Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10741 D.:APIE SAULĖS VONIAS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-14 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS SAULĖS VONIOS: ĮDEGIO POVEIKIS SVEIKATAI I Vasarą ilsimės prie jūros, mėgaujamės saule ir pasipuošiame bronziniu įdegiu. Tačiau ar saulės vonios nekenkia sveikatai? Kai ilgai būname saulėje, mus veikia kenksmingi ultravioletiniai spinduliai, kurie sukelia odos paraudimą, o jos patamsėjimas – tai tik apsauginė reakcja, kuri kyla padidėjus pigmento melanino gamybai, kuris vėliau kaupiasi gilesniuose epidermio sluoksniuose. Kuo naudingos saulės vonios? Kai mėgaujamės saulės voniomis, padidėja hormono endorfino (laimės hormono) kiekis, tai pagerina…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10552 D.: APIE KELIO SKAUSMUS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-20 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KAIP IŠVENGTI KELIO SKAUSMŲ • Nors ir jusite kelio skausmus, nesiliaukite sportavę. Labiausiai tinka vandens gimnastika, plaukimas, važinėjimas dviračiu. Atsisakykite žaidimų kamuoliu, teniso, alpinizmo, badmintono. • Stiprinkite vidinius šlaunų raumenis: atsisėskite ant aukštos kėdės ar stalo krašto, pakaitomis ištieskite kairę ar dešinę koją (iki horizontalios padėties), pirštus kiek įmanoma daugiau pasukdami į išorę. Kartokite po 20 kartų iš pradžių kaire, o po to dešine koja, paskui vėl 20 kartų kaire, 20…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10543 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS VII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-19 Šaltinis: INTERNETAS ##  Vaistažolių mišiniai nuo vidurių užkietėjimo II • Kaštonų žiedus (džiovintų, 50 g) užpilti 0,5 l degtine ar dar veiksmingiau – spiritu, palaikykite 14 dienų ir gerkite po 30-40 lašų 4 kartus per dieną. Nuo kojų venų išsiplėtimo, hemorojaus, vidurių užkietėjimo. • Imkite po lygiai trispalvės našlaitės ir širdažolės žolės, kukurūzų purkų, kmynų sėklų ir dygiosios slyvos žiedų. Šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens. Atvėsinkite, perkoškite ir išgerkite mažais gurkšneliais. Rekomenduojama per dieną…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10534 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-18 Šaltinis: INTERNETAS ##  Vaistažolių mišiniai nuo vidurių užkietėjimo I • Viduriams laisvinti šaukštą sėmenų užplikykite stikline verdančio vandens, išbrinkinkite ir išgerkite skystį su tirščiais, vartokite 2-3 kartus per dieną valgio metu. Suveikia po 12-14 valandų. • Užkietėjus viduriams rekomenduojama pasigaminti tokių salotų: 2 valg. šaukštai nevirtų avižinių kruopų, stiklinė pieno, tarkuotas obuolys, valg. šaukštas sugrūstų riešutų, smulkiai supjaustytas apelsinas, valg. šaukštas medaus. Viską sumaišykite ir gerai sukramtykite. • Užkietėjus viduriams rekomenduojama kasdien suvalgyti po šaukštą…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10519 D.:APIE AGURKUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-16 Šaltinis: INTERNETAS ##  AGURKŲ NAUDA SVEIKATAI II Antioksidantų šaltinis. Šiose daržovėse gausu antioksidantų, taip pat vitamino C ir beta karoteno. Jose yra flavonoidų, kurie saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio, padeda kovoti su vėžiu ir mažina riziką susirgti širdies ligomis. Gerina širdies veiklą. Agurkuose apstu kalio, kuris normalizuoja kraujospūdį. Šios daržovės itin nekaloringos, todėl tinka tiems, kurie laikosi dietos. Be to, jos saugo nuo cholesterolio pertekliaus organizme ir širdies ligų. Agurkuose esantis magnis mažina insulto ir…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10502 