Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15414 D.:NUDEGUS SAULĖJE II  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-21 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##     NATŪRALIOS PREMOĖS NUDEGUS SAULĖJE II Ramunėlių nuoviras labai greitai ir veiksmingai kovoja su sudirgusia oda bei įvairiais uždegimais, spartina žaizdų gijimo procesą. Valgomąjį šaukštą džiovintų ramunėlių užpilkite litru vandens ir užvirinkite. Virkite 5 min. Palikite valandą pastovėti, vėliau perkoškite. Ant sudirgintos odos 3 kartus per dieną dėkite ramunėlių nuovirų suvilgytus kompresus ir palikite 10-15 min. Ledinis pienas. Į 100 ml pieno įpilkite 5 lašus eukaliptų eterinio aliejaus ir išmaišę…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15406 D.:NUDEGUS SAULĖJE I  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-20 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##     NATŪRALIOS PREMOĖS NUDEGUS SAULĖJE I Alavijas gali padėti, kai netikėtai padauginama saulės vonių. Alavijų sultis atskieskite santykiu 1:1 ir užšaldykite kubeliais. Tai ne tik atgaivins ir atvėsins saulės nugairintą odą, bet ir numalšins skausmą. Sumalkite mėsmale 10 alavijo lapų iki košelės konsistencijos, įpilkite šek tiek pieno ir gerai išmaišę gauta mase padenkite saulės pažeistas vietas triskart per dieną. Palaikykite bent pusvalandį ir nuplaukite vėsiu vandeniu. Net patys stipriausi nudegimai…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15398 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 07 – 19 REKOMENDACIJOS XXXVIII Dilgėlių preparatai skatina šlapimo bei tulžies sulčių išsiskyrimą, mažina cukraus kiekį kraujyje bei padidina žarnyno ir gimdos raumenų susitraukimus.  ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15378 D.:APIE STRESĄ III  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-16 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAI STRESO PER DAUG III Depresija. Stresas veikia ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Depresija sergančios moterys patiria daug streso. Tas pats ir su paaugliais. Tie jaunuoliai, kurie patiria daugiausia emocinės įtampos, susiduria su stipriausiais nuotaikų svyravimais bei depresijos požymiais. Net jeigu stresas nesukelia depresijos, didina depresyvių minčių kiekį, lemia prastą nuotaiką, mažina pasitikėjimą savimi ir kitais, smukdo bendrą gyvenimo džiaugsmą. SVEIKATOS! ## 

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15366 D.:APIE STRESĄ II  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-15 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAI STRESO PER DAUG II Nemiga ir sumenkusi energija. Atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad lėtinis nuovargis itin glaudžiai susijęs su emocine įtampa. Jau vien ji sekina organizmą, bet energija dar labiau mažėja, kai stresas sukelia ir miego problemas – sunkumą užmigti, pernelyg ankstyvą prabudimą, neramų miegą su pertrūkiais. Nervinė įtampa miego sutrikimų riziką didina net kelis kartus. Tinkamai nepailsėję tampame dar mažiau atsparūs stresiniams veiksniams, todėl  patiriame didesnę nervinės įtampos…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15358 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 07 – 14 REKOMENDACIJOS XXXVII Jei sutriko medžiagų apykaita, kūną trinkite sūriu vandeniu.  ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15356 D.:APIE STRESĄ I  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-14 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAI STRESO PER DAUG I Odos problemos. Aknė – viena dažniausių matomų streso išraiškų. Kai nerimaujame, dažniau nei įprastai liečiame veidą, taip pasąmoningai mėgindami nusiraminti. Kuo dažniau jį liečiame, tuo daugiau bakterijų ir kitų mikroorganizmų bei nešvarumų nuo rankų pernešame ant veido odos. Jie kemša poras, sukelia uždegimą ir sudaro palankią terpę vystytis aknei. Be to, kortizolis ir kiti streso hormonai gali trikdyti kolageno bei keratino gamybą, tad kenčia tiek…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15347 D.:APIE INKSTUS III  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-13 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KADA INKSTAMS REIKIA PAGALBOS III Svarbūs tyrimai. Statistiškai inkstų ligomis dažniau serga moterys ir vyresnio amžiaus vyrai. Šios ligos ilgą laiką gali būti nepastebimos. Jei inkstuose nėra akmenų, skausmas nebūna stiprus ir gyventi netrukdo. Jei jų yra, dažniausiai vargina skausmingi diegliai, pykinimas, karščiavimas. Kilus bet kokių įtarimų dėl pablogėjusios inkstų funkcijos rekomenduojama atlikti laboratorinius tyrimus – šlapimo ir kraujo tyrimus, taip pat reikėtų nustatyti kreatinino koncentraciją, kuri parodo, kaip inkstai…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15337 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 07 – 12 REKOMENDACIJOS XXXVI Sveika prabudus apsiplauti šaltu vandeniu. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15335 D.:APIE INKSTUS II  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-07-12 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KADA INKSTAMS REIKIA PAGALBOS II Pirmieji signalai. Kokie simptomai išduoda apie nusilpusius inkstus? Reiktų suklusti, jei padažnėja šlapimas naktį. Pažeisti inkstai negali koncentruoti šlapimo, jo išsiskiria didelis kiekis ir dėl to tenka keltis šlapintis naktį, nors dieną norisi kur kas rečiau. Specialistai teigia, kad vienas iš požymių – pėdų ir čiurnų tinimas, dažniausiai pastebimas rytais, tačiau galimas ir kitu paros metu. Inkstai iš organizmo šalina toksinus, todėl sutrikus šiai veiklai…