Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11411 D.:APIE AUSĮ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-10-04 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   JEI SUSKAUDO AUSĮ  II Šildomieji kompresai Ūminį vidinės ausies uždegimą patariama gydyti sausa šiluma, prie ausies priglaudus sausą rankšluostį ir ant jo uždėjus pūslę arba butelį su karštu vandeniu. Ūminį otitą taip pat galite gydyti ir maišeliais su karšta druska arba smėliu. Kamparo spiritą praskieskite (lygiomis dalimis) šiltu vandeniu, sumirkykite tirpale marlės servetėlę, nuspauskite, tampriai susukite. Kompresą apsukite apie ausį, uždenkite polietileno plėvele, palikdami laisvą iki ausies angą, paskui uždenkite storu…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11402 D.:APIE AUSĮ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-10-02 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   JEI SUSKAUDO AUSĮ  I Gydomieji augaliniai aliejai Jei ausis skauda peršalus, padės arbatmedžių aliejus: vandens vonelėje pašildykite mažą dubenėlį su trupučiu alyvuogių arba migdolų aliejaus, į kurį įlašinta 3-4 lašai arbatmedžių aliejaus. Šilto aliejaus mišinio įlašinkite po kelis lašus į skaudamas ausis ir užkiškite vatos tamponu. Alyvuogių ir kamparo aliejus: vatos tamponą suvilgykite 2 lašais aliejaus (po 1 lašą alyvuogių ir kamparo) ir įkiškite į skaudamą ausį. Vatos tamponą keiskite kas…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11374 D.:APIE FOLIO RŪGŠTĮ  II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-29 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   FOLIO RŪGŠTIES NAUDA  II  Pasak atliktų tyrimų, sergant įvairiomis lėtinėmis kepenų ligomis, pvz., lėtiniu alkoholizmu, folio rūgšties kiekis organizme sumažėja. Todėl manoma, kad ši medžiaga svarbi palaikant sveikas kepenis. Be to, folio rūgštis skatina apetitą, skrandžio sulčių sekreciją. Tačiau verta žinoti, kad folio rūgšties trūkumas pavojingas bet kuriam žmogui. Pristigus šios medžiagos pažeidžiamos greitai besidalijančios ląstelės, o tai gali sutrikdyti eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) gamybą kaulų čiulpuose bei lemti megaloblastinę…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11363 D.:APIE FOLIO RŪGŠTĮ  I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-28 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   FOLIO RŪGŠTIES NAUDA  I Folio rūgštis – medžiaga, kurios pagrindinė užduotis yra organizme skatinti energijos gavimo procesą skaidant angliavandenius, riebalus ir baltymus. Priklauso B grupės vitaminams, dar vadinama B9. Mokslininkai nustatė, kad šios grupės vitaminai gyvybiškai reikalingi mūsų sveikatai, nes būtini baltymų apykaitai ir nukleino rūgščių (DNR) sintezei bei daugeliui kitų organizmo gyvybinių funkcijų, ypač visų ląstelių augimui ir dalijimuisi. Folio rūgštis svarbi daugeliui žmogaus organų sistemų. Mat mažina homocisteino…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11354 D.:KAIP NORMALIZUOTI CUKRAUS KIEKĮ KRAUJYJE PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-27 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   BŪDAI NORMALIZUOTI CUKRAUS KIEKĮ KRAUJYJE Liaudiški metodai, kurie veiksmingai padeda normalizuoti gliukozės lygį kraujyje: Svogūnų ir česnakų tinktūra. Nulupkite svogūną ar kelias česnako skilteles, smulkiai supjaustykite, užpilkite kambario temperatūros vandeniu (240 ml)ir virkite bent 2 val.30 min. Gerkite 3 kartus per dieną prieš valgį po trečdalį stiklinės. ##  ## SVEIKATOS!

