Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10009 D.:APIE ARBATĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-16 Šaltinis: INTERNETAS Ar naudinga arbata • Arbata, ypač žalioji, teigiamai veikia žmogaus virškinamąją sistemą, naikina mikrobus, stabdo viduriavimą. • Arbata skatina kraujo gamybą, kepenų ir blužnies veiklą. • Arbata veikia centrinę nervų sistemą, tonizuoja raumenis ir kartu didina fizinį aktyvumą. • Arbatoje esantis teinas aktyvina mąstymą, pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi, išplečia smegenų kraujagysles. • Arbatoje esantis fluoras apsaugo dantis nuo gedimo, o šilta arbata su pienu varo šlapimą. • Arbata tinka sergant inkstų ligoms. • Pakramčius…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9973 D.: APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-12 Šaltinis: INTERNETAS Kodėl sutrinka virškinimas II Miego stoka. Visi organizme vykstantys procesai glaudžiai tarpusavyje susiję – pažeidus vieną sistemą, neretai sunegaluoja ir kita. Tad nenuostabu, kad miego kokybė stipriai veikia virškinimą. O kartais šis poveikis būna toks stiprus, kad tenka iš pagrindų keisti gyvenimo būdą. Nuolatinis miego trūkumas (kai periodiškai neužtikrinamas kokybiškas 7-8 val. poilsis per parą) jau po trijų dienų pradeda trikdyti virškinimo sistemą. Iš pradžių dėl energijos trūkumo imama dažniau užkandžiauti,…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9963 D.: APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-11 Šaltinis: INTERNETAS Kodėl sutrinka virškinimas I Mitybos specialistai ir gydytojai išskiria 4 pagrindines priežastis, kodėl sveikų žmonių virškinimas sutrinka: Netinkami valgio principai. Apklausos rodo, kad beveik 69 proc. suaugusiųjų pavalgo greičiau nei per 19 min. Tad ne tik tinkamai nesukramto maisto, tačiau ir nesuteikia laiko smegenims pajusti tikrojo sotumo. Signalas, kad organizmas iš tiesų pasisotino, į smegenis nukeliauja tik po 15-20 min. nuo valgymo pradžios. Žmonės, valgantys per greitai, per dideliais kąsniais ir…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9954 D.: APIE LIGOS POŽYMIŲ PASTEBĖJIMĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-10 Šaltinis: INTERNETAS Kaip pastebėti ligos požymius III Kvėpavimas. Jeigu burnos kvapas galėtų būti kur kas gaivesnis (žinoma, jei nevalgėte produktų, turinčių specifinį kvapą – česnakų, svogūnų), vadinasi, organizmas duoda nerimo signalą. Gali būti, kas jums dantenų uždegimas arba sutriko virškinimo sistema. Regėjimas. Ar niekada nepastebėjote, kad jums sunku perskaityti tuos užrašus, kuriuos anksčiau perskaitydavote be vargo? O ar paskaičius neskauda galvos? Jeigu taip, greičiausiai apie save primena toliaregystė arba trumparegystė. Reikia kreiptis…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9936 D.: APIE LIGOS POŽYMIŲ PASTEBĖJIMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-08 Šaltinis: INTERNETAS Kaip pastebėti ligos požymius I Egzistuoja dešimt visai paprastų diagnostikos taisyklių, kurios kiekvienam leis pastebėti dar tik prasidedančios ligos požymius. Per dieną tokia procedūra iš mūsų atims tik penkias minutes, tačiau ateityje gerokai sumažės medicinos ir vaistų išlaidos. Pulsas. Atsipalaidavę, nusiraminę pasimatuokite pulsą (pavyzdžiui, ryte, dar gulėdami lovoje. Rodomąjį ir vidurinįjį pirštą prispauskite prie miego arterijos kakle. Normalus pulsas yra 60-72 dūžiai per minutę. Jeigu jūsų rodikliai mažesni ar didesni…