Diena: 2023-11-08

I. DIENOTVARKĖ # D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<9030> 2023-11-08

admin

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9030 ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-08 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + .   ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Jau žymiai geriau. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį.

I. KŪRYBA # D.: EILĖRAŠTIS „KOŠĖ“ # GINTAUTO ČERNECKIO P.<68> 2023-11-08

admin

 I. KŪRYBA GINTAUTO ČERNECKIO 68 D.: EILĖRAŠTIS „KOŠĖ“ GINTAUTAS ČERNECKIS, Simono Daukanto bibliofilų klubo vadovas (Plungė) 2023-11-08   Košė Tiek košės privirta, O kas ją išsrėbs? Kur šaukštai didžiausi? Pilvai kur storiausi? Nenorit, nenorit pasrėbti? Bet košė po kojomis, Bet košė gerklėj, Tik kam ją pakišti? Tik kur ją paslėpti? Jei košė ant ūsų, Jei košė barzdoj… Tiek košės privirta – Na, burnas praverkit, Na, tik prasižiokit! Tuoj košės į burnas Prikrės.                     2000 m.                  …

I.: SPORTAS/SVEIKATA # D.: APIE BĖGIMĄ III # RED.P.<9029> 2023-11-08

admin

I.: SPORTAS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9029 D.: APIE BĖGIMĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-08 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Bėgioti paprasta ir sveika III Bėgimas – idealus sportas norint sulieknėti. Mankštinama labai daug raumenų, ypač apatinės kūno dalies. Jau po kelių savaičių treniruočių sustangrėja šlaunys, sėdmenys, pilvas. Kodėl bėgiodami lieknėjame greičiau nei kitaip sportuodami? Nes tai pati puikiausia aerobika, skatinanti degti kalorijas. Bėgiojančio žmogaus organizme itin sparti riebalų apykaita. Turite antsvorio? Pradėkite bėgioti. Jei tai darysite nuolat, dietas pamiršite. Tyrėjai nustatė, kad žmonių, mėgstančių bėgimą, kūno svoris visada artimas idealiam.…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: DAR KARTĄ APIE KRAUJĄ VI/KĄ APIE SVEIKATĄ SUŽINOME IŠ KRAUJO LAŠO VI/ RED.P.<9028> 2023-11-08

admin

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9028 D.: DAR KARTĄ APIE KRAUJĄ VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-08 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Ką apie sveikatą sužinome iš kraujo lašo VI Kraujo grupių vaidmuo Kraujo grupė yra genetiškai nulemtas kraujo tipas, kurį lemia eritrocitų membranose esantys antigenai. Iš viso išskiriamos keturios kraujo grupės: I (0), II (A), III (B) ir IV (AB). Įrodyta, kad kiekviena jų susijusi su tam tikrų sveikatos sutrikimų rizika. I (0) kraujo grupės savininkai gali pasigirti stipria imunine sistema, yra fiziškai ištvermingi, sparčiai atsigauna po ligų. Turi…

I. KELIAI # D.: SITUACIJA II # RED.P.<9027> 2023-11-08

admin

 I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9027 D.: SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-11-08 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  III. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2023-11-08 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ●  Horizontalusis kelio ženklinimas. Darbų metu ribojamas greitis iki 90 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „Gatas“, Žygimantas Mažeikis, tel.: 863931264. 10,00 – 13,50 km (kairėje pusėje) iki 2023-11-08 eismas leidžiamas 19,00 – 25,00 km (kairėje pusėje) iki 2023-11-08 eismas leidžiamas ●  Kelio remontas. Darbų metu ribojamas greitis iki 70 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „YIT Lietuva“, Artūras Mockus, tel.: 861638542. 29,00 –…

I. KELIAI # SITUACIJA I # RED.P.<9026> 2023-11-08

admin

I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9026 D.: SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-11-08 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2023-11-08  06:00 Pietų ir vidurio Lietuvoje valstybinės reikšmės kelių dangos sausos, likusioje šalies dalyje daugiausia šlapios. Telšių ir Šiaulių apskrityje lietus, kitur šalyje be kritulių. Oro temperatūra nuo 5 iki 10 laipsnių šilumos. Rudenį vis ilgesnis tamsus paros metas, todėl nepamirškite einant neapšviestu kelio ruožu tamsiuoju paros metu ar esant blogam matomumui neštis šviečiantį žibintą arba vilkėti ryškiaspalvę liemenę su šviesą atspindinčiais elementais, arba…

I. DIENOTVARKĖ # D.: MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<9023> 2023-11-08

admin

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 9023 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2023-11-08 05:27 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 -10:28 – tvarkymasis (pusryčiai, maisto ruošimas pietums, vaistai ir kt.), interneto žinios  10:28- 13:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ (su pertraukėlėmis) leidimas, pietūs  Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai 13:48 – 17:41 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 17:41 – 22:00 – poilsis (kryžiažodžių sprendimas, interneto informacijos skaitymas, kino filmai,…