I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8435 D.: APIE ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Arterinė hipertenzija I Kraujospūdžio problemos – šiuolaikinio gyvenimo rykštė. Aukštas kraujo spaudimas visame pasaulyje yra labai paplitusi liga, dėl kurios kyla reali grėsmė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėliau patirti insultą. Ne mažiau sveikatai pavojingas ir žemas kraujo spaudimas. Arterinė hipertenzija, arba aukštas kraujo spaudimas, dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes žmonės kartais gali nė nenumatyti, kad jų kraujo spaudimas padidėjęs. Nemažai žmonių, kurių spaudimas aukštas, nejaučia jokių simptomų, todėl…
Kategorija: I. SVEIKATA
Sveikata – tai brangiausia, ką turime. Iki šiolei tema gvildenta kitų kategorijų straipsniuose.
I. SVEIKATA # D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ IX (APIE VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĘ IV) RED.P.<8405> 2023-09-04
I. SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8405 D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ IX PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-04 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĖ IV • Jonažolių aliejus slopina uždegimus, todėl tinka išnarintoms kulkšnims ir skaudamiems raumenims gydyti. Jį naudokite tik išoriškai. Aliejus gali padidinti odos jautrumą saulei, todėl juo išteptas vietas pridenkite. Buteliuką saugiai paslėpkite, kad nerastų maži vaikai. Aliejui pagaminti reikės 0,5 l talpos švaraus indo, kuokšto šviežių žydinčių jonažolių viršūnių ir 400 ml alyvuogių aliejaus. Jonažoles susmulkinkite, sudėkite į indą, užpilkite aliejumi ir uždenkite. Indą pastatykite į šiltą, tamsią vietą…
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE RABARBARUS IV # RED.P.<8392> 2023-09-03
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8392 D.: APIE RABARBARUS IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-02 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Rabarbarų nauda sveikatai IV Reguliuoja cukraus kiekį kraujuje. Jei reikia kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat pravartu valgyti rabarbarų. Viename puodelyje rabarbarų yra 0,239 mg mangano – tai sudaro apie 13,28 rekomenduojamos dienos normos. Tyrimų metu nustatyta, kad mangano stoka gali paskatinti panašų gliukozės netoleravimą, kaip sergant diabetu. Taip pat daug tyrimų įrodė, kad diabetu sergančių žmonių kraujyje yra mažiau mangano. Be to, manganas kaupiasi kasoje ir yra atsakingas už…
I. SVEIKATA # D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VIII /APIE VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĘ III/ # RED.P.<8391> 2023-09-03
I. SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8391 D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VIII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-03 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĖ III • Šilti ir šalti kompresai. Kompresus paruošti labai paprasta. Jiems tinka tos pačios žolės, kurios naudojamos tepalams gaminti. Pavyzdžiui, gysločių lapais tvarstomos žaizdos. Juose yra ne tik mikrobus žudančių ir uždegimus slopinančių medžiagų, bet ir alantojino, skatinančio ląstelių augimą. Jei žaizda nedidelė, ją apiplaukite švariu vandeniu. Kelis plačialapių gysločių lapus sutrinkite. Košelės užtepkite ant keletą kartų perlenktos marlės ir apvyniokite žaizdą. • Medetkos pasižymi uždegimus slopinančiomis, antiseptinėmis…
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE RABARBARUS III (2023-08-19/20 TĘSINYS) # RED.P.<8381> 2023-09-02
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8381 D.: APIE RABARBARUS III (2023-08-19/20 TĘSINYS) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-02 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Rabarbarų nauda sveikatai III Mažina cholesterolio lygį. Jei jums reikia kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujuje, valgykite rabarbarų. Viename puodelyje (122 g) rabarbarų yra 2,2 g makroelementų, kurie, kaip išsiaiškino tyrėjai, gali sumažinti cholesterolio kiekį. Tyrimo metu paaiškėjo, kad vyrų, kurie mėnesį kasdien suvalgydavo po 27 g rabarbarų stiebų, organizme cholesterolio kiekis sumažėjo 8 proc., o LDL (arba blogojo) cholesterolio kiekis sumažėjo 9 proc. Be to, rabarbaruose daug taninų –…
