Autorius: admin

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<18065> 2026-06-22

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18065 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22 D.:MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ   Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + . ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas.  ## Pasekmės: Leidyba – 10 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Graži diena, tad su sūnumi pasivaikščiojome, apsipirkome. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį. 

I.HUMORAS # D.:DIENOS ANEKDOTAS! # RED.P.<18064> 2026-06-22

admin

I.HUMORAS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18064  ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22 D.: DIENOS ANEKDOTAS!  Pasijuokime. Juokas – sveikata!  Geros nuotaikos!  ##  Mokytoja klausia vaikų, kaip jų šeimoje kovojama su krize. Petriukas kelia ranką ir sako: – Mes su tėčiu nusprendėme atsisakyti mamos. – Kaip tai? – klausia mokytoja. – Tai, kad aš jau didelis, man pieno nebereikia, tėtis jau per senas, o laikyti vien dėl kaimyno neapsimoka!

I.PAMĄSTYMAI # D.:APIE SAPNUS VI (F) # RED.P.<18063> 2026-06-22

admin

I.PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18063 D.: APIE SAPNUS VI (F) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22 Šaltinis: Viktoras Buonamičius „Sapnai ir burtai“, UAB AKTĖJA, 1997 SAPNAI IR BURTAI SAPNININKAS SU ATEITĮ PRANAŠAUJANČIOMIS SENOVĖS KORTOMIS F fėja • Jei sapne sutinkate fėją, reiškia, kad švelniausia moteris bus tyli ir ištikima jūsų gyvenimo palydovė. Jei esate moteris, tai jums pranašauja turtingą įdomios patirties gyvenimą. ##

I.:SVEIKATA # D.:APIE  MITYBA, ATSIŽVELGIANT Į METŲ LAIKUS # RED.P.<18062> 2026-06-22 

admin

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18062 D.: APIE  MITYBA, ATSIŽVELGIANT Į METŲ LAIKUS  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22  Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius    MITYBA, ATSIŽVELGIANT Į METŲ LAIKUS Žiemą į mitybos racioną reikia įtraukti raugintus ir sūdytus maisto produktus (raugintus agurkus, raugintus kopūstus, marinuotus grybus, mirkytus obuolius ir t.t.), turinčius daug fermentų. Juos naudinga derinti su riebiu mėsišku maistu, padedančiu lengviau ištverti žiemos šalčius. Galima net pasimėgauti riebiais pyragėliais su mėsa ir kiaušiniais, blynais, lašiniais. Pavasarį reikia pasistengti kuo anksčiau pradėti valgyti šviežius žalumynus ir skaninti jais įvairius patiekalus. Labai naudinga…

I.:SVEIKATA # D.:APIE KARŠČIUS IR SVEIKATĄ II # RED.P.<18061> 2026-06-22

admin

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18061 D.: APIE KARŠČIUS IR SVEIKATĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22  Šaltinis: 2026 metų kalendorius   KAP KARŠČIAI VEIKIA SVEIKATĄ II Didžiausią riziką susirgti veikiant karščiui turi: kūdikiai ir vaikai iki 4 metų, senyvo amžiaus (65 metų ir vyresni) asmenys; antsvorio turintys asmenys; žmonės, kurie ilgai dirba ar sportuoja karštyje; asmenys, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, diabetu, epilepsija, psichinėmis ligomis ir kt. Ks gali atsitikti veikiant karščiui ir saulei: saulės nudegimas; perkaitimas; mėšlungis; šilumos (saulės) smūgis. Vasarą daugiau prakaituojama, netenkama daug skysčių, taip pat vitaminų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXV # RED.P.<18060> 2026-06-22

admin

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18060 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 06 – 22 REKOMENDACIJOS  Sergant ateroskleroze (lėtinė kraujagyslių liga – www.dirst.lt), išemine širdies liga, arterine hipertenzija (aukštas kraujospūdis – www.dirst.lt), reikia vaistinėje nusipirkti spiritinių gudobelės ir propolio antpilų, sumaišyti ir vartoti po 20 lašų 3 kartus per dieną prieš valgį. ## ##

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<18058> 2026-06-22

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18058 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2026-06-22 05:10 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai, vaistai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai  07:48 – 09:40 – tvarkymasis (pusryčiai, nulipimas ir užlipimas laiptais, pasivaikščiojimas lauke, kt.)  09:40 –12:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 12:00 – 13:00 – pietūs 13:00 – 13:48 – kvėpavimo pratimai 13:48 – 17:10 – internetinio laikraščio „Svarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 17:10 – 19:00– poilsis 19:00 – 19:20 – vakariniai kvėpavimo pratimai 19:20…

I.DATA # D.:ŠI KALENDORINĖ DIENA # RED.P.<18057> 2026-06-22

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18057 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-22 Šaltinis: VIKIPEDIJA, 2026 METŲ KALENDORIUS D.: BIRŽELIO 22 – KALENDORINĖ DIENA ##  Tai 173 metų diena pagal Grigaliaus kalendorių. Nuo šiolei iki metų galo lieka 192 dienos (k.m. – 193).  ## • Vasaros saulėgrįža (Solsticija); • 1941 m. – prasidėjo SSRS-Vokietijos karas.  ## Viena iš sveikimo sąlygų – tai noras pasveikti. Senekas ## Vardadieniai:  Inocentas – Kaributas – Laima – Paulinas – Tomas  Eigauda – Eigaudas – Eigaudė – Eigeda – Eigedas – Eigė – Kentautas – Kentautė – Laimutė – Paulina ## ##  BIRŽELIS  ## ## ##

I.IŠMINTIS # D.:MANO CREDO! # RED.P.<18056> 2026-06-22

admin

I.IŠMINTIS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18056 D.: MANO CREDO! 2026-06-22 SUVOKIANT ASMENINIO GYVENIMO PRASMĘ GILINTIS Į JOS TURINĮ IR KRYPTINGAI, NUOSEKLIAI BEI KANTRIAI SIEKTI SAVO PRINCIPINIO TIKSLO. <Tai kasdienis kartotinis> KINTAMASIS SAKOS AKCENTAS: MINČIŲ VISUMOS TURINYS APIMA VISAS ŽMOGAUS BŪTIES SFERAS – STOICIZMO AKTUALIJA MANO ŠIOS DIENOS FRAZĖ, DIRSTELĖJUS Į MINTIES TURINĮ:  STOIKŲ FILOSOFIJA (STICIZMAS) VERTA RIMTO, KRUOPŠTAUS DĖMESIO.