Kategorija: I. SVEIKATA

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1213 DIRST: SENATVĖS TOLIAREGYSTĖ  II 2022 – 05 – 10 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Svarbu: kiekvienam žmogui, kuris skundžiasi blogu matymu ar tik įkyriais galvos skausmais, būtinai reikia išsitirti akis. Akims reikia skubios pagalbos, kai: * jos būna sudirgusios, * jas peršti, degina ar net skauda (ypač vakare), * atrodo, kad akys tarsi pripiltos smėlio, * atrodo, kad į jas kažkas įkrito, * jos parausta, * pablogėja regėjimas, vaizdas susilieja, jis yra neryškus ir miglotas. Be senatvės toliaregystės, vyresnio amžiaus žmonėms gali atsirasti: *…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1212 DIRST: SENATVĖS TOLIAREGYSTĖ  I 2022 – 05 – 10 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Vyresniame amžiuje dažną ima varginti sveikatos sutrikimai. Ne vienas skundžiasi ir vis prastėjančiu regėjimu. Regėjimą silpnina ne tik ligos. Tikrinimo metu gali paaiškėti, kad akys visiškai sveikos, bet jos su amžiumi keičiasi, todėl reikalingi akiniai. Vyresnio amžiaus žmonėms formuojasi senatvinė toliaregystė, arba senažiūrumas, priklausantis nuo lęšio elastingumo sumažėjimo. Jis pamažu keičiasi visą žmogaus gyvenimą, tačiau tik penktame dešimtmetyje pasiekia tokį laipsnį, kad pasidaro sunku skaityti ir dirbti smulkų darbą be…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1206 DIRST: KAIP PRIŽIŪRĖTI KŪNO ODĄ II 2022 – 05 – 09 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS * Odą, ypač sausą, reikia nuolat maitinti. Kaukes galima daryti iš medaus, kiaušinių, riebalų ir t. t. Jos praskiedžiamos vandeniu, žolių nuoviru, daržovių sultimis, pienu, aliejumi ir kitokiais skysčiais. Suglebusiai ir raukšlėtai veido odai tinka našlaitės, jonažolės, ramunėlės, gervuogės. *Veidą reikia saugoti nuo atmosferos dirgiklių – saulės, vėjo, šalčio. Nuo pigmentinių dėmių rekomenduojama gerti silpnos šalavijų arbatos, kiaulpienių šaknų nuoviro. Neryškias pigmentines dėmes galima balinti baltašaknės sultimis, beržų…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1184 DIRST: KAIP PRIŽIŪRĖTI KŪNO ODĄ I 2022 – 05 – 07 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Vanduo atgaivina odą. Šiltas arba karštas vanduo ištirpdo ir nuvalo odos nešvarumus (riebalus, prakaitą, nusilupusias ląsteles ir dulkes). Šaltas vanduo tik grūdina odą, gerina kraujo apytaką ir žmogaus nuotaiką. * Šalto ir drungno vandens procedūros turi būti trumpos, po jų reikia tuojau nusišluostyti, kiek galima energingiau pajudėti ir apsirengti. * Jei oda sausa, į vonią patartina įpilti kvietinių, avižinių sėlenų, ramunių, čiobrelių, liepų žiedų nuoviro, krakmolo. * Pušų…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1184 DIRST:  JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES II 2022 – 05 – 06 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS * virš nosies uždėti pūslę su ledu arba šaltame vandenyje sudrėkintą rankšluostį, ant kojų – šildyklę. Tai sutraukia nosies kraujagysles, o kojų – išplečia, tad kraujas nuteka iš galvos. * pirštais užspausti nosį arba į šnerves įkišti sterilios vatos tamponus – taip užspausite kraujuojančius kapiliarus. Kraujavimą sustabdėte? Dabar išsiaiškinkite jo priežastis. 