Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11017 D.:APIE ANAFILAKSIJĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-19 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##  ANAFILAKSIJOS PAVOJUS I Dažniausiai vabzdžių įgėlimai būna labiau skausmingi nei pavojingi sveikatai ar gyvybei, tačiau vienam iš 250 žmonių įgėlimas sukelia alerginių reakcijų, o jos pasireiškia grėsmingais simptomais ir gali baigtis komplikacijomis ar net mirtimi. Vabzdžių įgėlimai retai baigiasi mirtimi, tačiau alergiškam žmogui kiekvienas įgėlimas sukelia stipresnę sisteminę reakciją. Sisteminėmis reakcijomis vadinamos reakcijos, kurių metu simptomai pasireiškia kitose vietose nei buvo įgelta, pavyzdžiui, jei bitė įgėlė į koją, o patino vokai.…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11016 D.:APIE NUTUKIMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-19 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ ##  NUTUKIMAS II Nutukimo problemos nepavyksta išspręsti daugelyje išsivysčiusių šalių, ypač JAV.. Aktuali ji ir Lietuvoje. Nutukimo formų yra įvairių, tačiau bene dažniausia – alimentarinis (maistinis) nutukimas dėl netinkamos mitybos ir paveldimo polinkio tukti. Dažnai jis rodo žmogaus nesirūpinimą savo sveikata. Rečiau pasitaiko nutukimas dėl sutrikusios hormonus gaminančių liaukų veiklos, smegenų ligų.  Taigi kūno masė priklauso nuo genetinių (paveldimų) faktorių, nuo  maitinimosi įpročių, medžiagų apykaitos,  energijos sunaudojimo, fizinio aktyvumo. Nutukusių tėvų vaikai dažnai…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 11008 D.:APIE NUTUKIMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-18 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ ##  NUTUKIMAS I Daugelio tyrimų duomenimis koronarinės širdies ligos rizika tampriai susijusi su antsvoriu ir nutukimu. Tai vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių bei įvairių kitų ligų rizikos veiksnių. Ypač pavojinga, kai kūno masė viršija normalią >30 proc., kai riebalai kaupiasi aplink vidaus organus pilvo srityje,  kartu yra riebalų (lipidų) perteklius kraujyje ir  padidėjęs kraujospūdis. Kūno riebalų pasiskirstymas yra svarbus rodiklis, nes pacientų su pilviniu (vyriško tipo, centriniu, visceraliniu, ) nutukimu rizika yra pati…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10958 D.:APIE NUOLATINĮ NUOVARGĮ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-13 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##  NUOLATINIO NUOVARGIO PRIEŽASTYS III   Žarnyno problemos. Daugelio žmonių skrandis sunkiai virškina glitimo turinčias grūdines kultūras. Dėl to dažnai pučia pilvą, prasideda viduriavimas. Jaučiamas nuolatinis nuovargis. Norint išspręsti šią problemą būtina laikytis griežtos dietos. Gali būti, kad teks koreguoti žarnyno mikroflorą. Diabetas. Tai endokrininės sistemos ir medžiagų apykaitos liga, kuriai progresuojant pažeidžiami, galima sakyti, visi organai. Pirmos stadijos diabetas pasireiškia prasidėjusiu troškuliu, silpnumo priepuoliais, svorio kritimu bei padažnėjusiu šlapinimusi. Būtina…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10950 D.:APIE NUOLATINĮ NUOVARGĮ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-12 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##  NUOLATINIO NUOVARGIO PRIEŽASTYS II Depresija. Šiam psichiniam negalavimui būdinga prislėgta nuotaika, mąstymo sutrikimai ir fizinis silpnumas. Vizitams pas psichologą ir psichiatrą bei tablečių vartojimui tokiais atvejais puiki alternatyva – sportas. Reguliarus fizinis aktyvumas – tai vienintelis antidepresantas. Širdies ligos. Dažnai širdies problemas lydi tokie simptomai kaip dusulys, aštrūs skausmai krūtinės plote, sumažėjęs apetitas. Tokiais atvejais būtina skubiai kreiptis į kardiologą, atlikti elektrokardiogramą bei širdies ultragarso tyrimą. Taip pat būtina pakoreguoti…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10941 D.:APIE NUOLATINĮ NUOVARGĮ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-08-11 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ##  NUOLATINIO NUOVARGIO PRIEŽASTYS I Vitamino B12 trūkumas. Vitaminas B12 tiesiogiai dalyvauja medžiagų apykaitoje. Jis padeda funkcionuoti nervų ląstelių mieliniam sluoksniui. Labai svarbų vaidmenį B12 atlieka ir kraujodaros procese. Kai trūksta šio vitamino, išsivysto anemija, nusilpsta organizmo imunologinė apsauga, pasireiškia bendras silpnumas, sutrinka atmintis, atsiranda dirglumas ir nerimo jausmas. Vitamino B12 šaltiniu gali tapti tik gyvulinės kilmės maistas, todėl norint papildyti šio vitamino atsargas būtina vartoti pakankamai žuvų, mėsos ir pieno…