Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15856 D.: APIE CINKO TRŪKUMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-10 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  KODĖL ATSIRANDA CINKO TRŪKUMAS II Rekomenduojama paros cinko norma – 15 mg. Cinko dažnai trūksta vegetarams. Cinko trūkumą gali lemti netinkamas gyvenimo būdas ir mityba: • Skaidulų ir fitino rūgšties produktų vartojimas (ankštinės daržovės, grūdai). • Kieto vandens vartojimas. • Griežta vegetarinė mityba. Tokios mitybos pagrindą paprastai sudaro skaidulos, fitino ir oksalo rūgštys, kurios jungiasi su cinku ir sumažina jo įsisavinimą. • Vario perteklius organizme. Varis slopina cinko įsisavinimą.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15855 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 10 REKOMENDACIJOS LXXVI  Jei jaunų žmonių odą beria spuogai, ant kaklo, krūtinės bei nugaros dėkite raugintų kopūstų kompresus. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15848 D.: APIE BRUKNES I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##   BRUKNIŲ NAUDA ORGANIZMUI I  Bruknės maistingumu ir vitamingumu lenkia daugelį šviežių rudens gėrybių. • Naudinga valgyti šviežias uogas arba gerti jų sultis, kai padidėjęs kraujospūdis. Bruknės mažina kraujospūdį. • Bruknės pasižymi ir antibakteriniu veikimu. Bruknėse esančios veikliosios medžiagos ypač veiksmingai naikina puvimo, vidurių šiltinės ir pūlinių bakterijas, taip pat daugelį parazitinių grybelių. •  Šviežias bruknes valgyti ar jų sultis gerti patariama po sunkių ligų bei operacijų organizmui stiprinti. • Žalios,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15847 D.: APIE CINKO TRŪKUMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  KODĖL ATSIRANDA CINKO TRŪKUMAS I Lėtai gyja žaizdos? Kimba įvairios ligos ir infekcijos? Atsirado seksualinio gyvenimo problemų? Suprastėjo uoslė ir skonio receptoriai? Jeigu į šiuos klausimus atsakėte teigiamai, gali būti, kad trūksta gyvybiškai svarbaus mineralo – cinko. Cinkas svarbus normalioms žmogaus kūno funkcijoms palaikyti. Mineralo randama kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje, daugiau nei 200 fermentų sudėtyje. Cinkas padeda efektyviau reguliuoti hormonus: augimo, lytinius, liaukų, insuliną. Reikalingas baltymų sintezei ir ląstelių…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15846 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 09 REKOMENDACIJOS LXXV  Kad būsimasis kūdikis nesirgtų rachitu, nėščioms moterims kasdien patariama išgerti po pusę litro kefyro arba kitų pieno produktų, suvalgyti 100 – 150 g varškės, 20 – 30 g sūrio ir būtinai valgyti jūros žuvies.  ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15828 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 07 REKOMENDACIJOS LXXIV  Jei nėščioms moterims sumažėjo kraujospūdis, joms patariama gerti morkų ir vynuogių sulčių, erškėtrožių nuoviro bei ženšenio antpilo. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15817 D.: JEI APSINUODIJOTE GRYBAIS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-06 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  APSINUODIJIMO GRYBAIS POŽYMIAI IR ETAPAI 1 etapas – nuo 6 iki 24 val. trunkantis latentinis periodas po apsinuodijimo, kuris nepasireiškia jokiais aiškiais požymiais, tačiau grybe esantys nuodai pradeda naikinti inkstus ir kepenis. 2 etapas – per 24 val. pasireiškia stiprūs pilvo skausmai, spazmai, prasideda pykinimas ir vėmimas, viduriavimas su krauju. 3 etapas – nukentėjusysis pradeda atsigauti. 4 etapas – jį galima pavadinti „atkritimu“, pasireiškia inkstų ir kepenų nepakankamumo požymiai, kurie…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15816 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 06 REKOMENDACIJOS LXXIII  Jei nėščioms moterims skauda galvą, 3 kartus per dieną patariama gerti šviežių bulvių sulčių. Joms taip pat sveika gerti ir karštos melisos arbatos su medumi.  ## ##