I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P.<1629> DIRST: LIEPA – DARBAI  DARŽE IR SODE (KARTOTINIS) # 2022-07-19

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1629 DIRST: LIEPA – DARBAI  DARŽE IR SODE (KARTOTINIS) Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: interneto erdvė (manonamai.lt) 2022 – 07 – 19 Lieos darbai sode ir darže Įpusėjus vasarai, liepą jau galite mėgautis uogų ir daržovių derliumi, o atsiradusį laisvesnį laiką skirti džiaugtis žiedų gausa ir pailsėti prieš laukiančius derliaus nuėmimo darbus vasaros pabaigoje.  Darže Nuderėjus ankstyvosioms daržovėms nepalikite tuščių lysvių – dar galite pasėti ar pasodinti daržovių daigų: ropių, ridikų, špinatų, krapų, rūgštynių, žiedinių ir ropinių kopūstų. Laiku suskubę atsodinti tuščias lysves, džiaugsitės vėlyvuoju derliumi.…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # JONO PAULAUSKO P.<416> DIRST: NAUDINGI PATARIMAI # 2022-07-19

I. PRAKTINĖS ŽINIOS JONO  PAULAUSKO DIRST: NAUDINGI PATARIMAI   Atsiuntė JONAS PAULAUSKAS  2022-07-19 NAUDINGI PATARIMAI VISIEMS GYVENIMO ATVEJAMS 1. Prancūzai ištyrė, kad sūris stiprina dantis. Sūryje esantis kazeinas jungiasi su kalciu ir užpildo smulkius dantų emalio įtrūkimus, todėl dantys tampa atsparesni ėduoniui. 2. Norvegai žagsėjimą siūlo gydyti ledu. Maždaug minutę patrynus ledo kubeliu gerklę, nutraukiamas žagsėjimą skatinantis ryšys tarp smegenų ir diafragmos. 3. Meksikiečiai beveik visus valgius gamina su pupomis. Jose yra daug tirpių skaidulų ir baltymų, todėl jos puikiai malšina alkį, padeda deginti riebalus ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1616> DIRST: POGULIS – STEBINANTIS POVEIKIS SMEGENIMS  I # 2022-07-17

I. PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1616 DIRST: POGULIS – STEBINANTIS POVEIKIS SMEGENIMS  I 2022-07-17 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Pogulis – vieniems neatsiejama, kitiems vengtina dienos dalis. Vieni žmonės neįsivaizduoja savo dienos be galimybės nusnūsti bent pusvalandį po pietų, kiti, priešingai, keletą kartų išbandę, pastebėjo, kad tai apsunkina grįžimą prie darbų. Tad kaip iš tiesų veikia pogulis, kiek reikia miegoti ir kodėl kai kas tai vadina energijos miegu? Ką gausite iš skirtingo pogulio laiko. Pogulio miegas gali atgaivinti mintis, paskatinti kūrybiškumą, padidinti intelektą ir net pailginti gyvenimo trukmę. Nuolat skubančioje…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1609> DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ  III # 2022-07-16

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1609 DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ  III 2022-07-16 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS ATSIBODO NAMŲ INTERJERAS? ATSINAUJINKITE STILINGAI  6. Atnaujinkite namus pakeitę užuolaidas. Užuolaidų pasirinkimas kiekvieną kartą gali būti gana sunkus, tačiau ši interjero detalė turi bene didžiausią įtaką atnaujinant būsto dizainą. Užuolaidos gali atlikti dekoratyvinę funkciją. Jei Jūsų namuose iki šiol kabėjo tik dienai skirtos langų užuolaidos, galite pabandyti langą dekoruoti sunkesniu audiniu. Jei užuolaidų medžiagą suimsite lango šonuose ir papuošite specialiais magnetiniais laikikliais, langas bus subtiliai įrėmintas. Kalbant apie spalvas, jas pravartu derinti prie namų…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1601> DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ  II # 2022-07-15

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1601 DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ  II 2022-07-15 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS ATSIBODO NAMŲ INTERJERAS? ATSINAUJINKITE STILINGAI  3. Pakeiskite šviestuvą. Jei baldų keisti vietomis nesinori, puiki idėja įsigyti naują šviestuvą. Šviesos kritimo kampas ir ryškumas prisideda prie nuotaikos kūrimo. Pakeiskite šviestuvo gaubtą, ir namai nušvis visiškai kitokia šviesa. Jaukumo pridės ir mažos lemputės. Nebijokite eksperimentuoti su šviesa. Tai bene lengviausias būdas atnaujinti namus, ypač tada, kai už lango greitai temsta. 4. Dekoruokite namų sienas. Tuščios sienos – nuobodu. Atgaivinkite namus ir prisiminimus – papuoškite miegamojo ar…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # JONO PAULAUSKO P. <412> DIRST: PASMALIŽIAUK! # 2022-07-15

