Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6941 D.: APIE MIEGĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-28 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KOKIAS LIGAS PADEDA ĮVEIKTI MIEGAS II Diabetas. Tai, kad žmogus, kuriam trūksta miego, jaučia didesnį alkį ir suvartoja daugiau kaloringų produktų, kuriuose yra daug cukraus, gali lemti II laipsnio diabeto išsivystymą. Esant miego trūkumui, riebalų ląstelės nebegali normaliai reaguoti į insuliną. Po keturių prasto miego naktų jautrumas insulinui krinta 16 procentų, riebalų ląstelių insulino jautrumas – 30 procentų. Tokie duomenys nustatomi nutukusiems arba diabetu sergantiems asmenims. Pakankama miego trukmė gali…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6940 D.: APIE MIEGĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-28 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KOKIAS LIGAS PADEDA ĮVEIKTI MIEGAS I Miegas gali išgydyti beveik bet kurią ligą? Tiek daug kalbama apie tai, kaip pavojinga taupyti miego sąskaita, tačiau dažnai pamirštama, kad miegas gali padaryti stebuklus. Deja, miegas negali pagydyti nuo vėžio ar išgelbėti nuo širdies smūgio (nors šiek tiek padėti gali). Tačiau kokybiškas miegas gali labai pagerinti dabartinė sveikatos būklę. Antsvoris. Kai žmogus yra pailsėjęs, jis suvartoja mažiau papildomų kalorijų. Kai kurių tyrimų duomenimis,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6906 D.: APIE KOSULĮ VI  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-25 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS NATŪRALIOS PRIEMONĖS NUO KOSULIO IV • 1 šaukštą kmynų užpilkite stikline verdančio vandens. Pusvalandį pavirkite ant silpnos kaitros, atvėsinkite ir perkoškite. Gerkite po 1-2 šaukštus po 3-4 kartus per dieną, iki valgio likus 15 – 20 min. • Putino uogas sumaišykite su medumi,pakaitinkite ir vartokite keletą kartų per dieną. • Sutarkuokite 1 ropę ir išspauskite sultis. 1 stiklinė – 100 g medaus. Vartokite po 2 šaukštus 3 – 4 karus per…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6894 D.: APIE KOSULĮ V (2023-02-11 TĘSINYS) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-24 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS NATŪRALIOS PRIEMONĖS NUO KOSULIO III • 1 šaukštą smulkintų obelų lapų užpilkite stikline verdančio vandens. Atvėsinkite, perkoškite ir gerkite po trečdalį stiklinės kelis kartus per dieną. • Supjaustykite po lygiai obuolius ir svogūnus, įmaišykite į juos medaus. Vartokite po 1 šaukštą per dieną. • Sumaišykite ridiką su medumi (1:1) ir palaikykite, kol atsiras skysčio. Gerkite jį po šaukštą 3 kartus per dieną. • 1 valgomąjį šaukštą jonažolės žolės sumaišykite…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6893 D.: JEI NORITE PO ŽIEMOS ATSIGAUTI III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-24 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## NORITE ATSIGAUTI PO ŽIEMOS – VALGYKITE MEDŽIŲ PUMPURUS IR PIKTŽOLES III Patys žaliausi augalai turi daugiausiai vitamino C. Jo augaluose ankstyvą pavasarį yra gerokai daugiau nei kitais metų laikais – vasarą ar rudenį jau būna kiek kitokia medžiagų sudėtis. Neskubėkite pievoje apeiti ką tik prasikalusių piktžolių: dilgėlių, garšvų ar pienių. Jaunos dilgėlės turi daug folio rūgšties, vitaminų, karotinoidų, todėl jas galima valgyti be baimės. Jei kraujas…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 6882 D.: JEI NORITE PO ŽIEMOS ATSIGAUTI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-03-23 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS ## NORITE ATSIGAUTI PO ŽIEMOS – VALGYKITE MEDŽIŲ PUMPURUS IR PIKTŽOLES II Pavasarį itin naudingas augalas – kietis. Jaunomis šakelėmis galima skaninti salotas. Kietis – priešuždegiminis augalas, sumažina spazmus, teigiamai veikia virškinimą. Juodųjų serbentų pumpurus, sumaišę su beržų pumpurais, turėsite sveikatą stiprinančios arbatos. Po arbatinį šaukštelį šių pumpurų užplikykite puse litro karšto vandens ir palaikykite pusvalandį. Tokios medumi paskanintos arbatos po du puodelius per dieną gerkite apie…