Kategorija: I. SVEIKATA

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6451 D.: APIE NUDEGIMUS IR NUBROZDINIMUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-09 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS ##  NUDEGIMAI IR NUBROZDINIMAI I Paprasta žaizda, kai oda mechaniškai pakenkta tik vienoje vietoje, gyja paprasčiau negu nudegimas. Nudegimas paliečia kur kas didesnį odos plotą, dėl jo sutrinka medžiagų apykaita bei skysčių balansas, netenkama daug vandens, o į tai reaguoja visas organizmas – pakyla temperatūra, pablogėja savijauta. Nudegimo vietoje nesunkiai gali susidaryti infekcija. Ore esančios bakterijos kartais sukelia žaizdų pūliavimą. Judrūs vaikai žaisdami, važiuodami dviračiu kritę nusibrozdina ant…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6450 D.: APIE KOSULĮ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-09 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KAMUOJA KOSULYS? KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI II Peršalus ir ėmus kosėti itin svarbu atskirti sausą kosulį nuo drėgno, nes nuo to priklausys ir gydymas bei jo eiga. Dažniausiai peršalimo pradžioje kosulys yra sausas, tačiau apie 3 ligos dieną, jeigu ji yra gydoma, kosulys tampa drėgnas, pradedama atsikosėti. Jeigu atkosėjama daug skystų skreplių – tai yra paviršutinis, drėgnas kosulys, tačiau jeigu skrepliai yra klampūs, jų nedaug, kosulys yra gilus. Šlapias kosulys yra sveikimo simptomas,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6438 D.: APIE KOSULĮ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-08 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KAMUOJA KOSULYS? KĄ REIKĖTŲ ŽINOTI I Kosulys yra refleksinis, energingas iškvėpimas per burną, kai susitraukia kvėpuojamieji raumenys ir iš kvėpavimo tako pasišalina įvairios medžiagos bei svetimkūniai. Kosulio refleksą sukelia receptoriai, kurie yra trachėjoje, arba bronchų sudirginimas. Kosulys gali atsirasti dėl svetimkūnių patekimo į kvėpavimo takus, dėl dulkių arba esant įvairioms kvėpavimo takų ligoms. Jis gali atsirasti bet kokio amžiaus pacientui ir yra vienas dažniausių kvėpavimo takų susirgimų simptomas. Kosulys skirstomas į sausą…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6428 D.: APIE TOKSINŲ PAŠALINIMĄ IŠ ORGANIZMO II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-07 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS KAS PADEDA IŠ ORGANIZMO PAŠALINTI TOKSINUS II Brokoliniai kopūstai Ši daržovė labai naudinga vėžinių ligų prevencijai. Jie ne tik užkerta kelią vėžiui, bet ir stimuliuoja toksinus filtruojančius fermentus kepenyse. Omega-3 aliejai Ne tik padeda išvengti chroniško uždegimo, bet ir drėkina žarnyno sieneles. Tai padeda surinkti ir padėti pašalinti toksinus iš virškinimo trakto. Rekomenduojami avokadai, linų sėklos arba aliejus, grynas pirmo spaudimo alyvuogių aliejus. Citrinų arba laimų vanduo Šiltame vandenyje…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6427 D.: APIE KALĮ IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-07 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAI TRŪKSTA KALIO IV Kalis būtinas normaliai širdies veiklai. Be to, kalio turinčių maisto produktų vasarą rekomenduojama vartoti daugiau nei kitu metų laiku. Užsitęsusi hipokalemija ypač pavojinga žmonėms, jau turintiems širdies problemų: Sergantiems hipertenzija. Ypač didelė rizika žmonėms, kurie mėgsta sūrų maistą ir mažai kalio turintį valgį; turintiems širdies nepakankamumą net nedidelis kalio trūkumas labai pavojingas; sergantiems išemine liga dėl kalio trūkumo gali kilti nesavalaikių širdies raumens susitraukimų, pavojingai sutrikti…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6415 D.: APIE TOKSINŲ PAŠALINIMĄ IŠ ORGANIZMO I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-06 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS KAS PADEDA IŠ ORGANIZMO PAŠALINTI TOKSINUS I Ekstremalūs detoksacijos procesai – kepenų valymas, bet kokio tipo sunkiųjų metalų šalinimas ar badavimas – gali būti atlikti kas kelis mėnesius arba tuomet, kai reikia gydyti sekinančią ligą. Tačiau tinkama, nuosekli, lėta organizmo valymo procedūra galėtų būti ir kasdienio gyvenimo dalimi. Reikėtų maitintis organiškais maisto produktais, o sveikas maistas susidaro iš neapdirbtų produktų, tokių kaip grūdai ir ankštiniai augalai. Maisto produktai detoksikatoriai,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6414 D.: APIE KALĮ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-06 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAI TRŪKSTA KALIO III Esant nedideliam kalio trūkumui vargina bendras silpnumas ir nuovargis, pacientai skundžiasi dažnu širdies plakimu, užkietėjusiais viduriais, raumenų silpnumu, kojų mėšlungiu. Atsiranda nuotaikos pakitimų. Didelis kalio trūkumas sukelia pavojingų širdies ritmų sutrikimų, gali padidėti kraujospūdis, būti pažeidžiami inkstai, sutrikti nervų sistema, pasireikšti depresija. Galimas pykinimas, vėmimas. Kalio trūkumo priežastys nepakankamas suvartojimas (alkoholizmas, nervinė anoreksija, griežta dieta ir kt.); padidėjęs išsiskyrimas pro inkstus (mineralo kortikoidų perteklius, diuretikai ir…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6381 D.: KAI ŠĄLA KOJOS IR RANKOS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-03 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS JEI ŠĄLA KOJOS IR RANKOS Šaltos galūnės gali tapti rimtu įspįjimu apie neigiamus pokyčius, vykstančius žmogaus organizme, todėl medikai pataria į šiuos iš pirmo žvilgsnio nereikšmingus nemalonumus nenumoti ranka. Šaltuoju metų laiku šąlančios rankos ir kojos gali būti žemo kraujospūdžio, sutrikusios kraujotakos požymiai. Nors sveikatai tai pavojaus nekelia, žemą kraujospūdį turintys žmonės yra daug jautresni oro permainoms, jiems dažniau trinka miegas, svaigsta galva. Tiems, kuriems nepatogumų kelia šąlančios ir…