I. PRAKTINĖS ŽINIOS JONO  PAULAUSKO   412 DIRST: PASMALIŽIAUK!  JONAS PAULAUSKAS 2022 -07-15 CUKINIJOS, TROŠKINTOS SU SVOGŪNAIS IR ŽALUMYNAIS INGREDIANTAI cukinijos 1 kg svogūnų rinkiniai 8-10 galvų augalinis aliejus 2-3 šaukštai citrinos sulčių 1 a.š. petražolių žalumynai 1 a.š. krapų 1 a.š. druskos pagal skonį ## Jaunas cukinijas neišvalius supjaustyti griežinėliais, pasūdyti, įdėti į keptuvę su šiek tiek karšto aliejaus ir pakepinti iki švelniai rudos spalvos. Išvalytą ir nuplautą svogūną supjaustykite ketvirčiais, pakepinkite augaliniame aliejuje iki auksinio rudo atspalvio, įpilkite truputį vandens ir troškinkite 5-10 minučių, kol suminkštės. Cukinijas ir svogūnus…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1594> DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ I # 2022-07-14

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1594 DIRST: KAIP ATSINAUJINTI NAMŲ INTERJERĄ  I 2022-07-14 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS ATSIBODO NAMŲ INTERJERAS? ATSINAUJINKITE STILINGAI  I Ilgai gyvenant tame pačiame bute ar name ir nekeičiant jo interjero, šis ilgainiui tampa nuobodus ir akiai nebemalonus. Pradedama mąstyti, kaip būtų galima atnaujinti namų aplinką, neinvestuojant į tai daug pinigų ir laiko. Specialistų nuomone, situaciją namuose gali pagerinti minimalus būsto remontas arba mažos interjero detalės. 5 būdai atnaujinti namų interjerą 1. Nauja grindų danga. Nebūtina pirkti naujų parketo lentelių, tačiau kambario bendram įvaizdžiui įtakos gali turėti net…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1593> DIRST: APIE DANTIS BALINANČIUS PRODUKTUS # 2022-07-14

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1593 DIRST: APIE DANTIS BALINANČIUS PRODUKTUS 2022-07-14 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS PRODUKTAI, BALINANTYS DANTIS Visi svajojame apie gražią šypseną. Ką daryti, kad dantys būtų balti ir gražūs? Naudingiausi maisto produktai *Obuoliai ir kietos daržovės. Šviežiuose obuoliuose, morkose, agurkuose ir kitose kietose daržovėse gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios stiprina dantis ir dantenas. *Sūris ir pieno produktai. Varškės sūris, kefyras, grietinė ir jogurtas yra kalcio, kalio, magnio ir vitaminų A, B, D šaltiniai. Šie produktai stabdo dantenų ligų vystymąsi ir puikiai valo apnašas. *Citrusiniai vaisiai. Greipfrutai ir…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1586> DIRST: KĄ VALGYTI VASARĄ  II # 2022-07-13

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1586 DIRST: KĄ VALGYTI VASARĄ  II 2022-07-13 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Daržovės. Daržovės, kaip ir vaisiai, sudėtyje turi daug vandens, kuris būtinas gausiai prakaituojant. Rekomenduojama vartoti termiškai neapdorotas daržoves, nes apdorotos jos netenka ne tik dalies vitaminų ir mineralinių medžiagų, bet ir vandens. Labai svarbu vartoti kuo įvairesnes daržoves. Liesa vištiena ir žuvys. Karštą vasaros dieną rekomenduojama vengti sunkiai virškinamų ir riebių patiekalų, pavyzdžiui, kiaulienos šašlyko. Jei norite ant grotelių kepto maisto, kepkite vištieną, žuvį arba jūros gėrybes. Grūdiniai produktai. Nereikėtų atsisakyti grūdinių produktų.…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1580> DIRST: KĄ VALGYTI VASARĄ  I # 2022-07-12

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1580 DIRST: KĄ VALGYTI VASARĄ  I 2022-07-12 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Arbūzai ir melionai. Arbūzai ir melionai sudėtyje turi itin daug vandens (daugiau nei 90 proc.), todėl puikiai atgaivins karštą vasaros dieną. Taip pat juose gausu magnio, kalio ir kalcio, kurių netenkame gausiai prakaituodami. Arbūzai ar melionai yra puikus užkandis ar desertas šiltuoju metų laiku. Sudėtyje esančiu vandens kiekiu jiems nė kiek nenusileidžia agurkai. Bananai. Švieži vaisiai – puikus pasirinkimas, nes jie lengvai įsisavinami ir sudėtyje turi daug skysčių. Kaip ypač tinkamus vartoti karštuoju…