Kategorija: I. PRAKTINĖS ŽINIOS

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9380 D.: APIE NUŠALIMŲ GYDYMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-02 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Nušalimams gydyti II • Įtrinkite nušalusias vietas tarkuotu svogūnu. • 3 valgomuosius šaukštus džiovintos kalninės arnikos graižų užpilkite 50 ml degtinės. Palaikykite 2 savaites tamsioje ir vėsioje vietoje, retkarčiais sukratykite. Spiritinę ištrauką atskieskite vandeniu 1:1. Drobinės medžiagos kompresus dėkite ant nudegimų, nušalimų, sumušimų. • 2 valgomuosius šaukštus smulkintos ir džiovintos paprastojo ąžuolo žievės užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens ir 15-20 min. pavirkite. Dar karštą užpilą perkoškite ir atvėsinkite. Užpilu suvilgykite…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9372 D.: APIE NUŠALIMŲ GYDYMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-02-01 Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS Nušalimams gydyti I • Tarkuotų žolių obuolių košele gydomi nudegimai, nušalimai ir opos. • Stipriai sušalę išgerkite 100 g užpilo (10 g gervuogių uogų sumaišykite su 400 g degtinės). • Morkos skatina odos gijimą ir atsinaujinimą. Tarkuotų morkų košelę suvyniokite į marlę ir dėkite ant sunkiai gyjančių, pūliuojančių žaizdų, nušalimo ar nudegimo vietų, paskui jas apriškite. • Išvirkite 150 g salierų litre vandens, šiek tiek atšaldykite (tiek, kad galima…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9215 D.: APIE MIEGO APNĖJĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-12-14 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Miego apnėja – pavojinga liga III Įsitikinkite, ar tikrai toleruojate glitimą. Jei esate alergiški maistui, pavyzdžiui, glitimui, kad palengvintumėte apnėjos požymius, venkite grūdinių kultūrų produktų: duonos, makaronų, sausainių. Apnėja gali paaštrėti ir sezono metu, jeigu sergate sezonine alergija. Mažinkite suvartojamą cukraus kiekį. Cukrus skatina uždegiminį gleivinių pabrinkimą – atsisakius cukraus pamažu kraujuje mažės insulino kiekis, o tai sumažins paburkimą. Vartokite obuolių actą. Jei vartosite obuolių actą, tai padės šiek…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9214 D.: APIE MIEGO APNĖJĄ II (2023-11-18 TĘSINYS) PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-12-14 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Miego apnėja – pavojinga liga II Vienas simptomas, geriausiai išduodantis, kad žmogus serga miego apnėja, – knarkimas. Tačiau yra ir kitų požymių, kurie gali perspėti, kad sergate apnėja. Kiti dažniausiai  pasitaikantys miego apnėjos požymiai: • atsibundate nepailsėję, dieną sunku išlikti budriems, • atsibundate vidury nakties ir atrodo, kad springstate, • atsibundate suprakaitavę, • nubudę jaučiate sausumą burnoje, jums peršti ryklę. Norėdami išsigydyti apnėją, daug žmonių kreipiasi į…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9132 D.: APIE MIEGO APNĖJĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-18 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Miego apnėja – pavojinga liga I Jei sergate miego apnėja, kartais miegant ima ir sustoja kvėpavimas – tai gali trukti net daugiau nei minutę. Sustojus kvėpavimui ima trūkti deguonies, o tai ypač pavojinga smegenims, širdžiai ir imuninei sistemai. Miegas mūsų kūną gydo milijonus kartų geriau nei vaistai. Suaugusieji sveiksta ne dirbdami dieną, o miegodami, vaikai auga ne bėgiodami krepšinio aikštelėje, o gilaus miego fazėje, kai išskiriamas augimo hormonas. Šią…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9122 D.: DAR KARTĄ APIE KRAUJĄ XII PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-17 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Švarus kraujas – gera sveikata IV • Imbierų arbata stiprina imunitetą, valo kraują, mažina cholesterolio perteklių kraujyje. Vienai arbatos porcijai paruošti dažniausiai prireikia 1-2 cm pločio tarkuotos šviežios imbiero šaknies gabalėlio. Jei ruošdami arbatą vartosite sausus imbierų miltelius, jų prireiks 2-3 šaukštelių. Reikiamą kiekį imbiero šaknies užpilkite 300 ml karšto (80-85⁰ C temperatūros) vandens, uždenkite ir palikite 5-10 min. pritraukti. Sausus imbierų šaknų miltelius reikia palikti pritraukti  ilgiau, apie…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9096 D.: APIE PATARIMUS NERVINGIEMS ŽMONĖMS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-15 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Liaudies medicinos patarimai nervingiems žmonėms Liaudies medicinoje yra daugybė priemonių, padedančių nugalėti nemigą ir nervinį diskomfortą. • 5 g paprastojo apynio spurgų užpilkite stikline degtinės. Gerkite 3 kartus per dieną po 40 lašų. Po 10-12 dienų darykite pertrauką. • 10 g paprastojo apynio spurgų užpilkite stikline verdančio vandens. Po 30 min. nukoškite. Gerkite po šaukštą 3 kartus per dieną. Po 10-12 dienų darykite pertrauką. • Šaukštą džiovintos paprastojo čiobrelio…