Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15848 D.: APIE BRUKNES I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##   BRUKNIŲ NAUDA ORGANIZMUI I  Bruknės maistingumu ir vitamingumu lenkia daugelį šviežių rudens gėrybių. • Naudinga valgyti šviežias uogas arba gerti jų sultis, kai padidėjęs kraujospūdis. Bruknės mažina kraujospūdį. • Bruknės pasižymi ir antibakteriniu veikimu. Bruknėse esančios veikliosios medžiagos ypač veiksmingai naikina puvimo, vidurių šiltinės ir pūlinių bakterijas, taip pat daugelį parazitinių grybelių. •  Šviežias bruknes valgyti ar jų sultis gerti patariama po sunkių ligų bei operacijų organizmui stiprinti. • Žalios,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15847 D.: APIE CINKO TRŪKUMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  KODĖL ATSIRANDA CINKO TRŪKUMAS I Lėtai gyja žaizdos? Kimba įvairios ligos ir infekcijos? Atsirado seksualinio gyvenimo problemų? Suprastėjo uoslė ir skonio receptoriai? Jeigu į šiuos klausimus atsakėte teigiamai, gali būti, kad trūksta gyvybiškai svarbaus mineralo – cinko. Cinkas svarbus normalioms žmogaus kūno funkcijoms palaikyti. Mineralo randama kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje, daugiau nei 200 fermentų sudėtyje. Cinkas padeda efektyviau reguliuoti hormonus: augimo, lytinius, liaukų, insuliną. Reikalingas baltymų sintezei ir ląstelių…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15846 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 09 REKOMENDACIJOS LXXV  Kad būsimasis kūdikis nesirgtų rachitu, nėščioms moterims kasdien patariama išgerti po pusę litro kefyro arba kitų pieno produktų, suvalgyti 100 – 150 g varškės, 20 – 30 g sūrio ir būtinai valgyti jūros žuvies.  ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15828 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 07 REKOMENDACIJOS LXXIV  Jei nėščioms moterims sumažėjo kraujospūdis, joms patariama gerti morkų ir vynuogių sulčių, erškėtrožių nuoviro bei ženšenio antpilo. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15817 D.: JEI APSINUODIJOTE GRYBAIS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-06 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  APSINUODIJIMO GRYBAIS POŽYMIAI IR ETAPAI 1 etapas – nuo 6 iki 24 val. trunkantis latentinis periodas po apsinuodijimo, kuris nepasireiškia jokiais aiškiais požymiais, tačiau grybe esantys nuodai pradeda naikinti inkstus ir kepenis. 2 etapas – per 24 val. pasireiškia stiprūs pilvo skausmai, spazmai, prasideda pykinimas ir vėmimas, viduriavimas su krauju. 3 etapas – nukentėjusysis pradeda atsigauti. 4 etapas – jį galima pavadinti „atkritimu“, pasireiškia inkstų ir kepenų nepakankamumo požymiai, kurie…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15816 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 06 REKOMENDACIJOS LXXIII  Jei nėščioms moterims skauda galvą, 3 kartus per dieną patariama gerti šviežių bulvių sulčių. Joms taip pat sveika gerti ir karštos melisos arbatos su medumi.  ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15807 D.: APIE GRYBŲ NAUDĄ SVEIKATAI III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-05 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  GRYBAI IR JŲ NAUDA SVEIKATAI III  Imunitetas. Grybuose yra medžiagų, kurios stimuliuoja imuninę sistemą, tai yra skaidulos – beta gliukanas, jos kovoja su vėžinėmis ląstelėmis ir stabdo auglių augimą. Mineralas selenas, esantis grybuose, saugo nuo infekcijų ir padeda imuninei sistemai gaminti ląsteles, kovojančias su svetimkūniais. Diabetas. Grybai gali palengvinti gyvenimą žmonėms, sergantiems 1 ir 2 tipo diabetu. Grybuose esančios skaidulos padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15806 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS LXXII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 09 – 05 REKOMENDACIJOS LXXII   Šviežia citrinos žievelė gerina virškinamojo trakto darbą..   ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15799 D.: APIE GRYBŲ NAUDĄ SVEIKATAI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  GRYBAI IR JŲ NAUDA SVEIKATAI II  Kita svarbi maistinė medžiaga, turbūt mažai kam žinoma, – cholinas. Cholinas padeda išlaikyti ląstelinių membranų, kurios atsakingos už nervinių impulsų perdavimą, struktūrą, padeda organizmui pasisavinti riebalus ir slopina lėtinius uždegimus. Tai reiškia, kad ši medžiaga svarbi smegenų ir nervų sistemos funkcijoms, ji pagerina miego kokybę ir atmintį, leidžia geriau mokytis. Grybų nauda sveikatai. Širdis ir kraujotakos sistema. Grybai gali padėti sureguliuoti kraujo…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15798 D.: APIE MIEGOJIMO PADĖTIS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-09-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##   FAKTAI APIE SKIRTINGAS MIEGOJIMO PADĖTIS II  Miegate ant šono? Pati populiariausia miego padėtis. Taip miega maždaug 41 proc. žmonių. Miego poza, kai žmogus miega ant šono, šiek tiek sulenkęs koją, kartais vadinama embriono poza. Tokia miegojimo padėtis tinka nėščioms moterims, nes pagerina kraujotaką tiek mamai, tiek vaikui. Ši padėtis gali tikti tiems, kurie knarkia. Sergant artritu, skausmas, miegant ant šono, gali dar labiau sustiprėti. Miegas embriono poza gali kliudyti…