Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15566 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 08 REKOMENDACIJOS LI Jei maiste trūksta baltymų, greitai sutrinka sveikata. Baltymų stygių ypač greitai pajunta augančio vaiko organizmas. Trūkstant baltymų, vaikas nustoja augti, dažnai viduriuoja, o odą išberia spuogai. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15556 D.: APIE SKRANDŽIO SKAUSMO MALŠINIMĄ I  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-07 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  NAMINĖS PRIEMONĖS NUO SKRANDŽIO SKAUSMO I  Pipirmėtės nuo skrandžio skausmo. Pipirmėtė turi analgetinį ir atpalaiduojantį poveikį virškinimo trakto raumenims, taip pat didina skrandžio ir tulžies sulčių išsiskyrimą, lengvina virškinimą. Šaukštelį džiovintų pipirmėčių lapelių užpilkite puse stikline verdančio vandens, uždenkite, palaukite 5 min., kol pritrauks,  atvėsinkite ir išgerkite. Per dieną galima išgerti 3 – 4 stiklines pipirmėčių antpilo. Jis padės atsikratyti skrandžio skausmų sutrikus virškinimui, apsinuodijus, sudirgus skrandžio gleivinei…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15555 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS L    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 07 REKOMENDACIJOS L Sergantiems artritu (sąnarių sutrikimas, kuris pasireiškia vieno ar kelių sąnarių uždegimu) prie skaudamų vietų patariama pridėti tarkuotų krienų šaknų kompresus arba skaudamas vietas trinti šia tyrele. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15547 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 06 REKOMENDACIJOS XLIX Jei esate sudirgę ir norite atsipalaiduoti, vazoje pamerkite mėlynos ar alyvų spalvos gėlių. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15537 D.:APIE INKSTUS VI  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-05 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  JEIGU NORITE IŠSAUGOTI SVEIKUS INKSTUS III  Dažniau vaikščiokite basomis. Tai ypač gerai šiltuoju metų laiku. Jei vasarą dažnai vaikščiojate pajūrio smėliu, braidote po rasotą žolę, einate basakojų takais, galite pabandyti žiemą pabėgioti ant sniego. Žinoma, šiam žingsniui reikia ruoštis ir grūdintis. Lankykitės pirtyje. Kartą per savaitę apslankykite garinėje pirtyje. Kaip žinome, su prakaitu iš organizmo pašalinamos kenksmingiausios medžiagos, todėl krūvis inkstams sumažėja. Šlapimo skyrimąsi skatina dirvinių asiūklių arbata ir pėrimasis liepų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15536 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 05 REKOMENDACIJOS XLVIII Peršalusiems patariama gerti razinų nuoviro.  Peršalusiems taip pat patariama uostyti sausų pakalnučių žiedų miltelių. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15529 D.:APIE INKSTUS V  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  JEIGU NORITE IŠSAUGOTI SVEIKUS INKSTUS II Daugiau judėkite. Fizinis aktyvumas gerina medžiagų apykaitą ir inkstų veiklą. Kasdien stenkitės nužingsniuoti bent kelis kilometrus. Kai judame, suaktyvėja inkstų kraujotaka, todėl padažnėja šlapimo skyrimasis. Inkstai tikrai padėkos, jeigu kasdien po 10 kartų pasilankstysite į priekį ir atgal, taip pat į šonus. Reguliari kasdienė mankšta pagreitina medžiagų apykaitą, mažina kraujospūdį ir lėtinių ligų riziką. Rinkitės sveiką maistą. Jeigu norite palaikyti gerą inkstų būklę, negalima numoti…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15528 D.:APIE STRESĄ V  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAIP SUVALDYTI STRESĄ  II Dalytis rūpesčiais. Nesvarbu, ar pečius slega menki nesklandumai, ar rimtos bėdos, visuomet pravartu apie tai pasikalbėti su artimais žmonėmis. Išsikalbėjus iškart pasijuntama lengviau, net jeigu ir nerandamas joks problemos sprendimo būdas. Jeigu nėra su kuo pasikalbėti arba manote, kad to nepakanka, visuomet galite kreiptis į psichologą, kuris ne tik išklausys, bet ir padės rasti tinkamus atsakymus. Daugiau laiko leisti gamtoje. Daugybė mokslinių tyrimų patvirtina, kad gamtoje…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15527 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 04 REKOMENDACIJOS XLVII Svogūnų sultyse yra tokių pat medžiagų, kaip ir aspirino tabletėse. Todėl, jeigu skauda galvą, išgerkite vieną šaukštelį svogūnų sulčių. ## ##