I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

(RED.P.)

15140

D.:APIE DRUSKĄ ŽMOGAUS ORGANIZMUI

I

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2025-06-09

Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS

DRUSKA. JEI PER MAŽAI

Pasak daugelio specialistų, sveikiausia druska – nerafinuota. Tik tokioje išlieka organizmui reikalingos medžiagos. Tiesa, ne visų rūšių druskoje rastume tokį patį elementų kiekį. Atsižvelgiant į druskos kilmę ir gamybos būdą, joje gali būti organizmui reikalingo magnio, kalcio, kalio, natrio bei kitų naudingų medžiagų. Druska reikalinga medžiagų apykaitai, nuo jos priklauso vandens kiekis kraujyje bei organizme. Jei organizmas negauna užtektinai druskos, norėdamas palaikyti pastovų jos kiekį ima šalinti vandenį.

Palankus natūralios nerafinuotos druskos poveikis žinomas nuo seniausių laikų. Pastebėta, kad druskų kasyklose dirbantys žmonės beveik neserga kvėpavimo takų ligomis. Tad natūralu, kad druska ir šiandien naudojama kvėpavimo takų ir plaučių ligoms gydyti.

Jeigu ilgą laiką vartojate per mažai druskos, jūsų organizme gali trūkti natrio. Kas tada? Padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, patirti insultą. Natrio trūkumą sukelia ne tik mityba be druskos, bet ir vandens perteklius, gausus prakaitavimas. Druska padeda tinkamai susitraukti raumenims ir palaikyti skysčių pusiausvyrą organizme.