I. SVEIKATA # D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VII (APIE VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĘ II) # RED.P.<8380> 2023-09-02
I. SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8380 D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-02 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĖ II Nubrozdintus kelius ir apibraižytas alkūnes pakanka gerai nuplauti švariu drungnu vandeniu ir švelniu muilu. Purvinas žaizdeles valykite jodu. Po to galite patepti žolių tepalais, sultimis, turinčiais dezinfekuojamųjų ir baktericidinių savybių. Jei žaizdos negalite tinkamai išvalyti arba ji didelė, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šašiukais užsitraukusias vietas patepkite vaistažolių tepalais – netrūkinės, nekraujuos judant. Kai žaizdos gilios • Egipte ir Graikijoje medėjančio alavijo sultimis gydomos pūliuojančios, ilgai negyjančios žaizdos,…
I. SVEIKATA # D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VI /APIE VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĘ I/ # RED.P.<8369> 2023-09-01
I. SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8369 D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-01 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS VAISTAŽOLIŲ VAISTINĖLĖ I Iškylaudami ar žaisdami neišvengiame nemalonumų. Vaikščiodamas basomis po sodą, žiūrėk, primynei bitutę, įkando bjaurus uodas ir kitądien koja nelenda į batus, labai niežti. O kur dar įvairūs nubrozdinimai ir įbrėžimai… Žinoma, rimtai susižeidusiems ar kankinamiems stiprios alergijos žmonėms prireiks medikų pagalbos. Vis dėlto dauguma nedidelių žaizdų pagydomos lengvai. Vaistiniai augalai, augantys sode, pievoje ar pamiškėje, iš jų pagaminti žoliniai preparatai papildys pirmosios medicininės pagalbos vaistinėlę. Ežiuolės ekstraktas…
I. SVEIKATA # D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ V /VAISTAŽOLĖS NUO RĖMENS/ # RED.P.<8368> 2023-09-01
I. SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8368 D.: APIE VAISTAŽOLIŲ RINKIMĄ V PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-01 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS VAISTAŽOLĖS NUO RĖMENS Rėmuo paprastai pasireiškia rūgščiam skrandžiuo turiniui patekus į stemplę. Tai dažniausiai atsitinka žmonėms, kuriems padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas. Receptai nuo rėmens: • Bulvių sultys. 2-3 šaukštai bulvių sulčių dažnai pašalina rėmenį. • Mišiniai: 20 g gysločio lapų, 20 g jonažolės žolės, 5 g ramunėlių žiedų. Viską sumaišykite. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Išgerkite per du kartus. • 20 g kraujažolės žolės, 20 g jonažolės žolės, 20…
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ II # RED.P.<8356> 2023-08-31
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8356 D.: DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-08-31 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS PATARIMAI KENČIANTIEMS DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ Užkietėjimą lengvinantys produktai: Moliūgo sėklos. Kitas ne ką prastesnis pasirinkimas – moliūgo sėklos. 30 g moliūgų sėklų (maždaug 85 vienetai) yra net 5 g ląstelienos. Bananai. Šiuo atveju labai svarbus bananų subrendimas. Neprinokę bananai gali sukelti vidurių užkietėjimą, o prinokę – jį sumažinti. Tad jeigu jus kankina užkietėjimas, valgykite prinokusius bananus, o jeigu žarnynas pernelyg aktyvus – neprinokusius. Džiovintos slyvos. Valgant džiovintas slyvas taip…
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ I # RED.P.<8355> 2023-08-31
I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8355 D.: DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-08-31 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS PATARIMAI KENČIANTIEMS DĖL VIRŠKINIMO SUTRIKIMŲ Užkietėjimą lengvinantys produktai: Vanduo. Vidurių užkietėjimas atsiranda dėl gaubtinės žarnos dehidratacijos. Jeigu organizmas gauna reikiamą kiekį vandens, tai reiškia, kad mažiau jo pašalinama iš gaubtinės žarnos. Išmatos dėl to būna minkštesnės ir jas lengviau pašalinti. Kad jūsų medžiagų apykaita funkcionuotų sklandžiai, patariama kasdien išgerti mažiausiai aštuonias stiklines vandens. Jogurtas. Probiotikai – jogurte aptinkamos gerosios bakterijos – labai palengvina virškinimo problemas. Juodoji melasa. Juodoji melasa…
