Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16422 D.: APIE NEMIGĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-10 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##       NEMIGA – VAISTAŽOLIŲ PAGALBA I Suktažolė. 15 g smulkintos suktažolės ir stiklinė verdančio vandens. Leiskite prisitraukti 40 min. Gerkite po valgomąjį šaukštą kartą po pietų ir kartą vakare. 2 arbatiniai šaukšteliai smulkintos sukatžolės ir 200 ml šalto vandens. Leiskite prisitraukti 8 val. Nukoškite. Išgerkite viską per dieną. Sukatžolės tinktūra. 20 g sausos smulkintos sukatžolės užpilkite 100 ml 50 laipsnų degtine, leiskite nusistovėti 14 dienų tamsioje, vėsioje vietoje pastoviai…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16421 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 10 REKOMENDACIJOS CXX Užterštas patalpas patariama aprūkyti kadagio šakelių dūmais. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16412 D.: APIE ORŲ POKYČIUS IR SVEIKATĄ IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KAIP ORŲ POKYČIAI VEIKIA MŪSŲ SVEIKATĄ IV Kenkia odai. Atvėsus orams, oras tampa mažiau drėgnas ir tai atsiliepia mūsų odai. Ji išsausėja, ima trūkinėti ir niežėti, kartais apsunkina esamas ligas, tokias kaip egzema ir dermatitas. Ką daryti: naudokite drėkinamuosius kremus ir kremus nuo saulės, venkite karšto dušo, nes jis pašalina natūralius jūsų odos gaminamus aliejus. Gali dažniau pasireikšti migrena ir galvos skausmas. Dėl šalčio mūsų kraujagyslės…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16411 D.: APIE ORŲ POKYČIUS IR SVEIKATĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KAIP ORŲ POKYČIAI VEIKIA MŪSŲ SVEIKATĄ III Jums tikriausiai trūksta vitamino D. Vienas iš pagrindinių vitamino D šaltinių yra saulės šviesa. Šaltuoju metų laiku dienos trumpėja, o žmonės paprastai būna daugiau viduje ir neišvengiamai negauna daugiau saulės. Dėl to mūsų vitamino D lygis sumažėja. Šio tipo trūkumo simptomai yra raumenų silpnumas, aukštas kraujospūdis, stresas ir didesnis jautrumas skausmui. Ką daryti: gaukite vitamino D iš kito šaltinio.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16410 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 09 REKOMENDACIJOS CXIX Vandenį nuo žalingųjų mikrobų galima išvalyti blindės žieve. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16402 D.: APIE MEDŽIŲ ŽIEVES IV  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-08 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MEDŽIŲ ŽIEVĖSE SLYPINČIOS GYDOMOSIOS SAVYBĖS  IV Putino žievė. Liaudies medicinoje naudojamos ir putino žievės. Jose randama valerijonų rūgšties, taninų ir vitamino C. Šio krūmo žievės milteliai dažnai naudojami gaminant vitaminus ir maisto papildus. Dėl spazmus lengvinančio poveikio putino žievėmis malšinami sąrėmiai, menstruacijų skausmai ir pilvo diegliai. Jų nuoviro galima duoti neramiai miegantiems vaikams. Putino žievių arbata ramina ir padeda lengviau užmigti. Šalutinis poveikis klinikiniais tyrimais neištirtas, tačiau dauguma liaudies medicinos…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16392 D.: APIE MEDŽIŲ ŽIEVES III  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-07 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MEDŽIŲ ŽIEVĖSE SLYPINČIOS GYDOMOSIOS SAVYBĖS  III Gluosnio žievė. Vaistų gamyboje ir liaudies medicinoje plačiai naudojamos įvairių rūšių gluosnių žievės. Daugumoje jų gausu salicilo. Ši medžiaga savo chemine sudėtimi panaši į aspiriną (acetilsalicilo rūgštį), todėl manoma, kad tai buvo pirmasis skausmą malšinantis vaistas. Dar Hipokrato laikais gluosnio žieve buvo malšinami galvos, raumenų, pilvo skausmai bei karščiavimas. Šiuolaikinės medicinos ir farmakologijos tyrimais nustatyta, kad jos taip pat gali būti naudojamos nugaros skausmams,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16391 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI VII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-07 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KUO MOLIŪGAI NAUDINGI SVEIKATAI VII  Kalis, vitaminas C ir skaidulos, naudingos širdies sveikatai. Moliūguose yra daug kalio, vitamino C ir skaidulų, kurios gali pagerinti širdies sveikatą. Tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie suvartoja daugiau kalio, sumažėja kraujospūdis ir insulto rizika – tai bene pagrindiniai širdies ligų veiksniai. Moliūguose taip pat yra daug antioksidantų, kurie gali apsaugoti žalingąjį MTL cholesterolį nuo oksidacijos. Kai MTL cholesterolio dalelės oksiduojasi, jos…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16382 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-05 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KUO MOLIŪGAI NAUDINGI SVEIKATAI VI  Mažas kalorijų kiekis gali sureguliuoti svorį. Moliūgas laikomas itin maistingu, tai reiškia, kad jame itin gausu maistinių medžiagų, bet labai mažai kalorijų. Viename puodelyje (245 g) virto moliūgo yra mažiau nei 50 kalorijų ir 94 proc. vandens. Taigi moliūgas palankus svorio metimui, be to, yra geras skaidulų šaltinis, kuris gali padėti pažaboti apetitą. Antioksidantai padeda sumažinti vėžio riziką. Vėžio ląstelės gamina…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16381 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 05 REKOMENDACIJOS CXVIII Leukemiją (kraujo vėžį) galima gydyti grikių žiedų nuoviru. Vieną arbatinį šaukštelį grikių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite nusistovėti 30- 40 minučių. ##