Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17211 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXV (CXCII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 20 REKOMENDACIJOS  Lietuviška pirtis užkerta kelią ūmioms kvėpavimo takų ligoms, chroniškiems bronchitams bei plaučių ligoms. Vanojant kūną vanta, jis masažuojamas, todėl į raumenis, sąnarius ir sausgysles priteka daugiau kraujo, skatinami apykaitos procesai, išorganzmo pasišalina šlakai. ## ##   

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17201 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXIV (CXCI)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 19 REKOMENDACIJOS  Daugiausiai ir sočiausiai reikia valgyti vidurdienį (pietauti), kuomet saulė pasiekia aukščiausią tašką danguje, ir virškinimo sistema įgauna maksimalią jėgą, bet ne vakare, kada ši jėga susilpnėja. Vakarieniauti geriausia likus 3 valandoms iki miego, bet jokiu būdu nevalgyti prieš pat jį. Antraip, maistas ilgai užsibūtų skrandyje ir rūgtų, sukeldamas vidurių pūtimą bei skatindamas tukimą. Valgant negalima gerti, nes gėrimai atskiestų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17200 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXIII (CXC)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 19 REKOMENDACIJOS Gydant prostatos adenomą vartojami  graikiškojo riešutmedžio lapai bei žievė. Į valgomąjį šaukštą susmulkintos žievės ir sausų lapų užpilti stikline verdančio vandens. Po 2 valandų perkošti ir gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17192 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXII (CLXXXIX)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 18 REKOMENDACIJOS Jeigu darbe ar šeimoje tenka dažnai nervintis, papildomai vartokite magnio preparatus ar B grupės vitaminus. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17183 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXI (CLXXXVIII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 17 REKOMENDACIJOS Klimakso periodu sumažėjus estrogenų kiekiui moters organizme, susilpnėja ir praranda tonusą šlaplės raumenys. Tai gali sąlygoti šlapimo nelaikymą. Jei šis sutrikimas trukdo jums gyventi, nekentėkite tyliai – kreipkitės į gydytoją. Šlapimo nelaikymas dažniausiai sėkmingai išgydomas. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17171 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXX (CLXXXVII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 16 REKOMENDACIJOS Jei intensyviai ir giliai kvėpuojant ima svaigti galva, jaučiate silpnumą kojose ir baimės jausmą, greičiausiai pasireiškė plaučių hiperventiliacijos sindromas. Tokiu atveju kurį laiką kvėpuokite burną pridengę popieriniu ar polietileniniu maišeliu, kad įkvėptumėte atgal dalį iškvėpto anglies dvideginio. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17161 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXIX (CLXXXVI)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 15 REKOMENDACIJOS Ausis reikėtų valyti 1 kartą per savaitę. Pernelyg dažnai valant ausis suaktyvėja sieros gamyba, greičiau susidaro sieros kamščiai. Neretai taip atsitinka išsimaudžius, nes į ausį patekus vandens siera išbrinksta. Sieros kamščius šalina ausų ligų gydytojas. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17151 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXVIII (CLXXXV)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 13 REKOMENDACIJOS Jeigu jūsų arterinis kraujospūdis padidėjęs, vertėtų atsisakyti  kavos. Šį gėrimą rekomenduojama pakeisti kofeino turinčio ir tonizuojamuoju poveikiu pasižyminčia žaliąja arbata. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17122 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXVI (CLXXXIII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 10 REKOMENDACIJOS Ar žinote, kad druska skatina kraujospūdžio padidėjimą. Jei jums aktuali ši problema, geriau vartokite kalio druską, kurios galima įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17101 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXV (CLXXXII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 08 REKOMENDACIJOS Niekada nesistenkite sulaikyti čiaudulio – čiaudint žmogaus organizmas atsikrato slogos virusų, dulkių, žiedadulkių, todėl jie nenukeliauja giliau į kvėpavimo takus. Sulaikant čiaudulį infekcija gali pasiekti ausies kanalą ir sukelti otitą (ausies uždegimą). ## ##