, kad ji gulėtų delnu į viršų;
• smiliaus galiuką šiek tiek prispausti prie nykščio pagrindo, didįjį – greta smiliaus, bevardį – greta didžiojo;
• laikrodyje nustatyti vieną minutę ir suskaičiuoti dūžių skaičių per tą laiką (galbūt kurio nors piršto galiukas dūžius jaus stipriau nei kitų, todėl vertėtų įsiminti, kuriam konkrečiai teko stipriausi smūgiai);
• tą patį atlikite dešine ranka (būtina atkreipti dėmesį, kurioje rankoje jaučiamas stipresnis pulsas).
##
(Birželį b. d.)
