I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10749 D.:APIE SAULĖS VONIAS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-15 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS SAULĖS VONIOS: ĮDEGIO POVEIKIS SVEIKATAI II Kuo kenksmingos saulės vonios? Žmogaus, kuris piktnaudžiauja saulės voniomis, oda tampa šiurkšti dėl sustorėjusio raginio sluoksnio, sausa, pleiskanojanti, paspartėja jos senėjimo procesas. Be to, ilgas buvimas saulėje gali sukelti odos nudegimų. Taip pat neigiamai saulė veikia plaukus: jie tampa sausi, lūžinėjantys, ploni, praranda spalvą. O pati pavojingiausia ilgo buvimo saulėje pasekmė – odos vėžio rizika. Taigi dvi medalio pusės – įdegis turi ir teigiamą, ir…
Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SAULĖS VONIAS I # RED.P.<10741> 2024-07-14
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10741 D.:APIE SAULĖS VONIAS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-14 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS SAULĖS VONIOS: ĮDEGIO POVEIKIS SVEIKATAI I Vasarą ilsimės prie jūros, mėgaujamės saule ir pasipuošiame bronziniu įdegiu. Tačiau ar saulės vonios nekenkia sveikatai? Kai ilgai būname saulėje, mus veikia kenksmingi ultravioletiniai spinduliai, kurie sukelia odos paraudimą, o jos patamsėjimas – tai tik apsauginė reakcja, kuri kyla padidėjus pigmento melanino gamybai, kuris vėliau kaupiasi gilesniuose epidermio sluoksniuose. Kuo naudingos saulės vonios? Kai mėgaujamės saulės voniomis, padidėja hormono endorfino (laimės hormono) kiekis, tai pagerina…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE ŠALTIENA II # RED.P.<10726> 2024-07-12
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10726 D.:APIE ŠALTIENĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-12 Šaltinis: Interneto erdvė ## ŠALTIENA II Skanios šaltienos paslaptys 1. Tinka kiaulienos ar jautienos kojas, uodegas, kiaulės ausis ar visą riebią vištą. Mėsingai daliai tinka bet kokia mėsa be riebalų. 2. Kad želė būtų skaidri, mėsą reikia ne tik nuplauti, bet ir keletą valandų pamirkyti šaltame vandenyje, ne tik kiaurasamčiu nuimti putas, bet ir išvirus nupilti pirmąjį vandenį. Paruoštą sultinį teks kelis kartus filtruoti. Tai taikoma visų rūšių mėsai – kiaulienai, jautienai, vištienai, išskyrus žuviai. Jei…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE ŠALTIENĄ I # RED.P.<10718> 2024-07-11
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10718 D.:APIE ŠALTIENĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-11 Šaltinis: Wikipedia ## ŠALTIENA I Šaltiena – mėsos ir kaulų nuoviro drebučiai su mėsos gabaliukais. Tradicijos Gaminti pradėta viduramžiais, žinoma nuo XVI amžiaus. Patiekalas plačiai paplitęs Rytų Europos virtuvėse: Baltarusijoje – „халоднае“, Estijoje – „sült“, Latvijoje – „aukstā gaļa“ arba „galerts“, Lenkijoje – „galareta“, Rusijoje – „холодец“ arba „студень“, Ukrainoje – „холодець“ arba „драглі“, Vokietijoje – „Sülze“[1]. Rytų ir Šiaurės Europoje kiaulienos šaltiena dažnai valgoma kaip šventinis Kalėdų ir Velykų patiekalas. Nepale jautienos ir žuvies šaltiena…
I. PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:LIEPA – DARBAI DARŽE IR SODE (ANKSTESNIŲ METŲ KARTOTINIS) # RED.P.<10708> 2024-07-10
I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10708 D.:LIEPA – DARBAI DARŽE IR SODE (ANKSTESNIŲ METŲ KARTOTINIS) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: interneto erdvė (manonamai.lt) 2024 – 07 – 10 Liepos darbai sode ir darže Įpusėjus vasarai, liepą jau galite mėgautis uogų ir daržovių derliumi, o atsiradusį laisvesnį laiką skirti džiaugtis žiedų gausa ir pailsėti prieš laukiančius derliaus nuėmimo darbus vasaros pabaigoje. Darže Nuderėjus ankstyvosioms daržovėms nepalikite tuščių lysvių – dar galite pasėti ar pasodinti daržovių daigų: ropių, ridikų, špinatų, krapų, rūgštynių, žiedinių ir ropinių kopūstų. Laiku suskubę atsodinti tuščias…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE PATIEKALUS IŠ ŽEMUOGIŲ II # RED.P.<10669> 2024-07-05
