Kategorija: I. SVEIKATA

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12341 D.:DAR KARTĄ APIE GRIPĄ I Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-13 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS KAD NEPAKIRSTŲ GRIPO VIRUSAS I Medikai primena, kad gripas yra virusinė infekcija ir šios ligos antibiotikais neišgydysite. Norint sušvelninti gripo simptomus, greičiau pasveikti bei išvengti komplikacijų, reikėtų vartoti antivirusinių vaistų. Gripas – tai oro lašelinė infekcija. Išskiriami 3 užsikrėtimo gripo virusu būdai. Gripo virusas perduodamas nuo žmogaus kitam žmogui oro lašeliniu būdu, galimas perdavimas ir kontaktiniu būdu. Oro lašeliniu būdu kitas žmogus gali užsikrėsti, kai sergančiam žmogui čiaudint, kosint, kalbant lašeliniu…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12332 D.:APIE AKIS IV Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-11 Šaltinis: ANKSTESNIŲ (2024) METŲ KALENDORIUS KAIP ILGIAU IŠSAUGOTI SVEIKAS AKIS II (IV) • Kad akys būtų sveikos, labai naudinga gerti mėlynių antpilo. Mėlynių uogose yra optimalus santykis vitamino C, rauginių ir mineralinių medžiagų, stiprinančių akių kraujagysles, gerinančių akių kraujotaką bei akių jautrumą šviesai: sumalkite arba suplakite stiklinę šviežių arba šaldytų mėlynių, užpilkite jas litru virinto vandens ir įdėkite pusę stiklinės medaus. Paruoštą mišinį laikykite šaldytuve. Stiprindami nusilpusias akis, šio mišinio išgerkite kasdien po stiklinę. Gydymas bus veiksmingesnis,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12331 D.:APIE AKIS III Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-11 Šaltinis: ANKSTESNIŲ (2024) METŲ KALENDORIUS KAIP ILGIAU IŠSAUGOTI SVEIKAS AKIS I (III) • 5 – 6 kartus per dieną galite akis sudrėkinti silpna atvėsusia arbata arba rugiagėlių žiedu antpilu: šaukštelį rugiagėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite valandą nusistoti, nukoškite. Kad gydymas būtų veiksmingesnis, reikėtų šio rugiagėlių antpilo gerti po 2 šaukštus 2 kartus per dieną 15 – 20 min. prieš valgį. • Veiksmingai gerina regėjimą, stiprina akių kraujagysles, maistinėmis medžiagomis aprūpina akių nervus ir raumenis, padeda…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12322 D.:APIE AKIS II Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-10 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  AKIS BŪTINA SAUGOTI II Žmogui senstant mažėja ir lęšiuko elastingumas, formuojasi senatvinė toliaregystė. Tada blogiau matoma iš arti. Kadangi toliaregė aks turi prisitaikyti ir žiūrėdama į tolį, ir į arti esančius daiktus, ji labai pavargsta. Būtent todėl žiūrint pradeda lietis vaizdas, ima skaudėti galva, padidėja jautrumas, trūkčioja vokai, parausta akys ir vokų kraštai. Dėl nuolatinės įtampos ilgai dirbant smulkius darbus, žiūrint iš arti matymas pablogėja, daiktai atrodo mažesni, nei yra iš tikrųjų. Todėl,…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12312 D.:APIE AKIS I Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-09 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS  AKIS BŪTINA SAUGOTI I Akis būtina saugoti visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir nors akys atrodo sveikos, jų neskauda, vis tiek reikėtų bent kartą per metus apsilankyti poliklinikoje. Reguliariai tikrindamiesi akis būsite ramūs dėl jų, be to, gydytojui daug lengviau, akyse pastebėjus net ir nežymių pakitimų, suteikti pagalbą. Tyrimais įrodyta, jog ašaros drėkina ir saugo akis nuo dirginimo, infekcijų, taip pat sutepa akį ir akies vokus, išplauna iš jos smulkius svetimkūnius. Tačiau senstant ašarų…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12258 D.:APIE