Kategorija: I. SVEIKATA

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6553 D.: APIE DUONOS RIEKELĘ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-18 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS DUONOS RIEKELĖJE – NE VIEN KALORIJOS II Joduota ar su sėlenomis. Sveikiausia yra daug augalinių skaidulų turinti duona. Šių skaidulų yra kviečių sėlenose, kvietinėse kruopose, paprasto malimo miltuose. Kartu su augalinėmis skaidulomis iš organizmo pašalinamos kenksmingos medžiagos. Duona su sėlenomis yra mažiau kaloringa, todėl ją galima rekomenduoti tiems, kurie kenčia dėl antsvorio, širdies bei skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimų, taip pat ekologiškai nepalankių regionų gyventojams. Duona, iškepta be druskos, tinka…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6543 D.: APIE DUONOS RIEKELĘ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-17 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS DUONOS RIEKELĖJE – NE VIEN KALORIJOS I Su duona organizmas gauna daugiau kaip 30 proc. viso kalorijų poreikio, 50 proc. B grupės vitaminų bei angliavandenių. Yra duonos, iškeptos tik iš ruginių miltų, esama tik kvietinės ir pagamintos iš miltų mišinio. Ruginė duona mažiau kaloringa, turtinga B1 ir B2 grupės vitaminų, geležies, folio rūgšties, todėl biologiškai – tikrai vertingas produktas. Tiesa, grynai ruginės duonos rūšių kepama ne tiek jau daug, nes…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6519 D.: APIE NESVEIKĄ MITYBĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-15 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS MITYBOS KLAIDOS Pati didžiausia mitybos klaida – persivalgymas. Kultūringas žmogus neturėtų daug valgyti. Jis turėtų valgyti 3 kartus per dieną, bet po nedaug galima ir 3-5 kartus. Labai žalingas persigėrimas. Skysčiai alina inkstus, praskiedžia kraują. Per didelis cukraus vartojimas taip pat didelė bėda, bet susirūpinti turėtų ir druskos mėgėjai. Žmogui per parą pakanka 2-4 g druskos. Per daug vartojama riebalų. Didelis jų kiekis žalingas kasai, tulžiai, kepenims. Žmogui užtenka 26-25 g…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6507 D.: APIE IMBIERĄ VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-14 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS IMBIERO NAUDA SVEIKATAI VI Užkerta kelią infekcijoms. Imbierai veiksmingai kovoja su įvairių rūšių bakterijomis. Jie ypač padeda nuo burnos ir dantenų ligų, tarkime, gingivito ar periodontito. Liaudies medicinos žinovai pataria šviežių imbierų valgyti ir žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų infekcijomis. Kovojant su peršalimo ligomis ir gripu itin naudingas imbierų, citrinų ir medaus mišinys. Pykinimas. Imbieras yra efektyvus vaistas nuo pykinimo, net ir susirgus jūros liga. Moterims nėštumo metu rekomenduojama gerti gėrimus su…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6493 D.: APIE IMBIERĄ V PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-13 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS IMBIERO NAUDA SVEIKATAI V Uždegimų slopinimas. Uždegimai yra didelė problema, susijusi su daugeliu lėtinių susirgimų. Kad išvengtumėte skausmo, tam gali pasitarnauti imbieras. Jis padės esant artritui, prostatos ligoms, vėžio prevencijai ir kitiems uždegimams. Įrodyta, kad tepamas imbiero, mastikos, cinamono ir sezamo aliejaus mišinys gali sumažinti sąnarių skausmus ir sustingimą. Skrandžio sutrikimai. Imbieras gali padėti numalšinti skrandžio suerzinimus ir skausmą. Imbieras skatina skrandžio ištuštinimą be jokių neigiamų pasekmių ir turi antispazminį poveikį,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6484 D.: APIE IMBIERĄ IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-12 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS IMBIERO NAUDA SVEIKATAI IV (2023-01-16 TĘSINYS) Prevencija nuo vėžio. Imbieras yra galingas ginklas vėžiui gydyti. Jis kovoja netgi su agresyvių ir sunkių plaučių, storosios žarnos, krūties, odos, prostatos, kasos ir kiaušidžių formos vėžiu. Moksliniai tyrimai parodė, kad imbieras sukelia vėžinių ląstelių žūtį. Prevencija nuo diabeto. Tyrimai parodė, kad imbieras gali prisidėti prie diabeto išgydymo, sumažindamas cukraus kiekį kraujuje, riebalų ir cholesterolio perteklių. Taip pat imbieras gali padėti sumažinti diabeto komplikacijų riziką. Kova…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6474 D.: APIE KOSULĮ IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-11 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS NATŪRALIOS PRIEMONĖS NUO KOSULIO II 1 šaukštą džiovintų šeivamedžio žiedelių užpilkite 2 stiklinėmis vandens, užvirinkite. Palaikykite 1 val., nukoškite, įmaišykite 1-2 arbatinius šaukštelius medaus, gerkite prieš miegą. Kojų šildymas taip pat padeda gydyti kosulį. Truputį pašildykite ricinos aliejaus ir juo tepkite kojas. Užsimaukite medvilnines kojines, ant jų – vilnones. Taip pat šiltu ricinos aliejumi su keliais lašeliais eterinio pušų aliejaus galima tepti ligonio krūtinę. Lygiomis dalimis sumaišykite obuolių actą ir šiltą…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6463 D.: APIE NUDEGIMUS IR NUBROZDINIMUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-02-10 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS ##  NUDEGIMAI IR NUBROZDINIMAI II Jei įtariate, kad žaizda gili ar su svetimkūniu, kreipkitės į medikus. Netepkite žaizdos briliantine žaluma ar jodu, nebent pakraščius. O dezinfekuoti spirituotu skysčiu, pasak gydytojo, tai tas pats, kas berti druskos ant žaizdos. Anksčiau manyta, kad virš plėštinių žaizdų, ypač jeigu gausiai kraujuojama, reikia dėti timpą ir užspausti kraujavimą. Tačiau jeigu yra pažeistos venos, taip uždėję timpą tik padidinsite veninį kraujavimą. Užtenka uždėti…