Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16371 D.: APIE MEDŽIŲ ŽIEVES II  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MEDŽIŲ ŽIEVĖSE SLYPINČIOS GYDOMOSIOS SAVYBĖS  II Ąžuolo žievė. Stebuklingos ąžuolo žievės savybės minimos dar senovės mitologijoje. Pasakojama, kad jos buvo naudojamos ne tik burtams ir magijai, bet ir ligoms gydyti. Šiuolaikinėje medicinoje ir fitoterapijoje ąžuolo žievė puikiai žinoma kaip tanino šaltinis. Ąžuolo žievės preparatais slopinamas gerklės skausmas, gydomos burnos infekcijos, kraujuojančios dantenos ir ūmus viduriavimas. Liaudies medicinoje ąžuolo žievė naudojama kraujavimui stabdyti, gilioms žaizdoms, įdrėskimams bei nubrozdinimams gydyti. Karo medikai,…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16370 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 04 REKOMENDACIJOS CXVII Grikių patariama valgyti sergantiems anemija (d: mažakraujystė). Sveikiems žmonėms grikių patariama valgyti mažiau, nes jie didina gleivių, juodosios tulžies ir dujų kiekį organizme. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16362 D.: APIE MEDŽIŲ ŽIEVES I  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-03 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MEDŽIŲ ŽIEVĖSE SLYPINČIOS GYDOMOSIOS SAVYBĖS  I Įvairių medžių žievės, kaip ir vaistiniai augalai ar žolelės, turi gydomųjų savybių. Užpilai, tepalai, arbatos ar kompresai, paruošti naudojant medžių žieves, padeda įveikti ne tik skausmus, bet ir rimtesnius negalavimus. Guobos žievė. Daugelį šimtmečių guobos medžių žievių vidinė pusė itin vertinama dėl gydomųjų savybių. Specialiai paruošta ji naudojama diegliams, viduriavimui, vidurių užkietėjimu, hemorojui, dirgliosios žarnos sindromui, šlapimo pūslės ir šlapimo takų infekcijoms, pūslelinei, net…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16361 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 03 REKOMENDACIJOS CXVI Riešutuose yra gausu seleno, todėl jie žvalina bei tonizuoja organizmą. Sūdytų riešutų patariama valgyti sergantiems depresija. Sūdyti riešutai mažina nuovargį. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16352 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI V PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-02 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MOLIŪGAS – YPATINGAS RUDENS MAISTAS II Pica su moliūgu, juodosiomis alyvuogėmis ir rikota Reikės: 600 g moliūgo, 100 g juodųjų alyvuogių, rikotos pagal skonį, 200 g mocarelos, 300 ml šilto vandens, 25 g šviežių mielių, 500 g miltų, šaukšto cukraus, 10 g druskos, 2 skiltelių česnako, rozmarinų pagal skonį, 5 šaukštų alyvuogių aliejaus. Gaminimas: orkaitę įkaitinkite iki 200 – 250⁰ C. 150 ml šilto vandens išmaišykite mieles ir cukrų.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16351 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 11 – 02 REKOMENDACIJOS CXV Jei norite būti ramūs net ir sunkiausiomis gyvenimo akimirkomis, gerkite avižų nuoviro. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16342 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-11-01 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  MOLIŪGAS – YPATINGAS RUDENS MAISTAS I Ši daržovė nekaloringa, bet maistinga. Moliūgų minkštime gausu vitaminų A ir C, folio rūgšties, kalio ir skaidulų. Moliūgas – vienas universaliausių daržovių, nes tinka tiek desertams, tiek pagrindiniams patiekalams ar užkandžiams gaminti. Sušildantis moliūgų ir vištienos troškinys  Reikės: 800 g vištienos šlaunelių mėsos, po žiupsnį druskos, pipirų ir kumino, 20 g česnako, 800 g moliūgo, 200 g salierų stiebų, 120 g morkų, 80…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16333 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-31 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KUO MOLIŪGAI NAUDINGI SVEIKATAI III  Vitaminas A, liuteinas ir zeaksantinas gali sustiprinti regėjimą. Natūralu, kad metams bėgant kiekvieno mūsų regėjimas silpsta. Tačiau valgant tinkamą maistą galima sumažinti regėjimo silpnėjimo riziką. Moliūguose gausu maistinių medžiagų, kurios siejamos su stipriu regėjimu kūnui senstant. Pavyzdžiui, jame esantis beto karoteno kiekis aprūpna jūsų organizmą būtinu vitaminu A. Tyrmai rodo, kad vitamino A trūkumas yra labai dažna aklumo priežastis. Mokslininkai išsiaiškino,…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16332 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 31 REKOMENDACIJOS CXIV Kad normaliai dirbtų skrandis, kruopščiai sukramtykite maistą ir neskubėkite valgyti. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16321 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-30 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KUO MOLIŪGAI NAUDINGI SVEIKATAI II  Didelis antioksidantų kiekis gali sumažinti lėtinių ligų riziką. Laisvieji radikalai yra molekulės, gaminamos mūsų organizmo medžiagų apykaitos proceso metu. Moliūgai atlieka naudingą funkciją – naikina kenksmingas bakterijas. Tačiau per didelis laisvųjų radikalų kiekis kūne sukelia būseną, vadinamą oksidaciniu stresu, kuri susijusi su lėtinėmis ligomis, įskaitant širdies ligas ir vėžį. Moliūguose yra antioksidantų, tokių kaip alfa karotenas, beta karotenas ir beta kriptoksantinas,…