ORGANIZMO IŠVALYMĄ II Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-02 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS KAIP IŠVALYTI ORGANIZMĄ PO ŠVENČIŲ II Pajudinti kūną. Tai gali būti lengvas pasivaikščiojimas arba intensyvi sporto treniruotė. Judėjimas ir mankšta gerina kraujotaką, padeda greičiau iš organizmo pasišalinti toksinams. Kartais mažiausiai, ko norisi, tai judėti, bet reikėtų savyje atrasi vidinės motyvacijos, nes po fizinės veiklos iš karto pasijusite geriau. Kūno šveitimas karštu rankšluosčiu. Norint pagerinti limfos sistemą, pagretinti kraujotaką ir paspartinti detoksikacijos procesus, galima atlikti kūno odos šveitimą šepečiu arba karštu rankšluosčiu. Kūno…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12256 D.:APIE ORGANIZMO IŠVALYMĄ I Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2025-01-02 Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS KAIP IŠVALYTI ORGANIZMĄ PO ŠVENČIŲ I Vanduo su citrina. Daugelis šiuolaikinių žmonių ryto neįsivaizduoja be puodelio stiprios kavos, bet iš tikrųjų daugiau žvalumo ir energijos suteiktų visai ne kava, o stiklinė vandens su citrinų sultimis. Ypač po švenčių, kai, ko gero, buvo vartota ne itin sveikatai naudingų maisto produktų ir gėrimų arba jų suvartota gerokai per daug. Kavą pakeitę vandeniu su citrina suaktyvinsite virškinimo sistemą, išvalysite kepenis. Žalumynų sultys. Išgerti stiklinę vandens…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12226 D.:APIE PERŠALIMĄ III Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-12-30 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS ARBATŲ RECEPTAI PERŠALIMUI GYDYTI Mėtų, gysločių ir saldymedžio šaknų arbata nuo kosulio. Sumaišyti: 4 dalis mėtų lapų, 3 dalis gysločių lapų, 3 dalis saldymedžio šaknų. Paruošimas: valgomąjį šaukštą šio mišinio užvirinkite stiklinėje vandens, palikite 30 min., nukoškite. Gerkite šiltą po pusę stiklnės kas 3 valandas. Mėtų, anyžių ir kitų žolelių arbata kosuliui malšinti. Sumaišyti: 2 dalis tūbės žiedelių, 4 dalis mėtų lapų, 2 dalis anyžių sėklų, 8 dalis vaistinės svilarožės šaknų, 1 dalį…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12158 D.:APIE PERŠALIMĄ II Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-12-23 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS PAJUTĘ PIRMUOSIUS PERŠALIMO SIMPTOMUS II Naudingosios žolelių savybės Čiobreliai ir mėtos yra ypač naudingos organizmui, jos padeda greičiau sveikti ir stiprina imunitetą. Čiobrelis pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kovoja su bakterijomis ir virusais. Jis veikia spazmolitiškai – lengvina kvėpavimą, mažina kvėpavimo takų uždegimą, skystina ir gerina sekreto iš plaučių pasišalinimą. Dėl šių naudingųjų savybių čiobrelis ypač tinkamas lengvinant peršalimo simptomus. Jei vasarą prisirinkote ir prisidžiovinote liepžiedžių, jų arbata taip pat puiki pirmoji pagalba peršalimui gydyti.…

I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 12129 D.:APIE PERŠALIMĄ I Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-12-20 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS PAJUTĘ PIRMUOSIUS PERŠALIMO SIMPTOMUS I Vos pajutę pirmuosius peršalimo simptomus – perštinčią gerklę, kimimą, nemalonų kosulį – daugelis skuba pirkti vaistų. Neskubėkite! Pirmiesiems simptomams malšinti bei gydyti puikiai tinka ir natūralios priemonės: čiobreliai, mėtos, liepžiedžiai, aviečių ir žemuogių lapeliai. Imunitetui stiprinti – šiltas vanduo Daug žmonių į pirmuosius ligos simptomus dažnai numoja ranka. Tačiau kuo anksčiau pradedame gydytis ir imamės priemonių, tuo greičiau ir lengviau įveiksime peršalimą ar kitus panašius žiemos negalavimus. Visos…