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10669 D.:APIE PATIEKALUS IŠ ŽEMUOGIŲ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-05 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## PASKANAUKIME PATIEKALŲ IŠ ŽEMUOGIŲ II ## Žemuoginiai ledai Reikės: 200 g žemuogių, 200 g riebios grietinės, 150 g miltelinio cukraus, vanilės ekstrakto pagal skonį. Gaminimas: visas sudedamąsias dalis suplakite elektriniu plakikliu ir padėkite į šaldiklį kelioms valandoms. Patiekite su šviežiomis žemuogėmis. Rytietiškos salotos Reikės: 200 g žemuogių, 2 apelsinų, persimono, 100 g besėklių vynuogių, 200 g riebios varškės, 150 g grietinėlės, 2 šaukštų miltelinio cukraus, 4 šaukštų maltų graikinių…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE PATIEKALUS IŠ ŽEMUOGIŲ I # RED.P.<10660> 2024-07-04
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10660 D.:APIE PATIEKALUS IŠ ŽEMUOGIŲ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-04 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## PASKANAUKIME PATIEKALŲ IŠ ŽEMUOGIŲ I ## Krepšeliai su žemuogių kremu Reikės: 220 g miltų, 140 g sviesto, kiaušinio trynio, šaukšto ledinio vandens, jūros druskos pagal skonį. Kremui: 300 g šviežių arba šaldytų žemuogių, 200 g saldinto sutirštinto pieno, 70 ml riebios grietinės. Gaminimas: jeigu naudojamos šaldytos žemuogės, jas reikėtų iš anksto atitirpinti ir nusunkti skystį. Jeigu šviežios – tiesiog perrinkite ir nuplaukite. 125 g šalto sviesto supjaustykite mažais kubeliais.…
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE KELIO SKAUSMUS # RED.P.<10552> 2024-06-20
I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10552 D.: APIE KELIO SKAUSMUS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-20 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KAIP IŠVENGTI KELIO SKAUSMŲ • Nors ir jusite kelio skausmus, nesiliaukite sportavę. Labiausiai tinka vandens gimnastika, plaukimas, važinėjimas dviračiu. Atsisakykite žaidimų kamuoliu, teniso, alpinizmo, badmintono. • Stiprinkite vidinius šlaunų raumenis: atsisėskite ant aukštos kėdės ar stalo krašto, pakaitomis ištieskite kairę ar dešinę koją (iki horizontalios padėties), pirštus kiek įmanoma daugiau pasukdami į išorę. Kartokite po 20 kartų iš pradžių kaire, o po to dešine koja, paskui vėl 20 kartų kaire, 20…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE VASAROS VALGIŲ RECEPTUS II # RED.P.<10544> 2024-06-19
I.PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10544 D.:APIE VASAROS VALGIŲ RECEPTUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-19 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## SVEIKOS VASAROS RECEPTAI II Moliūgų sriuba su apelsinų sultimis Reikės: po 500 g morkų, bulvių ir moliūgų, 1 l daržovių sultinio, 2 apelsinų, 50 g grietinėlės, 50 g moliūgų sėklų, druskos. Gaminimas: daržoves supjaustykite kubeliais, dėkite į verdantį sultinį ir virkite 15-20 min. Supilkite išspaustas apelsinų sultis, pasūdykite ir viską sutrinkite trintuvu. Pagardinkite grietinėle ir skrudintomis moliūgų sėklomis. Sumuštiniai su avokadais Ant duonos riekės uždėkite 2-3 griežinėlius pomidoro, užtepkite…
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS # D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS VII # RED.P.<10543> 2024-06-19
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 10543 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS VII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-19 Šaltinis: INTERNETAS ## Vaistažolių mišiniai nuo vidurių užkietėjimo II • Kaštonų žiedus (džiovintų, 50 g) užpilti 0,5 l degtine ar dar veiksmingiau – spiritu, palaikykite 14 dienų ir gerkite po 30-40 lašų 4 kartus per dieną. Nuo kojų venų išsiplėtimo, hemorojaus, vidurių užkietėjimo. • Imkite po lygiai trispalvės našlaitės ir širdažolės žolės, kukurūzų purkų, kmynų sėklų ir dygiosios slyvos žiedų. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Atvėsinkite, perkoškite ir išgerkite mažais gurkšneliais. Rekomenduojama per dieną…
