Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6347 D.: APIE KALĮ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-31 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAI TRŪKSTA KALIO II Labai svarbi kalio pusiausvyra tarp ląstelių vidaus ir išorės. Jai sutrikus, sutrinka įvairūs procesai, vykstantys ląstelėje. Minimalus kalio poreikis per dieną yra 1,6-2,0 g. Su maistu gaunamas kalio kiekis labai priklauso nuo mitybos bei amžiaus. 15-20 metų žmonės jo suvartoja per 3,4 g, miestiečiai ir pagyvenę žmonės – 2,5 g ir mažiau. Rekomenduojama kalio koncentracija serume suaugusiems yra 3,6-5,0 mmol/l, vaikams – 3,2-5,4 mmol/l. Pagrindinis kalio…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6336 D.: APIE KALĮ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-30 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAI TRŪKSTA KALIO I Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Jis būtinas visų organizmo ląstelių gyvybei ir pagrindinėms funkcijoms užtikrinti: organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti, normaliai nervų sistemos ir širdies raumenų veiklai. Žmogaus organizme yra apie 140 g gryno kalio (moterų organizme – apie 100 g). Kalis svarbus kraujospūdžio reguliavimo procesams organizme, kartu su natriu būtinas vandens kiekiui ląstelėse palaikyti. Kalis reikalingas valingiems skeleto raumenų sutraukimams ir nevalingiems širdies raumens…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA JONO  PAULAUSKO   643 D.: DĖL NUTUKIMO KALTAS IR ALKOHOLIS  JONAS PAULAUSKAS 2023-01-26 ŠALTINIS: INTERNETO ERDVĖ (MINDAUGAS BRUŽAS) Įvardinti gėrimai, kurie sukelia nutukimą ir padidina pilvą Jei žmogui atsibodo didelis pilvas, tuomet rekomenduojama nustoti gerti alkoholį. Būtent nuo alkoholio žmogui pradeda augti skrandis, ir tai vyksta gana greitai. Didelis pilvas: kaltas alkoholis Yra informacijos, kad alkoholiniai gėrimai sukelia greitą nutukimą. Mitybos specialistai sako, kad pilvas nuo alkoholio auga ne dėl to, kad jame yra daug kalorijų, o dėl kitų veiksnių. Alkoholis padidina insulino kiekį žmogaus organizme. Šis…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA JONO  PAULAUSKO   642 D.: APIE TUALETO DANGTĮ  JONAS PAULAUSKAS 2023-01-25 ŠALTINIS: INTERNETO ERDVĖ (MINDAUGAS BRUŽAS) Kodėl tualeto dangtis negali būti paliktas atidarytas? Daugelis žmonių mano, kad uždarydami tualeto dangtį parodote mandagumą kitiems žmonėms. Pasirodo, priežastis visai kita. Uždarykite tualeto dangtį Visame pasaulyje vaikai nuo pat vaikystės mokomi tam tikrų taisyklių. Išsilavinę ir kultūringi žmonės visada uždaro tualeto dangtį. Tarp kitko, tai daroma visai ne dėl kvapų. Pasirodo, tie mikrobai, kurie visada yra klozeto paviršiuje, pakyla vandens nuleidimo metu. Jie gali įsikurti ant sienų, ant grindų, ant kriauklės…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6266 D.: BULVĖS – VAISTAS IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-24 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAIP GYDYTIS BULVĖMIS: LIAUDIŠKI RECEPTAI II ## Bulvės seniai naudojamos kvėpavimo takų ligoms gydyti. Sergant kataru ar bronchitu, reikia išvirti neluptų bulvių, jas sumaigyti, įpilti šaukštą aliejaus, įlašinti 2-3 lašus jodo ir išmaišyti. Tokią košelę, užteptą ant skepetaitės, reikia uždėti ant krūtinės ir palaikyti. Sergant hipertonija, patartina išsiketi bulvių su lupenomis. Kankinant hemerojui, rekomenduojama sutarkuoti žalią bulvę, išspausti jos sultis ir kriauše sušvirkšti į tiesiąją žarną. Iš žalios bulvės…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6265 D.: BULVĖS – VAISTAS III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-24 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## KAIP GYDYTIS BULVĖMIS: LIAUDIŠKI RECEPTAI I ## Žalių bulvių sultys gerai apvalo visą organizmą. Sumaišytos su morkų ir salierų sultimis jos padeda esant sutrikusiam virškinimui, sergant nervų ligomis. Kasdien vartojant morkų, agurkų, burokėlių ir bulvių sulčių (po 500 ml) mišinį, galima tikėtis veiksmingo rezultato per gana trumpą laiką, tik svarbu tuo metu nevalgyti mėsos ir žuvies produktų. Sutrikus širdies veikalai, patartina gerti po 100 ml bulvių sulčių triskart per…