D.:APIE AGURKUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-13 Šaltinis: INTERNETAS ##  AGURKŲ NAUDA SVEIKATAI I Nuo seno žinoma, kad agurkai padeda gydyti įvairias ligas. Juose daug organizmui naudingų medžiagų, todėl tai itin vertingas produktas. Stiprina organizmą. Įrodyta, kad agurkų sultys stiprina organizmą. Kasdien geriant jų po stiklinę greitėja medžiagų apykaita, valosi kepenys ir stiprėja nervų sistema. Be to, agurkų sultys normalizuoja kraujospūdį. Šios daržovės žadina apetitą ir gerina virškinimą. Jose esantis jodas padeda atsikratyti skydliaukės problemų, stiprina kraujagysles ir gerina atmintį. Gerina smegenų veiklą.…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10501 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS V PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-13 Šaltinis: INTERNETAS ##  Virškinimo sutrikimams. Pagalba iš pievų ir miškų  III • Česnakai padeda reguliuoti visos virškinimo sistemos veiklą, mažina cukraus kiekį kraujyje sergant cukriniu diabetu, taip pat skatina tulžies ir šlapimo išsiskyrimą. Česnakų nepakenčia žmogaus žarnyne parazituojančios kirmėlės, todėl joms naikinti daromos česnakų ištraukos klizmos. Švieži česnakai ir jų preparatai vartojami nuo kolito. • Vienas universaliausių ir veiksmingiausių augalų gamtos vaistinėlėje – pelynai, arba kartieji kiečiai. Vartojami žarnynui nuo parazitų apsaugoti, virškinimui gerinti. Šis augalas…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10492 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS IV PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-12 Šaltinis: INTERNETAS ##  Virškinimo sutrikimams. Pagalba iš pievų ir miškų  II • Jei pavalgius juntamas sunkumas, tinka beveik visos karčios vaistažolės. Pavyzdžiui, kiaulpienių šaknys, skatinančios skrandžio sulčių bei tulžies išsiskyrimą. Tai padeda suvirškinti riebų maistą. Šis augalas taip pat greitina medžagų apykaitą. Tikrieji margainiai vartojami kepenų darbui gerinti. Tai bene vienintelis vaistas, kuris gali padėti žmogui, apsinuodijusiam žalsvąja musmire. Apsinuodijimas šiuo grybu gali būti mirtinas, tačiau laiku gavus didelę tikrųjų margainių preparatų dozę to galima išvengti.…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10483 D.:APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-11 Šaltinis: INTERNETAS ##  Virškinimo sutrikimams. Pagalba iš pievų ir miškų  I • Virškinimo sutrikimams padeda kmynų arbata. Kmynas yra populiariausias augalas, skirtas virškinimo sutrikimams gydyti. Jis labiausiai padeda, kai pučia vidurius, kaupiasi dujos. Geriant kmynų arbatą, šių nemalonių pojūčių galima išvengti. Tačiau kmynai virškinimo greitai nepagerina, o tik šalina nemalonius pojūčius. Šis augalas laikomas gera profilaktine priemone išvengti virškinimo sutrikimų. • Kai skrandyje jaučiamas sunkumas, pučia vidurius ar tiesiog norima pagerinti savijautą, patariama vartoti…

I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10432 D.: APIE TEMPERATŪRĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-06-05 Šaltinis: 2024 metų kalendorius Neskubėkite mušti temperatūros Užsikrėtus peršalimo virusu imama čiaudėti, pradeda varvėti nosis, skauda gerklę ir galvą. Aiškiausias ženklas, kad organizmas kovoja su virusais, yra karščiavimas ir sloga (gausus gleivių išsiskyrimas). Prieš atsirandant aiškiems peršalimo sukeltos infekcijos požymiams gali varginti galvos, raumenų bei sąnarių skausmai, panašūs į reumatinius skausmus. Į tai irgi reikia reaguoti kaip į signalą, kad jūsų organizmui kažkas negerai. Tačiau neskubėkite bet kokia kaina mažinti karščiavimo – nors ūmius simptomus ir…