I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16880 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS IV (CLXI) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 08 REKOMENDACIJOS Sergantiems kepenų akmenlige žemuogių uogų sezono metu rekomenduojama valgyti po pusę stiklinės 6 kartus per dieną. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16871 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS III (CLX) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 07 REKOMENDACIJOS Petražolės kreši kraują, todėl jų patariama valgyti sergantiems kraujo ligomis. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16862 D.: APIE DETOKSIKUOJANČIUS KOKTEILIUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-05 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS PO SOČIŲ ŠVENČIŲ – DETOKSIKUOJANTYS KOKTEILIAI I Žaliasis kivių kokteilis su špinatais Reikės: 4 kivių, 3 riekių meliono, 2 saujų špinato Gaminimas: vaisius nulupkite r susmulkinkite. Špinatus taip pat pasmulkinkite. Vaisius kartu su špinatais sutrinkite elektriniu trintuvu iki vientisos konsistencijos. Jeigu norite skystesnio kokteilio, galite įpilti šiek tiek vandens, pagardinto citrinos sultimis. SKANAUS! ## ##
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16861 D.: APIE VIDURIŲ UŽKIETĖJIMĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-01-05 Šaltinis: INTERNETAS KĄ PATARIAMA VALGYTI BESISKUNDŽIANTIEMS DAŽNU VIDURIŲ UŽKIETĖJIMU? • Vidurių užkietėjimas – tai įvairių ligų pasekmė. Besiskundžiantiems dažnu vidurių užkietėjimu pirmiausia reikia išvalyti skrandį, nieko nevalgyti, gerti vandens su medumi. • Po to jiems patariama valgyti vaisių ir daržovių, košių, augalinio aliejaus ir rūgštaus pieno, bet nevalgyti mėsos sultinių, keptos mėsos, miltinių patiekalų ir saldumynų bei kasdien gerti šaltekšnio žievės ir dilgėlių nuoviro bei vieną dieną per savaitę pabadauti. • 4 ar 5 kartus per savaitę…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16860 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS II (CLIX) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 05 REKOMENDACIJOS Spanguolių patariama valgyti sergantiems gastritu, kai sumažėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16852 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS I (CLVIII) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 01 – 04 REKOMENDACIJOS Nenulupkite baltojo sluoksnio po apelsinų žieve. Apelsinų sultis spauskite tik prieš jas gerdami. Baltajame apelsinų žievės sluoksnyje yra daug vitamino C, kuris greitai suyra šviesos ir oro poveikyje. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16822 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CLVII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 12 – 24 REKOMENDACIJOS CLVII Sutarkuokite kelias nuplautas ir nuvalytas bulves, po to šią tyrę nuspauskite per marlę. Žalių sulčių patariama gerti po pusę stiklinės ryte, prieš pusryčius, ir vakare, prieš miegą, sergantiems gastritu, skrandžio opalige ir pykinant. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16812 D.: ARTĖJA KALĖDOS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-12-23 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS RUOŠIAME KALĖDŲ STALĄ II Lauko kepsninėje ruoštas jautienos didkepsnis Reikės: 1,5 g jautienos nugarinės, šaukšto saulėgrąžų aliejaus, druskos, maltų pipirų pagal skonį, pusės šaukštelio maltos aitriosios paprikos, kelių šakelių šviežių razmarinų, 60 g česnakinio sviesto. Gaminimas: mėsą supjaustykite didkepsniais. Juos nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Įtrinkite aliejumi ir prieskoniais, uždėkite po šakelę rozmarinų. Kepkite iš abiejų pusių po 5 – 7 min. lauko kepsninėje, įkaitintoje iki 250⁰ C, kol gražiai apskrus. Vidus turi…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16811 D.: APIE KULINARIJĄ LXXXII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025 – 12 -23 TRUMPI PATARIMAI ŠEIMININKĖMS LVI • Rūgštynių lapų skonis sušvelnės, jei juos ruošite su žalumynais, varške, obuoliais ar riešutais. ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16810 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CLVI Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2025 – 12 – 23 REKOMENDACIJOS CLVI Jei organizme trūksta vitamino H (biotino), žmogus praranda apetitą, nusilpsta raumenys, jaučiasi mieguistas, o neretai gali nuplikti ir netekti daug svorio. ##