Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16320 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 30 REKOMENDACIJOS CXIII Kuo daugiau skrandis pagamina rūgščių, tuo daugiau reikia gerti morkų sulčių. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16313 D.: APIE MOLIŪGŲ NAUDĄ SVEIKATAI I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-29 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KUO MOLIŪGAI NAUDINGI SVEIKATAI I  Nors moliūgas paprasti laikomas daržove, moksliškai jis yra vaisius, nes turi sėklų. Jis yra ne tik puikaus skonio, maistingas, turintis įvairių vitaminų, mineralų, bet ir padeda išvengti daugelio susirgimų. Viename puodelyje termiškai apdoroto moliūgo (245 g) yra: kalorijų –49, riebalų – 0,2 g, baltymų – 2 g, angliavandenių – 12 g, skaidulų – 3 g, vitamino A – 245 proc. referencinės…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16312 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 29 REKOMENDACIJOS CXII Sergantiems kepenų ligomis patariama sumaišyti po pusę stiklinės raugintų kopūstų sulčių su tokiu pat kiekiu pomidorų sulčių ir šio gėrimo gerti 3 kartus per dieną po valgio. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16302 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 28 REKOMENDACIJOS CXI Jei organizme ima kauptis juodoji tulžis, žmogus tampa įtarus, dirglus ir perdėm melancholiškas. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16292 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 27 REKOMENDACIJOS CX Jei piktnaudžiausite aštriu maistu, gali džiūti gerklė ir lūpos. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16280 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 26 REKOMENDACIJOS CIX Aštrus maisto produktų skonis skatina tulžies sulčių ir gleivių išsiskyrimą bei padeda skrandžiui suvirškinti maistą. ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16271 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 25 REKOMENDACIJOS CVIII Jei piktnaudžiausite aštriu maistu, gali skaudėti kojų ir rankų raumenis bei suminkštėti kaulai. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16262 D.: APIE KAVOS NAUDĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-24 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KODĖL KAVA NAUDINGA SVEIKATAI III  Padidėjęs fizinis darbingumas. Įrodyta, kad kava pagerina ištvermės rezultatus: kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, sukeldamas adrenalino išsiskyrimą, o tai gali sustiprinti raumenų susitraukimus ir padidinti ištvermę ilgos fizinės veiklos metu. Kava mažina susirgimo riziką. Mokslininkai teigia, kad reguliarus kavos vartojimas gali būti susijęs su: • mažesne rizika susirgti kepenų ligomis (įskaitant cirozę ir kepenų vėžį), • tulžies akmenligės išsivystymo rizika, • sumažėjusia…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16251 D.: APIE KAVOS NAUDĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-10-23 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##      KODĖL KAVA NAUDINGA SVEIKATAI II  Kava ir psichologinė gerovė. Kavos vartojimas neretai siejamas su mažesne depresijos ir nerimo sutrikimų rizika. Kofeinas skatina tam tikrų neuromediatorių, tokių kaip dopaminas, serotoninas ir norepinefrinas, išsiskyrimą, o tai gali pagerinti nuotaiką ir savijautą. Svarbu pabrėžti, kad mėgavimasis kavos gėrimo ritualu privalo būti kokybiškas. Vartokite ne tik kokybiškas kavos pupeles, bet taip pat investuokite į gerą kavos aparatą ar kavos gaminimo indus.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16250 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 10 – 23 REKOMENDACIJOS CVII Prieš kepdami daržoves, aliejų įkaitinkite, o daržoves pasūdykite. ##