I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16302 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXI Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 10 – 28 REKOMENDACIJOS CXI Jei organizme ima kauptis juodoji tulžis, žmogus tampa įtarus, dirglus ir perdėm melancholiškas. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16293 D.: APIE KULINARIJĄ LXV Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025 – 10 -27 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS XL • Atšalusių svogūnų nereikia atšildyti, nes juose neįvyko skonio pakitimų. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16292 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CX Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 10 – 27 REKOMENDACIJOS CX Jei piktnaudžiausite aštriu maistu, gali džiūti gerklė ir lūpos. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16281 D.: APIE KULINARIJĄ LXIV Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025 – 10 -26 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS XXXIX • Apšalusias bulves patariama sudėti į karštą vandenį. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16280 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CIX Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 10 – 26 REKOMENDACIJOS CIX Aštrus maisto produktų skonis skatina tulžies sulčių ir gleivių išsiskyrimą bei padeda skrandžiui suvirškinti maistą. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16271 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CVIII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 10 – 25 REKOMENDACIJOS CVIII Jei piktnaudžiausite aštriu maistu, gali skaudėti kojų ir rankų raumenis bei suminkštėti kaulai. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16262 D.: APIE KAVOS NAUDĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-24 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ## KODĖL KAVA NAUDINGA SVEIKATAI III Padidėjęs fizinis darbingumas. Įrodyta, kad kava pagerina ištvermės rezultatus: kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, sukeldamas adrenalino išsiskyrimą, o tai gali sustiprinti raumenų susitraukimus ir padidinti ištvermę ilgos fizinės veiklos metu. Kava mažina susirgimo riziką. Mokslininkai teigia, kad reguliarus kavos vartojimas gali būti susijęs su: • mažesne rizika susirgti kepenų ligomis (įskaitant cirozę ir kepenų vėžį), • tulžies akmenligės išsivystymo rizika, • sumažėjusia…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16253 D.: APIE KULINARIJĄ LXIII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025 – 10 -23 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS XXXVIII • Kepta žuvis gražiau apskrus, jei ją kepsite ant druska pabarstyto aliejaus. ##
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16251 D.: APIE KAVOS NAUDĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-23 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ## KODĖL KAVA NAUDINGA SVEIKATAI II Kava ir psichologinė gerovė. Kavos vartojimas neretai siejamas su mažesne depresijos ir nerimo sutrikimų rizika. Kofeinas skatina tam tikrų neuromediatorių, tokių kaip dopaminas, serotoninas ir norepinefrinas, išsiskyrimą, o tai gali pagerinti nuotaiką ir savijautą. Svarbu pabrėžti, kad mėgavimasis kavos gėrimo ritualu privalo būti kokybiškas. Vartokite ne tik kokybiškas kavos pupeles, bet taip pat investuokite į gerą kavos aparatą ar kavos gaminimo indus.…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16250 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CVII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 10 – 23 REKOMENDACIJOS CVII Prieš kepdami daržoves, aliejų įkaitinkite, o daržoves pasūdykite. ##