Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10806 D.:APIE LIEPŽIEDŽIUS III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-23 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## LIEPŽIEDŽIAI, NAUDINGI RECEPTAI II Liepžiedžių antpilas gerklei skalauti. Sumaišykite 1 šaukštą džiovintų liepžedžių ir 1,5 šaukšto vaistinių ramunėlių. Pasemkite šaukštą šio mišinio ir užpilkite jį stikline verdančio vandens. Palikite termose prisitraukti 20 min., perkoškite ir įdėkite arbatinį šaukštelį gesintos sodos. • Skalaukite gerklę kas valandą, kai sergate stomatitu, angina ar peršalimo ligomis, kol pagerės savijauta. Liepžiedžių nuoviras nuo peršalimo. 2 šaukštus liepžiedžių užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens. Virkite ant silpnos kaitros…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10798 D.:APIE LIEPŽIEDŽIUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-21 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## LIEPŽIEDŽIAI, NAUDINGI RECEPTAI I Gydymo tikslais iš džiovintų liepžiedžių galima paruošti ištrauką, juos užpilant verdančiu vandeniu arba spiritu. Jei norite pasigaminti nuovirą – liepžiedžius reikia užpilti vandeniu ir palaikyti į karštą vandenį įstatytame inde, kaitinant ant lėtos kaitros. Liepžiedžių užpilas peršalus. Geriausia liepžiedžius užplikyti termose. Šaukštą žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens. Po 20 min. jį galima gerti. Gerkite po stiklinę prieš valgį. Jei ligonis smarkiai karščiuoja – dozę padvigubinkite. • Esant…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10791 D.:APIE LIEPŽIEDŽIUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-20 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## LIEPŽIEDŽIŲ SAVYBĖS I Liepžiedžiuose yra polisacharidų, o juose – urono rūgščių, flanovoidų, rauginių medžiagų, eterinio aliejaus, kuriame yra farnezolio, karoteno, vitamino C, mikroelementų. Be to, liepžiediuose gausu glikozidų, kurie turi prakaitą varančių savybių. Gydymui tinka liepžiedžiai, surinkti iš visų rūšių liepų, augančių mūsų kraštuose: paprastosios (europinės) liepos (Tilia x europaea), mažalapės liepos (T. cordata) ir didžialapės liepos (T. platyphyllos). Liepžiedžių arbata gydomas peršalimas. Ji puikiai mažina temperatūrą, turi skausmą malšinančių savybių,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10783 D.:APIE ATMINTĮ  II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-19 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## KAS PADĖS SUSTIPRINTI ATMINTĮ II • Galvos smegenis ir atmintį stimuliuoja rozmarinas. • Atmintį gerina soja. Sojos produktai – tofu varškė ir sojų pienas – labai naudingi sveikatai ir smegenims. Sojos produktai turėtų būti įtraukti į sveikatos mitybos planą, kaip efektyviai gerinantys atmintį. • Atmintį gali pagerinti ir nerafinuotų aliejų vartojimas. Vienas iš sveikiausių aliejų yra alyvuogių, jį galima naudoti kepimui ir kaip salotų užpilą. • Daugelis žmonių rytą geria kavą,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10775 D.:APIE ATMINTĮ  I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-18 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## KAS PADĖS SUSTIPRINTI ATMINTĮ I Žmonėms, kuriems pasireiškė pirmieji atminties silpnėjimo požymiai dėl amžiaus ar streso, rekomenduojama ne vartoti vaistus, kurie dažnai sukelia pašalinį poveikį, bet rinktis natūralius maisto papildus ir subalansuoti mitybą. • Ginkmedžio ekstraktas gerina kraujo cirkuliaciją visame organizme ir smegenyse, todėl vaistinių preparatų su ginkmedžio ekstraktu skiriama pacientams, besiskundžiantiems susilpnėjusia atmintimi. • Ženšenis suteikia energijos ir jėgų. Ženšenio šaknies vartojimas teigiamai veikia smegenų ląsteles ir atmintį. • Maistas,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10774 D.:KAIP APSISAUGOTI NUO KAITROS  III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-17 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## KARŠTĄ DIENĄ SVEIKATOS SPECALISTAI REKOMENDUOJA III •  Dažnai naudotis vėsiu dušu ir vonia. • Palaikyti namų aplinką vėsią. Langus uždengti šviesios spalvos užuolaidomis, ritininėmis užuolaidomis ar medžiaga su aliuminio paviršiumi, kuri atspindėtų saulės spindulius. Dienos metu langus namuose uždaryti ir atverti tik vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi. • Sekti jutiminę temperatūrą  ir UV indeksą, kuriuos galima rasti Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos tinklalapio skiltyje „Prognozės – UVI prognozės“. • Sergant…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10767 D.:KAIP APSISAUGOTI NUO KAITROS  II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-17 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## KARŠTĄ DIENĄ SVEIKATOS SPECALISTAI REKOMENDUOJA II •  Naudoti apsauginius kremus nuo saulės su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi (30 SPF ir daugiau). Apsauginiais kremais pasitepti 30 min. prieš išeinant į lauką. • Poilsiui gamtoje pasirinkti vietą pavėsyje, vengti tiesioginių saulės spindulių, riboti buvimo saulėkaitoje laiką, būti po skėčiais. Ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje. • Nepalikti uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgalių žmonių, vaikų, gyvūnų net ir tuomet, jei visi…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10766 D.:KAIP APSISAUGOTI NUO KAITROS  I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-17 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ## KARŠTĄ DIENĄ SVEIKATOS SPECALISTAI REKOMENDUOJA I • Stengtis būti patalpose, kuriose įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai. Neturint tokių sąlygų namuose, susiplanuoti praleisti laiką vėsiose patalpose: bibliotekoje, kino teatre, prekybos centre ar pan. Svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18⁰ C. • Daugiau gerti skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys. Geriausiai tam tinka mineralinis, mineralizuotas, geriamasis ar pasūdytas vanduo. Vengti alkoholinių gėrimų, skysčių…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10758 D.:APIE SAULĖS VONIAS III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-16 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS SAULĖS VONIOS: ĮDEGIO POVEIKIS SVEIKATAI III  3 taisyklė. Ji padės, jei nesilaikėte 1 ir 2 taisyklių. Tad ką daryti, jei nudegėte saulėje? Tokiu atveju galite pasinaudoti medicinine priemone, patepti odą tepalu su pantenoliu. Liaudies medicina pataria pasinaudoti grietine. Ji maloniai vėsina odą, o jos poveikis toks pat, kaip ir brangių pirktinių priemonių. Jei po ranka neturite nei tepalo su pantenoliu, nei grietinės, tuomet pasinaudokite paprasčiausiu drėkinamuoju kūno kremu, kurio visuomet turėkite…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10749 D.:APIE SAULĖS VONIAS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-07-15 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS SAULĖS VONIOS: ĮDEGIO POVEIKIS SVEIKATAI II Kuo kenksmingos saulės vonios? Žmogaus, kuris piktnaudžiauja saulės voniomis, oda tampa šiurkšti dėl sustorėjusio raginio sluoksnio, sausa, pleiskanojanti, paspartėja jos senėjimo procesas. Be to, ilgas buvimas saulėje gali sukelti odos nudegimų. Taip pat neigiamai saulė veikia plaukus: jie tampa sausi, lūžinėjantys, ploni, praranda spalvą. O pati pavojingiausia ilgo buvimo saulėje pasekmė – odos vėžio rizika. Taigi dvi medalio pusės – įdegis turi ir teigiamą, ir…