90 proc. spontaniškų ir netikėtų vaikų kraujavimų iš nosies būna iš srities, esančios ties apatiniu nosies pertvaros…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1179 DIRST:  JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES I 2022 – 05 – 05 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Pamatę, kad vaikui be jokios akivaizdžios priežasties pliūptelėjo iš nosies kraujas, tėvai dažniausiai mano, kad vaikas pervargo. Tai netiesa. Kraujavimo iš nosies priežastys yra visai kitos. Kraujuojant iš nosies negalima: * guldyti vaiko į lovą be pagalvės ir aukščiau laikyti kojų. Tokioje padėtyje į galvą priplūsta daugiau kraujo, tad kraujavimas gali sustiprėti; * atlošti galvos. Dėl to susilpnėja kraujo tekėjimas kaklo venomis, todėl kraujavimas sustiprėja. Be to, kraujo…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1158 DIRST: KRAUJASIURBIAI!  2022 – 05 – 02 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Į KOVĄ SU KRAUJASIURBIAIS Malonią iškylą gamtoje neretai sugadina įkyrūs uodai. Todėl ruošiantis poilsiui sode ar parke reikia gerai apsiginkluoti. Nuo uodų ir kitų kraujasiurbių mašalų saugančios priemonės vadinamos repelentais. Jų yra įvairių formų: purškalų, pienelių, losjonų, tepamų pieštukų. Repelentų poveikį lemia jame naudojama veiklioji medžiaga, kuri atbaido vabzdžius. Nuo priemonės formos jo veikimas nepriklauso. Todėl siūloma rinktis priemones, kurias naudoti patogiausia. Pavyzdžiui, purškikliu negalima purkšti veido, kad repelentų nepatektų į akis…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1138 DIRST: APIE SULTIS 2022 – 04 – 28 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Į KĄ REIKIA ATKREIPTI DĖMESĮ PERKANT SULTIS Žinoma, geriausiai yra gerti šviežias sultis. Jei neturite laiko spausti sulčių patys, drąsiai keliaukite į prekybos centrą. Ypač tai aktualu žiemos pabaigoje ir pavasarį, kai mūsų organizmui gyvybiškai reikalingi gyvi vitaminai. Taigi į ką reikia atkreipti dėmesį perkant sultis? Išanalizuokite informaciją ant pakuotės. Sultyse neturėtų būti jokių aromatizatorių, skonio stipriklių ir dažiklių. Jei tai nėra nektaras, neturi būti cukraus ir rūgštį reguliuojančių medžiagų. Daržovių…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1026 DIRST: APIE CELIULITĄ II 2022 – 04 – 27 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS NUO CELIULITO GELBSTI OBUOLIAI  II Siekiant išmasažuoti šlaunis ir klubus, reikės 2 didelių obuolių. Juos perpjovę pusiau ir užpylę verdančiu vandeniu galite naudoti ant probleminių odos vietų – jas ištrinkite suminkštėjusiu vaisiumi. Po obuolių masažo odą reikia nuplauti ir gausiai patepti drėkinamuoju kremu – rezultatai turėtų būti matomi jau po pirmos procedūros. Vis dėlto verta priminti, kad geriausi rezultatai bus tuomet, kai įpareigosite save tokias procedūras atlikti kasdien ir derinti…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1025 DIRST: APIE CELIULITĄ I 2022 – 04 – 27 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS NUO CELIULITO GELBSTI OBUOLIAI  I Prabangūs kremai, kavos tirščių procedūros, sportas – visa tai yra gerai žinomos priemonės, padedančios kovoti su nepageidaujamu celiulitu. Tačiau ar žinojote, kad šią odos problemą galima gerokai sumažinti atliekant obuolių masažą? Tokia procedūra yra vsiškai paprasta, tačiau reikalaujanti kantrybės. Tik sąžiningai ir nuosekliai kartojamas masažas gali atnešti norimus rezultatus. Tačiau kodėl obuoliai? Šiuose vaisiuose yra daug vitamino C, stimuliuojančio kolageno gamybą organizme. Taip pat obuoliai…