Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12812 D.:APIE MAISTINIUS SKONIUS I    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-03-07 Kiekvienas vidaus organas tarsi reikalauja savito skonio. Pavyzdžiui, širdžiai reikia karstelėjusio skonio, kepenims reikalingas rūgštesnis, inkstams – sūresnis, o plaučiams – aštresnis skonis, blužnis bei skydliaukė mėgsta saldų skonį. I  SALDUS SKONIS Saldus skonis žmogaus organizmui reikalingas tam, kad padidintų kraujo kiekį kaulų čiulpuose ir raumenyse. Saldus skonis gerina regėjimą bei stiprina plaukus. Lūžus kaulams patariama valgyti saldaus maisto, kad šie greičiau suaugtų. Saldus skonis suteikia organizmui energijos bei jį stiprina.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12811 D.:APIE VYNUOGES IR JŲ SULTIS II    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-03-07  VYNUOGIŲ SULTYS Labai naudingos yra vynuogių sultys. Jei gersite vynuogių sulčių, organizme suaktyvės medžiagų apykaita, o pirmiausia vandens ir druskų apykaita. Vynuogių sultyse esantis kalis ir kalcis skatina šlapimo išsiskyrimą bei padeda iš organizmo pašalinti toksines medžiagas. ##   ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12801 D.:APIE VYNUOGES IR JŲ SULTIS I    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: ANKSTESNIŲ METŲ KALENDORIUS 2025-03-06   VYNUOGĖS Saldžiausios yra tamsių spalvų vynuogės. Vynuogėse yra ne tik gliukozės, bet ir nemažai mineralinių medžiagų: kalio, geležies, seleno. Tiek tamsių, tiek ir šviesių spalvų vynuogės stiprina organizmo imuninę sistemą, kraujagyslių sieneles bei apsaugo nuo sunkių ligų: aterosklerozės bei podagros.   ##   ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12772 D.:APIE APIE TRŪKSTAMAS MEDŽIAGAS ORGANIZUI PO ŽIEMOS II    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-03-03   KOKIŲ MEDŽIAGŲ PO ŽIEMOS TRŪKSTA LABIAUSIAI II Vitaminas D stiprina imuninę sistemą, saugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ypač reikalingas kaulams. Jo yra galvijų kepenyse, paukščių kepenėlėse, moliuskuose, riebiose žuvyse. Nemažai šio vitamino organizmas pasigamina pats, veikiamas saulės šviesos. Vitaminas B1 palaiko nervų sistemos veiklą, teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Šio vitamino yra kiaulienoje ir jautienoje, įvairiuose grūduose, riešutuose. Vitaminas B2 didina hemoglobino kiekį kraujyje. Jo yra kiaušiniuose, piene,…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12763 D.:APIE APIE TRŪKSTAMAS MEDŽIAGAS ORGANIZUI PO ŽIEMOS I    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-03-02   KOKIŲ MEDŽIAGŲ PO ŽIEMOS TRŪKSTA LABIAUSIAI I Įtemptas šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas – kai dauguma nuolat kur nors skuba, užsivertę įvairiausiais darbais ir dėl to neranda laiko ne tik poilsiui, bet ir visaverčiam maitinimuisi – turi savo pasekmių. Ankstyvą pavasarį organizmas kenčia nuo avitaminozės, imunitetas tampa nebe toks atsparus peršalimo ligoms, kitokiems sveikatos sutrikimams. Norint nesirgti, būti žvaliems ir energingiems, gerai jaustis, būtina organizmą aprūpinti vitaminais bei mikroelementais.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12754 D.:APIE VITAMINĄ C IV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-03-01  KODĖL SVARBU NEPAMIRŠTI VITAMINO C IV Sveikesnės akys. Dar viena įrodyta, bet mažiau žinoma vitamino C nauda – pagalba akims. Šis vitaminas padeda palaikyti akies drėgmę ir lėtina akies senėjimo procesus. Pastebėta, kad žmonėms, kurie vartoja didesnį vitamino C kiekį savo maisto racione, pastebimai sumažėja akies lęšiuko padrumstėjimo rizika, vitaminas teigiamai veikia ir akių kraujagysles, todėl mažėja amžinės geltonosios dėmės degeneracijos tikimybė. Artėjant pavasariui, neskubėkite išimti vitamino C iš namų vaistinėlės.…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12743 D.:APIE VITAMINĄ C III    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-28  KODĖL SVARBU NEPAMIRŠTI VITAMINO C III Valdyti cholesterolį. Vitamino C vartojimas yra svarbi pagalba ir reguliuojant cholesterolio kiekį organizme. Dėl netinkamų mitybos įpročių, gyvenimo būdo ar tam tikrų ligų padidėjęs cholesterolio kiekis organizme šiandien jau tapo viena iš labai paplitusių sveikatos problemų. Jis žaloja širdį, kraujagysles, o kartu padidina infarkto ar smegenų insulto riziką. Pastebima, kad šios ligos vargina vis daugiau ne tk vyresnio amžiaus, bet it gana jaunų žmonių. Kad…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12734 D.:APIE VITAMINĄ C II    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-27  KODĖL SVARBU NEPAMIRŠTI VITAMINO C II Pagalba odai. Natūralus senėjimo procesas, saulės poveikis, žalingi įpročiai ar nuovargis – viskas atsispindi mūsų veide. Jei oda glemba ir yra papilkėjusi, pats metas į pagalbą pasitelkti būtent vtaminą C. Šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, kuris mažina laisvųjų radikalų poveikį ir taip atitolina priešlaikinio senėjimo procesus, padeda atnaujinti saulės paveiktą odą. Ne ką mažiau svarbu, jog būtent askorbo rūgštis padeda užtikrinti kolageno gamybą, kartu padeda…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12724 D.:APIE VITAMINĄ C I    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-26  KODĖL SVARBU NEPAMIRŠTI VITAMINO C I  Visiems žinomai tiesai, kad vitaminas C gali apsaugoti nuo peršalimo ir gripo, specialistai turi tam tikrų išlygų ir pastabų. Kita vertus, šis vitaminas labai svarbus sveikstant, tad žiemą jis turėtų būti kiekvienų namų vaistinėlėje. Tačiau net ir prasiautus peršalimo virusams šio vitamino pamiršti nereikėtų. Suglebusi oda, lėčiau gyjančios žaizdos, nusilpęs regėjimas – tai tik dalis simptomų, kurie pasireiškia, kai organizmui pradeda trūkti vitamino C. Siaučiant…