Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15141 D.:APIE DRUSKĄ ŽMOGAUS ORGANIZMUI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-06-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    DRUSKA. KIEK REIKIA   Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, per dieną žmogus turėtų suvartoti apie 5 g druskos – maždaug arbatinį šaukštelį. Tiesa, didžiąją dalį druskos gauname jau su pagamintais maisto produktais. Atlikti tyrimai rodo, kad mūsų šalyje žmonės vidutiniškai suvartoja apie 7-8 g druskos. Besidomintieji, kokiuose produktuose druskos yra daugiausia, gali nustebti, nes sąrašas tikrai netrumpas. Daug jos yra rūkytuose, vytintuose mėsos ir žuvies produktuose, įvairiuose padažuose,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15140 D.:APIE DRUSKĄ ŽMOGAUS ORGANIZMUI I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-06-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    DRUSKA. JEI PER MAŽAI   Pasak daugelio specialistų, sveikiausia druska – nerafinuota. Tik tokioje išlieka organizmui reikalingos medžiagos. Tiesa, ne visų rūšių druskoje rastume tokį patį elementų kiekį. Atsižvelgiant į druskos kilmę ir gamybos būdą, joje gali būti organizmui reikalingo magnio, kalcio, kalio, natrio bei kitų naudingų medžiagų. Druska reikalinga medžiagų apykaitai, nuo jos priklauso vandens kiekis kraujyje bei organizme. Jei organizmas negauna užtektinai druskos, norėdamas palaikyti pastovų jos…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15139 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -09 REKOMENDACIJOS XXII • Sergantiems kolitu negalima valgyti daug baltymų turinčio maisto. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15131 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -08 REKOMENDACIJOS XXI • Keptos bulvės gaus pikantiško skonio, jei jas pabarstysite arbatiniu šaukšteliu sausų garstyčių miltelių. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15101 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -04 REKOMENDACIJOS XIX • Jei sudirgo centrinė nervų sistema, ją numalšinti patariama mėtų ir melisos aliejais. 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15091 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -03 REKOMENDACIJOS XVIII • Sergantiems opalige bei gastritu, kai padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas, nepatariama gerti duonos giros.

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15081 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -02 REKOMENDACIJOS XVII • Troškulį patariama malšinti vandeniu, į kurį įmeskite citrinos skiltelę.

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15073 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 06 -01 REKOMENDACIJOS XVI • Vitamino B9 (folio rūgšties) daugiausiai yra braškėse, avietėse, vyšniose, obuoliuose, arbūzuose, svogūnų laiškuose, avižiniuose dribsniuose, grybuose ir bulvėse.

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15063 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 05 -31 REKOMENDACIJOS XV • Vitamino B6 (piridoksino) daugiausiai yra svieste, duonos gaminiuose, mėsoje, kepenėlėse, žuvyje, mielėse, žirniuose ir riešutuose. ##