Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12713 D.:APIE PRAKAITAVIMĄ    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-25  JEI PRAKAITUOJA KOJOS • Sugrūskite boro rūgšties kristalų ir kas rytą gausiai pabarstykite jais kojų padus bei tarpupirščius. Kas vakarą kojas plaukite karštu vandeniu. Kojines ar puskojines keiskite ne rečiau kaip kartą per dieną. Nemalonus kojų kvapas dingsta po dviejų savaičių gydomojo kurso. • Sutrinkite gabalą ąžuolo žievės ir šiais milteliais gausiai pabarstykite vidinę kojinių ar puskojinių pusę prieš jas užsimaudami. Kartokite kasdien, kol nemalonus kojų kvapas dings. • Labai padeda ąžuolo žievės…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12694 D.:APIE VITAMINŲ TRŪKUMĄ  II    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-02-22  VITAMINAI. KAS BŪNA, KAI JŲ TRŪKSTA II Vitaminas B2. Jei nepakanka vitamino B2, silpsta regėjimas, peršti arba graužia akis, sausėja oda ir džiūsta lūpos, atsiranda įplyšimų jų kampučiuose, trūksta jėgų, apima apatija, slenka plaukai. Šaltiniai: jaučio kepenys, vištiena, kiaušinio trynys, kriaušės, persikai, pomidorai, morkos, burokai, skumbrė, menkė, rūgštūs pieno produktai, saulėgrąžos. Vitaminas B5. Dėl vitamino B5 stokos padidėja nervingumas, skauda sąnarius, slenka ir anksti žyla plaukai, kamuoja užkietėję viduriai. Šaltiniai: kepenys,…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12685 D.:APIE VITAMINŲ TRŪKUMĄ  I    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-02-21  VITAMINAI. KAS BŪNA, KAI JŲ TRŪKSTA I Vitaminas C. Kai trūksta vitamino C, kamuoja bendras silpnumas, mieguistumas, svaigsta galva, organizmas nepajėgia priešintis ligoms, tarsi iš vidaus spaudžia galvą, greitai atsiranda dantenų uždegimas, jos pradeda kraujuoti, ima klibėti dantys, iš burnos sklinda nemalonus kvapas. Šaltiniai: įvairūs žalumynai, beveik visos daržovės ir vaisiai, ypač kiviai, erškėčių bei citrusiniai vaisiai, šermukšnio uogos, nesubrendę graikiniai riešutai, juodieji serbentai. Vitaminas D. Dėl vitamino D stokos apima…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12674 D.:APIE PRIEŽASTIS TROMBOZEI ATSIRASTI     Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-02-20  RIEBUS MAISTAS DIDINA TIKIMYBĘ SUSIRGTI TROMBOZE Pasak mokslininkų, kraujagyslėms ypač didelis pavojus yra dažnai valgoma kepta kiauliena, keptos bulvės su padažais, grietininiai tortai ir kitas riebus maistas. Nuo seno nustatyta, kad piktnaudžiavimas riebiu maistu padidina pavojų susirgti ateroskleroze. Todėl nepiktnaudžiaukite riebiu maistu. Jei kurią dieną gausiai prisivalgėte riebaus maisto, kitą dieną valgykite vien vaisius ir daržoves. SVEIKATOS! ##   ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12654 D.:DĖL GERKLĖS SKAUSMO     Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-17  NAMINĖS PRIEMONĖS SKAUDANČIAI GERKLEI Dažniausias peršalimo ligų palydovas – gerklės skausmas. Jei matome, kad jį lydi kosulys, čiaudulys, varvanti nosis, prikimęs balsas, suprantame, kad tai tikriausiai sukėlė virusai. Nepuolame iš karto gerti vaistų, o pirma išbandome namines priemones. • Daug skysčių: gerkite daug negazuoto mineralinio vandens, nesaldintos čiobrelių ar aviečių arbatos. Tai padeda išsivalyti gleivėms. • Skaudančią gerklę skalaukite valgomosios druskos tirpalu. Į šilto vandens stiklinę įberkite šaukštą druskos ir tuo tirpalu…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12654 D.:DĖL GALVOS SKAUSMO  II    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-17  GALVOS SKAUSMI MALŠINTI II • Viena geriausių priemonių nuo galvos skausmo yra garstyčių tvarstis ant pakaušio, smilkinio arba kulnų. • Valgomąjį šaukštą pipirmėčių užplikykite stikline verdančio vandens, palaukite 40 min. ir perkoškite. Gerkite reguliariai ryte prieš valgį ir vakare prieš miegą. Puodelis šilto nuoviro geriamas lėtai, mažais gurkšniais. Esant stipriems galvos skausmams reikia pridėti prie kaktos pipirmėčių. • Gerkite po pusę stiklinės kopūstų sulčių (jas kiek pašildykite) 2-3 kartus po valgio.…