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11344 D.:APIE ERŠKĖTUOGES III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-26 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   SVEIKATAI NAUDINGOS ERŠKĖTUOGIŲ SAVYBĖS III Erškėtuogės tinka skrandžio sutrikimams (skrandžio spazmams, skrandžio rūgšties trūkumui, skrandžio sudirginimui ir opoms bei kt.) gydyti. Rekomenduojama naudoti kaip tonizuojančią priemonę nuo žarnyno ligų. Erškėtuogės taip pat naudojamos viduriavimui, vidurių užkietėjimui, tulžies pūslės akmenims ir kitiems tulžies pūslės sutrikimams, šlapimo takų infekcijai gydyti. Erškėtuogės naudingos imuninei sistemai. Padeda išvengti tiek bakterinių, tiek virusinių infekcijų. Mažina nuovargio jausmą, suaktyvina kraujotaką galūnėse, skatina šlapimo išsiskyrimą ir malšina troškulį.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11335 D.:APIE ERŠKĖTUOGES II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-25 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   SVEIKATAI NAUDINGOS ERŠKĖTUOGIŲ SAVYBĖS II Erškėtuogės gali būti kaip papildoma priemonė reumatoidiniam artritui gydyti. Reguliariai vartojant sąnarių judrumas gali pagerėti 20-25 proc. Sumažina skausmą, sustingimą ir uždegimą, pagerina nuotaiką. Labiausiai rekomenduojamos kenčiantiems nuo kelių ar klubų artrito. Vitamino C turtingos erškėtuogės gali pagerinti kvėpavimo takų būklę ir padėti išvengti astmos. Vartojant erškėtuogių gali sumažėti švokštimas, lėtinis kosulys, dusulys, sloga. Erškėtuogėse yra ir kai kurių kitų vitaminų ir mineralų, kurie stiprina imuninę…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11334 D.:APIE SKYDLIAUKIŲ LIGAS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-25 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   SKYDLIAUKIŲ LIGŲ POŽYMIAI, KURIŲ NEGALIMA IGNORUOTI II Staigus svorio sumažėjimas arba padidėjimas. Drastiški svorio pokyčiai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių  skydliaukės sutrikimo simptomų. Per trumpą laiką staigiai nukritęs arba padidėjęs svoris gali rodyti, kad skydliaukė gamina per daug arba per mažai hormonų. Sausa oda ir nagų lūžinėjimas. Sausa, niežtinti oda gali būti ženklas, kad sutriko skydliaukės veikla. Taip pat nereikėtų numoti ranka į tokį simptomą, kaip lūžinėjantys nagai, ypač jei…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11324 D.:APIE ERŠKĖTUOGES I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-24 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   SVEIKATAI NAUDINGOS ERŠKĖTUOGIŲ SAVYBĖS I Erškėtuogės gali būti kaip papildoma priemonė reumatoidiniam artritui gydyti. Reguliariai vartojant sąnarių judrumas gali pagerėti 20-25 proc. Sumažina skausmą, sustingimą ir uždegimą, pagerina nuotaiką. Labiausiai rekomenduojamos kenčiantiems nuo kelių ar klubų artrito. Vitamino C turtingos erškėtruožės gali pagerinti kvėpavimo takų būklę ir padėti išvengti astmos. Vartojant erškėtuogių gali suažėti švokštimas, lėtinis kosulys, dusulys, sloga. Erškėtuogėse yra ir kai kurių kitų vitaminų ir mineralų, kurie stiprina imuninę…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11323 D.:APIE SKYDLIAUKIŲ LIGAS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-09-24 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##   SKYDLIAUKIŲ LIGŲ POŽYMIAI, KURIŲ NEGALIMA IGNORUOTI I Skydliaukė gamina hormonus, kurie reguliuoja medžiagų apykaitą, kūno temperatūrą ir pulsą. Jei jos veikla sutrinka, tai gali turėti rimtų pasekmių kitiems kūno organams: kepenims, žarnynui, inkstams, reprodukcinei sistemai, širdžiai ir net smegenims. Pateikiame sąrašą simptomų, kurių negalima ignoruoti, jeigu norite išvengti rimtų sveikatos sutrikimų. Nuovargis ir dirglumas. Skydliaukės negalavimas gali paveikti energijos lygį r nuotaiką. Skydliaukės hipofunkcija sukelia nuovargio jausmą, jaučiamės neturintys jėgų,…