Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16693 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXLIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 12 – 10 REKOMENDACIJOS CXLIV Kukurūzuose yra daug įvairių mikroelementų, tame tarpe ir titnago, kuris tvirtina dantis. Kukurūzai taip pat padeda pašalinti ir organizmo riebalus. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16682 D.: APIE NEPERSIVALGYMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-12-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##       PATARIMAI, KAIP NEPERSIVALGYTI PRIEŠ ŠVENTES II  Valgydami neskubėkite. Kodėl geruose restoranuose dažniausiai skamba lėta klasikinė muzika? Ogi todėl, kad skambant tokiai muzikai dauguma žmonių valgo lėtai, gerai kramtydami maistą, pasimėgaudami jo skoniu, aromatu, konsistencija ir t. t. Taip greičiau ateina sotumo jausmas, maistas geriau paruošiamas virškinimo procesui, o pats valgymas teikia daugiau malonumo. Valgyti klausydamiesi klasikinės instrumentinės muzikos galite ir namie. Tokia muzika gali sukurti ypatingą šventinę aurą.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16681 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXLIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 12 – 09 REKOMENDACIJOS CXLIII Pasak vokiečių mokslininkų, priaugti antsvorio galima net ir nuo riebaus maisto kvapo. Riebaus maisto kvapai turi įtakos medžiagų apykaitai, todėl tukimo procesai jame tęsiasi. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16672 D.: APIE NEPERSIVALGYMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-12-08 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##       PATARIMAI, KAIP NEPERSIVALGYTI PRIEŠ ŠVENTES I  Prieš valgį 10 – 15 min. išgerkite stiklinę vandens. Pasirodo, kad alkį dažnai painiojame su paprasčiausiu troškuliu. Toks paprastas įprotis padės suprasti, ar buvote ištroškę, ar iš tikrųjų alkani. Be to, užpildysite dalį skrandžio ir suvalgysite mažiau maisto. Taigi stiklinė vandens prieš valgį padės sumažinti persivalgymo riziką. Tokiu būdu palaikysite normalų skysčių balansą organizme, nes daugelis iš mūsų vartoja per mažai skysčių.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16671 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXLII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 12 – 08 REKOMENDACIJOS CXLII Jei per dieną išgersite 7-9 puodelius kavos, gali sutrikti širdies ritmas. jei tuo pat metu gersite kavos ir rūkysite, gali pakilti kraujospūdis. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16663 D.: APIE ATMINTIES PAGERINIMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-12-07 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##        KAIP PAGERINTI ATMINTĮ II  Maisto produktai, kurie gerina atmintį: Augalinio aliejaus pagrindu gaminami salotų užpilai. Augaliniame aliejuje yra vitamino E – stipraus antioksidanto, kuris padeda apsaugoti neuronus ir nervų ląsteles. Riebiose žuvyse yra omega-3 ir DHA rūgščių. Omega-3 rūgštys stiprina širdį, o DHA – labai svarbios normaliam neuronų funkcionavimui. Tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovės mažina homocisteino lygį kraujyje. Aukštas homocisteino lygis gali paskatinti smegenų ląstelių žūtį.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16662 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXLI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 12 – 07 REKOMENDACIJOS CXLI Muskato riešutai išvalo vidines kraujagyslių apnašas ir pagerina širdies darbą. ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 16653 D.: APIE ATMINTIES PAGERINIMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-12-06 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##        KAIP PAGERINTI ATMINTĮ I  Eteriniai aliejai, kurie gali padėti natūraliai pagerinti atmintį: Pipirmėčių eterinis aliejus. Mokslininkai tyrė pipirmėčių eterinio aliejaus kvapo poveikį pažintinėms funkcijoms. Nustatyta, kad pipirmėtės turėjo stipriausią poveikį sveikų tiriamųjų pažintinėms funkcijoms ir nuotaikai. Pipirmėtės gerina atmintį ir budrumą. Įpilkite šiek tiek pipirmėčių aliejaus į kvapų difuzorių ir mėgaukitės atmintį stiprinančiu poveikiu organizmui. Šaltmėčių eterinis aliejus. San Luiso universiteto medicinos mokyklos tyrimai su gyvūnas…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 16652 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS CXL    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 12 – 06 REKOMENDACIJOS CXL Cinamonas normalizuoja kraujospūdį, padeda užgydyti žarnyno ir skrandžio žaizdas. Cinamonų galima gerti su kava ar kitais gėrimais. ##