I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16992 D.: APIE KULINARIJĄ X Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -20 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Jei kepamo kekso viršus jau parudavo, o vidus vis dar „žalias“, kepamą keksą pridenkite drėgnu popieriumi. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16991 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XV (CLXXII) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 20 REKOMENDACIJOS Airiai žymiai rečiau serga cukrinu diabetu, nes kulinarijoje vietoj cukraus naudoja tik medų. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16982 D.: APIE KOPŪSTĄ VIRTUVĖJE I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-19 Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS Provanso balandėliai Reikės: kopūsto, svogūno, po 500 g maltos avienos ir maltos jautienos, 0,5 stiklinės virtų grikių, kiaušinio šaukšto Provanso žolelių mišinio (kalendrų, petražolių, čiobrelių, raudonėlių), pipirų, druskos, sultinio, po 3 šaukštus grietinės ir pomidorų pastos. Gaminimas: kopūsto lapus apvirkite, išpjaukite kietą lapo dalį. Sumaišykite avieną su jautiena, berkite prieskonių. Dėkite smulkintą svogūną, grikius, kiaušinį ir gerai išminkykite. Darykite kukulius ir vyniokite į kopūsto lapus. Sudėję balandėlius į puodą, užpilkite…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16981 D.: APIE KULINARIJĄ IX Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -19 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Parūgštinti salotas patariama ne actu, o citrinos ar raugintų kopūstų sultimis. Atminkite, kad actas sunaikina beveik visus daržovėse esančius vitaminus. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16980 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XIV (CLXXI) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 19 REKOMENDACIJOS Jei norite per 2 ar 3 mėnesius atjaunėti 5 metais, per dieną suvalgykite po pusę puodelio mėlynių uogų arba po kelis indelius mėlynių jogurto. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16972 D.: APIE KULINARIJĄ VIII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -18 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Žalias morkas skaninkite grietine, o virtas sviestu, nes žmogaus organizmas morkose esantį vitaminą A geriau įsisavina su riebalais. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16971 D.: APIE SLOGĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-18 Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS ## SLOGA II Norint išvengti slogos reikėtų: • Kas dieną 30 – 60 min. pasivaikščioti gryname ore. • Kartą per savaitę nueiti į pirtį ar garinę sauną. • Kas dieną suvalgyti obuolį arba citrusinį vaisių (apelsiną, citriną, mandariną, greipfrutą arba kivį). Nuo spalio iki kovo pabaigos šį kiekį reikia padvigubinti. • Visą laiką, kai dažniausiai sergama sloga, reikia avėti šiltus batus su pamušalu. • Nosį krapštykite kuo rečiau, nes…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16970 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XIII (CLXX) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 18 REKOMENDACIJOS Meduje yra daug gydomųjų antioksidantų, kurie apsaugo nuo vėžinių bei širdies ligų – tamsios spalvos meduje daugiau nei šviesiame. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16962 D.: APIE KULINARIJĄ VII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2026 – 01 -17 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS • Niekada neperplaukite raugintų kopūstų, nes išplausite ir vitaminą C. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16961 D.: APIE SLOGĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-17 Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS ## SLOGA I Sloga kaip peršalimo liga dar vadinama paprastuoju peršalimu. Ją sukelia pikornavirusai arba ARD tipo virusai. Infekciją skatina skersvėjis. Jis taip silpnai dirgina, kad nosies gleivinė „pamiršta“ nuo jo gintis, jos kraujotaka silpnėja, virpamieji plaukeliai pradeda judėti rečiau, tuomet virusai gali ten ramiai įsikurti. Priešingai, kai vėjas yra stiprus, aliarmas „įjungia“ nosies gleivinės gynybinę sistemą, kuri atliek visas funkcijas. Ligos priežastį įveikiančių vaistų nėra. Šiuo faktu remiasi…