Autorius: admin

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<18035> 2026-06-18

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18035 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-18 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ   Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta +; laisvesnė. ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas.  ## Pasekmės: Leidyba – 10 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Šilo. 2. Buitiniai reikalai. 3.  Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį. 

I.PAMĄSTYMAI # D.:APIE SAPNUS IV (F) # RED.P.<18034> 2026-06-18

admin

I.PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18034 D.: APIE SAPNUS IV (F) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-18 Šaltinis: Viktoras Buonamičius „Sapnai ir burtai“, UAB AKTĖJA, 1997 SAPNAI IR BURTAI SAPNININKAS SU ATEITĮ PRANAŠAUJANČIOMIS SENOVĖS KORTOMIS F faraonas • Sapnuoti faraoną reiškia, kad mėgstate kaimo gyvenimą, bet jūsų darbas vers jus visada gyventi mieste. ##

II.ĮDOMYBĖS # D.:ĮVAIRENYBĖS (KŪNO VEIKLA PER MINUTĘ VIII) # RED.P.<18033> 2026-06-18

admin

II.ĮDOMYBĖS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18033 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-18 ŠALTINIS: Interneto erdvė D.: ĮVAIRENYBĖS (KŪNO VEIKLA PER MINUTĘ VIII)  Valo kraują. Inkstai dirbti nenustoja niekada. Jie filtruoja kraują, grąžina išvalytą kraują į kraujotaką ir šalina toksinus. Per minutę inkstai perfiltruoja 180 l kraujo per dieną. Tai 30 kartų didesnis kiekis, negu yra kraujo žmogaus kūne.

I.:SVEIKATA # D.:APIE ANTSVORIO SUMAŽINIMĄ # RED.P.<18032> 2026-06-18

admin

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18031 D.: APIE ANTSVORIO SUMAŽINIMĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-18  Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius   VIRTUVINIAI PATARIMAI, KAIP LENGVAI SUMAŽINTI ANTSVORĮ Norint sumažinti kūno svorį, nebūtina laikytis griežtos dietos ir treniruotis iki devinto prakaito. Reikia tik sumažinti raciono kaloringumą ir įprasti kontroliuoti savo mitybą ir gyvenseną, pasikliauti specialistų patarimais. Jeigu pusryčiaudami esate pratę valgyti bandeles ar kitokius kepinius, pabandykite šį įprotį pakeisti. Pavyzdžiui, iškepkite 2 kiaušinių baltymus su 85 g vištienos krūtinėlės ir 0,5 puodelio špinatų. Tokie pusryčiai bus naudingesni smegenims, bet kur kas mažiau kaloringesni.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXII # RED.P.<18031> 2026-06-18

admin

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18031 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 06 – 18 REKOMENDACIJOS  Sergant bronchitu, varginant sausam kosuliui naudingas šis senovinis vaistas: 3 kartus per dieną gerti po 0,25 stiklinės juodojo ridiko sulčių. ## ##

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<18029> 2026-06-18

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18029 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2026-06-18 06:12 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai, vaistai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai  07:48 – 09:39 – tvarkymasis (pusryčiai, nulipimas ir užlipimas laiptais, lauke, kt.), interneto žinios 09:39 –12:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 12:00 – 13:00 – pietūs 13:00 – 13:48 – kvėpavimo pratimai 13:48 – 19:50 – internetinio laikraščio „Svarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 19:50 – 20:15 – vakariniai kvėpavimo pratimai 20:15 – 22:30 – poilsis (interneto…

I.DATA # D.:APIE TARPTAUTINĘ SUŠIŲ DIENĄ # RED.P.<18028> 2026-06-18

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18028 D.: APIE TARPTAUTINĘ SUŠIŲ DIENĄ ROMUALDAS ČERNECKIS, www.dirst.lt 2026-06-18 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ TARPTAUTINĖ SUŠIŲ DIENA  Minima: 2026.06.18 Nuo 2009 metų birželio 18-oji paskelbta Tarptautine sušių diena. Šis nacionalinis Japonijos patiekalas kadaise buvo laikomas prastuomenės maistu, o dabar išpopuliarėjo visame pasaulyje. Iš tikrųjų sušiai yra kilę iš Pietryčių Azijos. Būtent čia pirmiausia buvo pradėtas gaminti patiekalas iš ryžių, į kurių vidų buvo įsukama žalia žuvis. Tik jam būdavo naudojami fermentuoti, rauginti ryžiai, kurie valgant būdavo išmetami, o suvalgoma tik žuvis. Vėliau šis patiekalas paplito pietų Kinijoje…

I.DATA # D.:ŠI KALENDORINĖ DIENA # RED.P.<18027> 2026-06-18

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18018 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-18 Šaltinis: VIKIPEDIJA, 2026 METŲ KALENDORIUS D.: BIRŽELIO 18 – KALENDORINĖ DIENA ##  Tai 169 metų diena pagal Grigaliaus kalendorių. Nuo šiolei iki metų galo lieka 196 dienos (k.m. – 197).  ## • Tarptautinė sušių diena.  ## Vardadieniai:  Arnulfas – Ginbutas – Marcelinas – Marina – Morkus – Vaiva  Erdmantas – Erdmantė – Erdmas – Erdmė – Erdmilas – Erdmilė – Erikas – Julita – Rytė – Rytis – Venancijus – Venantas ## ##  BIRŽELIS  ## ## ##

I.IŠMINTIS # D.:MANO CREDO! # RED.P.<18026> 2026-06-18

admin

I.IŠMINTIS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18026 D.: MANO CREDO! 2026-06-18 SUVOKIANT ASMENINIO GYVENIMO PRASMĘ GILINTIS Į JOS TURINĮ IR KRYPTINGAI, NUOSEKLIAI BEI KANTRIAI SIEKTI SAVO PRINCIPINIO TIKSLO. <Tai kasdienis kartotinis> KINTAMASIS SAKOS AKCENTAS: MINČIŲ VISUMOS TURINYS APIMA VISAS ŽMOGAUS BŪTIES SFERAS – PLIURPIMO/DARBO AKTUALIJOS. MANO ŠIOS DIENOS FRAZĖ, DIRSTELĖJUS Į MINTIES TURINĮ:  NEKLAUSYK TUŠČIŲ GRAŽBYLIO PLIURPALŲ, O STEBĖK BEI VERTINK JO REALIUS DARBUS IR ŠIŲ PASEKMES.