I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16960 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XII (CLXIX) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 17 REKOMENDACIJOS Malšinti skausmus patariama virtos melisos žolės kompresais. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16952 D.: APIE KULINARIJĄ VI Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -15 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Daržoves virkite nedideliame vandens kiekyje ir trumpai. Morkas, petražoles, salierus ir porus patariama virti dangčiu pridengtame puode, o visas kopūstinių rūšių daržoves pirma patariama pavirti atvirame puode, o kai išgaruos eteriniai aliejai, puodą pridenkite dangčiu. Visas žaliąsias daržoves patariama virti atvirame puode. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16951 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XI (CLXVIII) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 15 REKOMENDACIJOS Jei traukia rankų raumenis, jas trinkite garstyčių ar ramunėlių aliejumi. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16942 D.: APIE KULINARIJĄ V Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -14 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Jei netinkamai ruošite daržoves, sunaikinsite daug vitaminų bei kitų naudingųjų medžiagų. Daržoves pjaustykite tik nerūdijančio metalo įrankiais. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16940 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS X (CLXVII) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 14 REKOMENDACIJOS Jei pakilo aukšta kūno temperatūra, malšinkite troškulį citrinos sulčių gėrimu. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16932 D.: APIE KULINARIJĄ IV Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -13 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Petražolių,, mėtų bei krapų žaluma kelias dienas išliks šviežia, jei ją sudėsite į sandarų sausą indą. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16931 D.: INFORMACIJA SERGANTIEMS ŠIRDIES LIGOMIS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-13 Šaltinis: ANKSTESNIŲJŲ METŲ KALENDORIUS ## KĄ VALGYTI SERGANTIEMS ŠIRDIES LIGOMIS? Neretai širdies ligomis susergama ir dėl neteisingos mitybos. Pasak kai kurių dietologų, krakmolo molekulės netirpsta nei spirite, nei eteriniame aliejuje. Jei valgysite daug duonos, bulvių ir kitų daug krakmolo turinčių produktų, tai užteršite kraujagysles ir pakenksite širdžiai. Sergantiems širdies ligomis patariama laikytis dietos, kurios metu reikia nevalgyti krakmolo turinčių maisto produktų, pieno produktų ir cukraus. ## ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16930 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS IX (CLXVI) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 13 REKOMENDACIJOS Jeigu piktnaudžiausite saldėsiais, galite priaugti svorio. Be to, žarnyne atsiras daugiau puvimo bakterijų. Piktnaudžiavimas saldėsiais gali tapti ir hemorojaus priežastimi. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16922 D.: APIE KULINARIJĄ III Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -12 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Nuvytusi krapų, salierų bei petražolių žaluma „atsigaus“, jei valandą laiko pamirkysime vandenyje su actu. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16921 D.: PER ŠALČIUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-12 Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS ## KAIP ELGTIS PER ŠALČIUS II Lauke stenkitės neprakaituoti ir nesušlapti. Jei drabužiai sušlapo, nedelsdami pakeiskite juos sausais. Atėjus iš šalčio nerekomenduojama iš karto pulti šildytis prie šildytuvo arba gelbėtis karštais gėrimais, geriau šiek tiek, kokį pusvalandį, palaukti. Valgykite šiltą, kaloringą maistą, gerkite šiltų skysčių ir venkite alkoholio. Esant dideliems šalčiams kyla pavojus nušalti drabužiais nepridengtas kūno vietas: ausis, nosį, skruostus. Nuo šalčio dažnai nukenčia ir kojų ar rankų…