Kategorija: I. SVEIKATA

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9688 D.: APIE DILGĖLES I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-03-11 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Dėl ko verta vartoti dilgėles I Dilgėlėse daug maistinių medžiagų, net riebalų. Dilgėlė yra sukaupusi daug įvairių riebalų, ypač didelė koncentracija riebalų dilgėlių sėklose. Be riebalų, dilgėlėse gausu kitų maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, polifenolių, aminorūgščių, riebalų rūgščių. Riebalų rūgštys žmogaus sveikatai labai svarbios, nes yra viena pagrindinių ląstelės membranos sudedamųjų dalių. Jos labai svarbios ir ląstelių gyvybingumui, ir bendrai sveikatai. Dilgėlės kaupia vitaminą K1 – svarbų vitaminą, kuris dalyvauja kraujo…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9679 D.: APIE NATŪRALŲ BŪDĄ STIPRINTI ORGANIZMĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-03-10 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Natūralus būdas stiprinti organizmą Po žiemos daugelis jaučiame išsekusio imuniteto ir vitaminų stygiaus pasekmes – puola peršalimo ligos, trūksta energijos. Natūralus būdas stiprinti organizmą – pirmieji pumpurai ir žolelės. Juose esanti didžiulė gyvybinė energija persiduoda ir žmogui. Pumpurai ir žolelės naudingi tiek gaminant gėrimus – arbatas ar žaliuosius kokteilius, tiek vartojami paprastai sukramtant – paprasčiausiai nusiskynus arba jais paįvairinant salotas, kitus patiekalus. Valgant neapdorotus įsisavinama daugiausia ląstelienoje esančių…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9654 D.: APIE BERŽŲ NAUDĄ ORGANIZMUI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-03-07 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Beržų nauda organizmui II • Beržo lapai gali būti naudojami neurologinio pobūdžio skausmui malšinti. • Beržų pumpurai stiprina imunitetą. • Beržo žievė – vienas iš geriausių pasirinkimų, jei kyla šunvotė, ant jos nieko nelaukiant reikėtų uždėti ploną beržo žievės sluoksnį. • Pirtis neįsivaizduojama be beržinės vantos. Vanojantis iš vantos išsiskiria degutas, eterinis aliejus, kurie dezinfekuoja odą, suaktyvina kraujo apytaką. • Beržo sula vertinama kaip vitaminų, energijos ir grožio eleksyras.…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9645 D.: APIE BERŽŲ NAUDĄ ORGANIZMUI I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-03-06 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Beržų nauda organizmui I • Beržas – geras diuretikas, gali būti naudojamas širdies nepakankamumo sukeltiems pabrinkimams mažinti. • Beržai skatina prakaitavimą. • Beržo lapai pasižymi tulžies išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis, naudingi sergant cholecistitu. • Beržai teigiamai veikia skrandžio veiklą, gerina medžiagų apykaitą. • Beržo lapų arbata valo kraują, apsaugo nuo cholesterolio, padeda pašalinti jo perteklių. • Beržo lapų arbata stiprina ir gerina virškinimo sistemą. • Beržai gali padėti palaikyti…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9637 D.: APIE GELEŽIES BŪTINUMĄ ORGANIZMUI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-03-05 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Geležis – būtina maistinė medžiaga II Geležies trūkumo požymiai. Geležis yra reikalinga hemoglobino – baltymo, randamo raudonuosiuose kraujo kūneliuose, gamybai. Hemoglobinas aprūpina organizmo ląsteles deguonimi, krauju pernešdamas jį iš plaučių. Geležies trūkumas gali reikšti, kad jūsų organizmas nesugeba pagaminti pakankamai deguonį pernešančių raudonųjų kraujo kūnelių, o dėl to smegenys, audiniai, raumenys, ląstelės  nepakankamai aprūpinamos deguonimi ir jūs jaučiatės išsekę ir silpni. Didesnę geležies trūkumo rizika patiria moterys nuo…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9571 D.: APIE BRONCHITĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-26 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Kosulys – pagrindinis bronchito simptomas III Vitaminas C – geros savijautos garantas. Esant vitamino C trūkumui vis dažniau aplanko slogi nuotaika, sumažėja dėmesio sukoncentravimas, gali sutrikti miegas, todėl išlieka didelė galimybė susirgti depresija ar anemija. Jei pajutote pirmuosius bronchito požymius, nenumokite į juos ranka, bet pasirūpinkite savimi ir pailsėkite. Nebūtina gaišti laiko lūkuriuojant prie gydytojo kabineto, tiesiog pasinaudokite senolių išmintimi ir laikykitės pagrindinių bronchito gydymo taisyklių. Paskaitykite apie laiko patikrintus…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9563 D.: APIE BRONCHITĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-25 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Kosulys – pagrindinis bronchito simptomas II Pagrindinės taisyklės, norint greičiau išgydyti bronchitą: • Svarbiausia – leisti sau ilsėtis. Besiilsintis organizmas turės daugiau jėgų kovoti su užpuolusia liga. • Gerti daugiau šiltų, bet ne karštų skysčių. Per karšti skysčiai dirgina kvėpavimo takus, gali nudeginti gleivinę ir provokuoti dar didesnį kosulį. • Kuo dažniau vėdinti patalpas ir keisti patalynę. Taip mikroorganizmai bus greičiau pašalinti iš aplinkos. • Stiprinti imunitetą valgant daug šviežių…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9555 D.: APIE BRONCHITĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-24 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Kosulys – pagrindinis bronchito simptomas I Vienas iš peršalimo požymių – kosėjimas – daugeliui asocijuojasi su bronchitu. Ši sąsaja teisinga: kosulys yra pagrindinis bronchito simptomas. Sergant šia liga kamuoja ir dusulys, silpnumas, neaukšta temperatūra. Turint omenyje tai, kad bronchitas dažniausiai pasireiškia lengva forma, kai kurie apskritai jo negydo. Tačiau taip elgdamiesi bronchitu sergantys ligoniai tik silpnina savo organizmą, užuot jam padėję. Bronchitas gali būti gydomas imunitetą stiprinančiais, atsikosėjimą lengvinančiais ir…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9499 D.: APIE DRUSKOS PERTEKLIAUS ŽALĄ MŪSŲ ORGANIZMUI  II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-16 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Druskos pertekliaus žala mūsų organizmui II Druskos pertekliaus žala mūsų organizmui: • didina nervų sistemos dirglumą; • gali būti pirminės arterinės hipertenzijos priežastis; • gausus druskos vartojimas atima iš mūsų organizmo energiją; • skatina kalcio šalinimą iš organizmo; • gali būti insulto priežastimi; • kenkia virškinimo trakto gleivinei; • padažnėja epilepsijos priepuoliai; • kenkia inkstams, šlapimo pūslei, kraujagyslėms; • lėtina medžiagų apykaitą, dėl to auga svoris;…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9490 D.: APIE DRUSKOS PERTEKLIAUS ŽALA MŪSŲ ORGANIZMUI  I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-15 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Druskos pertekliaus žala mūsų organizmui I Turbūt retas žmogus įsivaizduoja gyvenimą be druskos. Žiupsnelis į rytinę košę, vėliau pagardiname sriubą ar salotas ir t. t. O kiek dar yra druskos produktuose, kuriuos nusiperkame jau pagamintus? Ir štai, jau gerokai viršijame rekomenduojamą paros druskos normą. Šiuo metu gydytojai pataria per dieną suvalgyti 1-3 g druskos. Dwja, suvalgome 20-30 g ir daugiau. Druska reikalinga žmogaus organizmo medžiagų apykaitos…