Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13148 D.:APIE ATOPINĮ DERMATITĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-15 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    ATOPINIO DERMATITO KOMPLIKACIJOS Nekontroliuojamas neurodermitas gali sukelti tokias komplikacijas: Astma ir šienligė. Kartais egzema gali pasireikšti ir anksčiau. Daugiau nei pusei vaikų, sergančių atopiniu dermatitu, iki 13 metų išsivysto astma ir šienligė. Lėtinis niežulys, odos pleiskanojimas. Neurodermitas prasideda odos niežuliu. Ją nusikasius  gali pasireikšti tik dar stipresnis niežulys. Galų gale kasytis pradedama tiesiog iš įpročio. Dėl nuolatinių subraižymų oda gali pakisti – sustorėti, suragėti. Odos infekcijos. Pastovus odos kasymas…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13138 D.:PAPRIKOS – SVEIKATA! I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-14 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##     VISAPUSIŠKA PAPRIKŲ NAUDA SVEIKATAI I Ryškios paprikos patiekalams suteikia išskirtinį skonį. Be to, šiose nekaloringose daržovėse gausu naudingų medžiagų. Vos keli gramai paprikų organizmą papildo reikiamais vitaminais ir mineralais. Karotenoidai ir vitaminas A. Karotenoidai – pigmentai, kurie suteikia paprikoms tam tikrą spalvą. Be to, juose apstu liuteino ir zeaksantino, kurie ypač naudingi regėjimui. Šios medžiagos saugo akis nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Vitaminas A padeda daugintis sveikoms ląstelėms ir…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13130 D.:APIE VITAMINĄ K III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-13 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAM NAUDINGAS VITAMINAS K III Vitamino K trūkumo simptomai. Jei žmogus ilgą laiką nevartojo stiprių antibiotikų, neturėjo rimtų problemų su kepenimis ir virškinimo traktu, žarnyno bakterijos turėtų aprūpinti organizmą pakankamu vitamino K2 kiekiu. Kadangi vitamino K1 daugelyje maisto produktų randama dideliais kiekiais, bendras vitamino K trūkumas atsiranda labai retai, dažniausiai tada, kai sergama sunkiomis kepenų ligomis arba kai dėl kokių nors priežasčių organizmas negali normaliai įsisavinti reikalingų maisto medžiagų.…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13120 D.:APIE VITAMINĄ K II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-12 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAM NAUDINGAS VITAMINAS K II Daugiausiai jo yra fermentuotuose sojų produktuose. Kiti augaliniai vitamino K2 šaltiniai yra rauginti kopūstai, tempė (fermentuota sojų masė), kombučia, tačiau vitaminų kiekis juose priklauso nuo paruošimo būdo. Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminą K2 gamina žarnyno mikroflora. Be to, žarnyno bakterijos vitaminą K1 gali paversti į K2. Rekomenduojama K dienos norma vyrams yra 120 ꙡg, moterims – 90 ꙡg, o tai prilygsta 45 g…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13119 D.:APIE ATOPINĮ DERMATITĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-12 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    ATOPINIS DERMATITAS II Atopinį dermatitą taip pat gali sukelti ir paūminti tokie veiksniai: maisto alergenai, ore esantys alergenai, cheminiai ir fiziniai dirgikliai, namų aplinkoje esantys alergenai, staigūs oro drėgmės ir temperatūros pokyčiai, kai kurie vaistai, stresas. Didesnė atopinio dermatito rizika būdinga sergantiems žmonėms arba tiems, kurių šeimoje yra sergančių egzema, alergija, šienlige ar astma. Kaip gydyti atopinį dermatitą? Atopinio dermatito gydymas yra kompleksinis. Jo tikslas – suvaldyti ligos simptomus.…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13110 D.:APIE VITAMINĄ K I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-11 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAM NAUDINGAS VITAMINAS K I Vitaminas K yra labai svarbi maistinė medžiaga, į kurią, deja, daugelis nekreipia pakankamai dėmesio. Kaip ir vitaminai A, D ir E, taip pat ir vitaminas K yra tirpus riebaluose. Yra dviejų tipų vitaminas K: K1, arba filochinonas, ir K2, arba menachinonas. Vitaminas K1 svarbus reguliuojant kraujo krešėjimą, o vitaminas K2 padeda suaktyvinti baltymus ir atlieka svarbų vaidmenį, išsaugant gerą kaulų sveikatą bei kaip prevencinė…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13109 D.:APIE ATOPINĮ DERMATITĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-11 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    ATOPINIS DERMATITAS I Atopinis dermatitas, kitaip neurodermitas arba atopinė egzema – lėtinė liga, pasireiškianti nuolatiniu odos niežuliu, sausumu ir uždegiminiais procesais, paraudimu, patinimu, žaizdelėmis. Atopinio dermatito simptomai gali būti labai skirtingi, priklausomai nuo paciento amžiaus: odos skausmas, stiprus niežėjimas (ypač naktį), raudonos arba rusvai pilkos dėmelės, mažos, iškilusios pūslelės, kurias įbrėžus gali ištekėti skystis, sustorėjusi, įtrūkusi, pleiskanojanti oda, jautri, nuo įbrėžimų patinusi oda. Atopinė egzema suaugusiems dažniausiai pažeidžia alkūnių…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 13099 D.:APIE NATŪRALIUS VAISTUS SU MEDUMI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-04-10 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    NATŪRALŪS VAISTAI SU MEDUMI Nuo gerklės skausmo ir slogos. Į šalavijų arbatą įdėkite šiek tiek medaus, įpilkite pusę arbatinio šaukštelio acto. Arbatą gerkite po šaukštą 6-12 kartų per dieną arba ja skalaukite gerklę. Nuo hipertonijos. Sumaišykite po 200 g tarkuotų morkų ir burokėlių bei 36 valandas palaikytų krienų su 200 g medaus. Vartokite po šaukštą 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Gydytis reiktų 2 mėnesius. Nuo migrenos. Norint išvengti…