Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15537 D.:APIE INKSTUS VI  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-05 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  JEIGU NORITE IŠSAUGOTI SVEIKUS INKSTUS III  Dažniau vaikščiokite basomis. Tai ypač gerai šiltuoju metų laiku. Jei vasarą dažnai vaikščiojate pajūrio smėliu, braidote po rasotą žolę, einate basakojų takais, galite pabandyti žiemą pabėgioti ant sniego. Žinoma, šiam žingsniui reikia ruoštis ir grūdintis. Lankykitės pirtyje. Kartą per savaitę apslankykite garinėje pirtyje. Kaip žinome, su prakaitu iš organizmo pašalinamos kenksmingiausios medžiagos, todėl krūvis inkstams sumažėja. Šlapimo skyrimąsi skatina dirvinių asiūklių arbata ir pėrimasis liepų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15536 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 05 REKOMENDACIJOS XLVIII Peršalusiems patariama gerti razinų nuoviro.  Peršalusiems taip pat patariama uostyti sausų pakalnučių žiedų miltelių. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15529 D.:APIE INKSTUS V  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  JEIGU NORITE IŠSAUGOTI SVEIKUS INKSTUS II Daugiau judėkite. Fizinis aktyvumas gerina medžiagų apykaitą ir inkstų veiklą. Kasdien stenkitės nužingsniuoti bent kelis kilometrus. Kai judame, suaktyvėja inkstų kraujotaka, todėl padažnėja šlapimo skyrimasis. Inkstai tikrai padėkos, jeigu kasdien po 10 kartų pasilankstysite į priekį ir atgal, taip pat į šonus. Reguliari kasdienė mankšta pagreitina medžiagų apykaitą, mažina kraujospūdį ir lėtinių ligų riziką. Rinkitės sveiką maistą. Jeigu norite palaikyti gerą inkstų būklę, negalima numoti…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15528 D.:APIE STRESĄ V  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-04 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##    KAIP SUVALDYTI STRESĄ  II Dalytis rūpesčiais. Nesvarbu, ar pečius slega menki nesklandumai, ar rimtos bėdos, visuomet pravartu apie tai pasikalbėti su artimais žmonėmis. Išsikalbėjus iškart pasijuntama lengviau, net jeigu ir nerandamas joks problemos sprendimo būdas. Jeigu nėra su kuo pasikalbėti arba manote, kad to nepakanka, visuomet galite kreiptis į psichologą, kuris ne tik išklausys, bet ir padės rasti tinkamus atsakymus. Daugiau laiko leisti gamtoje. Daugybė mokslinių tyrimų patvirtina, kad gamtoje…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15527 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 04 REKOMENDACIJOS XLVII Svogūnų sultyse yra tokių pat medžiagų, kaip ir aspirino tabletėse. Todėl, jeigu skauda galvą, išgerkite vieną šaukštelį svogūnų sulčių. ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15518 D.:APIE INKSTUS IV  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-03 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  ##  JEIGU NORITE IŠSAUGOTI SVEIKUS INKSTUS I Pagalba iš gamtos. Jeigu inkstai ir šlapimo takai – silpnoji vieta, reguliariai turėtumėte vartoti vaistažolių arbatų. Kaskart gerkite vis kitokių žolelių ar ruoškite iš jų mišinius. Šlapmo skyrimąsi skatina kadagiai, petražolės, beržų lapai, takažolės, vaistinės gelsvės, rugiagėlės, taip pat spanguolės, bruknės, arbūzai, inkstų uždegimą malšina meškauogių ir bruknių lapai. Nuo akmenligės gali apsaugoti erškėtrožių, rugiagėlių ir dilgėlių preparatai. Kelis kartus per savaitę vartokite inkstus valantį…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15517 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 03 REKOMENDACIJOS XLVI Sergantiems osteochondroze patariama gerti bruknių lapų arbatos.  ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15510 D.:APIE STRESĄ IV  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-02 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##   KAIP SUVALDYTI STRESĄ  I Stresą suvaldyti ne tik įmanoma, bet ir būtina. Štai keletas patarimų, kurie padės į gyvenimą susigrąžinti harmoniją ir įveikti neigiamą streso hormonų poveikį organizmui. Išbandyti augalinius preparatus.  Vaistinėse galima rasti įvairių natūralių raminantį poveikį turinčių ir miego kokybę gerinančių arbatų, tinktūrų, ekstraktų, maisto papildų ir kt. Labai tinka priemonės su valerijonais, melisomis, mėtomis, ramunėlėmis, levandomis, apyniais, pasiflorų žole, sukatžolėmis. Mankštintis. Fizinis aktyvumas skatina laimės hormonų gamybą…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 15509 D.:APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XLV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2025 – 08 – 02 REKOMENDACIJOS XLV Jei skauda galva, prie skaudamų vietų pridėkite šviežių alyvų lapų.  ## ##

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 15500 D.:APIE VAISTAŽOLES  II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-08-01 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS ##      APIE VAISTAŽOLIŲ NAUDĄ II Tačiau ne tik žolelės naudingos žmogaus organizmui. Niekas neabejoja ir dėl uogų, pavyzdžiui, vyšnių, juodųjų serbentų, žemuogių, mėlynių naudos. Šių uogų reikia valgyti daug, kai sunoksta. Taip pat derėtų neužmiršti užsišaldyti ir žiemai. Ruošiant arbatą rekomenduojama naudoti šių augalų lapus. Vyšnių arbatai patartina rinkti labai jaunus lapelius, vyšnioms žydint ir vos peržydėjus, kol jie gležnoki ir nėra kartaus skonio. Mėlynių arbatai ruošti taip renkamos jaunos…